L’homme Perd 25 Lbs, pour Devenir un Meilleur Père, et partage ses meilleurs Conseils
L’âge adulte est dur, et Joel West, réalisé après avoir obtenu mon diplôme de l’université, a obtenu votre premier emploi et se marier. Avec toutes les nouvelles responsabilités de la vie adulte, l’Occident a abandonné la salle de gym en faveur d’une détente après avoir travaillé toute la journée. “C’était une chose facile à abandonner […]
L’âge adulte est dur, et Joel West, réalisé après avoir obtenu mon diplôme de l’université, a obtenu votre premier emploi et se marier. Avec toutes les nouvelles responsabilités de la vie adulte, l’Occident a abandonné la salle de gym en faveur d’une détente après avoir travaillé toute la journée.
“C’était une chose facile à abandonner les séances d’entraînement”, a déclaré à l’Ouest, 39 ans aujourd’hui. “Après le travail, voulez-vous de rentrer à la maison, dîner et de regarder la télévision.”
Lorsque vous prenez de plus en plus de responsabilités au travail, en plus de fonder une famille avec son épouse, l’Ouest a continué à prendre du poids et en ignorant l’exercice et de saines habitudes alimentaires. Mais à la fin, il y avait toujours une voix qui lui rappelait qu’il n’était pas heureux, pesant 120 livres sur elle est de 1,82 mètres de haut. Mais il en était conscient.
“Je savais que ce n’était pas sain,” dit-il.
Lorsque votre enfant a commencé à participer à des sports, de l’Ouest ont réalisé qu’il devait changer. Il voulait jouer à la balle, et entraînez-vous avec votre enfant, mais l’excès de poids, il est très dur. Il voulait être un modèle pour leurs enfants.
“Je veux être un mieux – un meilleur être humain et un meilleur père,” dit-il.
En 2015, il a décidé de faire quelques changements. Il est inscrit comme étudiant à l’académie, près de son domicile à Franklin, Tennessee, états-unis, pour une période d’essai de trois mois. Il se sent encore crucifié à l’heure de votre vie au jour le jour, il se réveillait tôt pour faire des séances d’exercice à 5 heures du matin.
“C’était littéralement le seul endroit où je pourrais trouver le temps,” dit-il.
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Il allait à la salle de sport cinq fois par semaine. Bientôt, il se rendit compte que tous les exercices du matin n’a aucun sens si c’est en amérique, aussi mauvais que tout fast-food pour le reste de la journée. Ensuite, il a commencé à manger des protéines maigres, de glucides complexes, de fruits et de légumes.
“Vous ne voulez pas perdre tout ce travail et manger un cheeseburger,” dit-il.
Presque immédiatement, l’Occident pourrait vous dire que votre nouveau mode de vie a changé son apparence et comment il se sentait. “Si je mange mal, je me sens comme ça,” dit-il. “Quand vos vêtements vous vont mieux, et c’est aussi un » motivateur”.
Après trois mois, il est entré pleinement dans le monde de la mode. À 18 mois, l’Occident a perdu 25 kg de poids. Il a maintenu sa perte de poids et maintenant, en se concentrant sur la construction musculaire.
“Une fois que je suis à l’aise avec mon poids, je fais un pas sur la balance,” dit-il. “Je suis plus en phase avec mon corps.”
Voici 3 du conseil d’administration, pour ceux d’entre vous qui veulent perdre du poids, tel qu’il est:
Contenu
1. Vous acceptez de ne pas tout savoir, et allez-y
L’Occident a pris du poids, parce que je ne savais pas comment manger sainement ou de l’exercer correctement. Certaines personnes se sentent qu’ils sont surchargés avec elle, et ce qu’il se verrouille en place. Mais l’Occident a appelé à l’aide.
“Vous ne prenez pas un voyage sans carte”, dit-il.
2. Assurez-vous une priorité
Combien de pères de l’Ouest d’après sa famille, ce qui a rendu plus facile pour lui de justifier l’absence sur l’académie. Il avait tout simplement “pas le temps”. Quand il a commencé à travailler et de manger des aliments sains, et alors réalisé que j’avais plus de temps que ce que je pensais.
“Il m’a fourni une occasion de revoir les priorités. Je suis pratiquant le baseball avec mon fils, de soccer avec ma fille,” dit-il. “J’ai réalisé que tout était possible.”
3. Essayez de trouver celui qui fonctionne pour vous
“Vous êtes de trouver un plan pour vous aider sur ce chemin,” dit-il. “Ce n’est pas c’est juste une phase ou d’un effet de mode ou la mode, je pense qu’il doit y avoir une certaine structure pour ce que vous faites.”
À l’Ouest, les instructeurs et les amis de l’académie, vous garder motivé et vous aider quand vous vous sentez vers le bas.
Pensez-vous que votre poids ne vous autorise pas à être un parent et un bon exemple à vos enfants? Vous voulez le modifier? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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