L’homme de laisser aller de la Dépendance à la restauration Rapide et a Perdu 70 kilos Sans Chirurgie Bariatrique
Raul Robles, âgée de 53 ans, est venu à la pesée 156 kg quand il était à son pire, poids-en 2009. Il était diabétique, souffrant d’hypertension artérielle et malheureux. Inscrit dans une période de temps des cours pendant 6 mois pour les patients dans la file d’attente pour la chirurgie bariatrique, il a réalisé qu’il […]
Raul Robles, âgée de 53 ans, est venu à la pesée 156 kg quand il était à son pire, poids-en 2009. Il était diabétique, souffrant d’hypertension artérielle et malheureux. Inscrit dans une période de temps des cours pendant 6 mois pour les patients dans la file d’attente pour la chirurgie bariatrique, il a réalisé qu’il pouvait la changer sans avoir besoin de recourir à elle.
Check it out, comme c’était le jour des Chênes, jusqu’à aujourd’hui, avec jusqu’à 70 kg, et une vie beaucoup plus heureuse et complète, telle que racontée par lui-même dans la lettre suivante.
Contenu
- Comme je l’ai, j’ai acquis une
- Le point de basculement
- Comment j’ai perdu du poids
- Croyez-vous que vous seriez en mesure de changer leur mode de vie, sans avoir besoin de la chirurgie bariatrique, comme Raul Robles était dans une situation dans laquelle il se trouve? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Comme je l’ai, j’ai acquis une
J’ai été essentiellement de moi, j’ai nourri la chaîne de restauration rapide au cours de mes années de collège. J’ai été actif, de sorte qu’il a réussi à garder mon poids dans la plage normale. Comme je vieillis, j’ai continué à vivre dans la chaîne de restauration rapide, mais il a été un membre actif. Au premier abord, j’ai gagné que quelques livres.
Dès que j’ai commencé à travailler à mon travail actuel, en 1998 (où je suis assis dans un fauteuil, dans la grande majorité de ma vie, j’ai commencé à mettre sur le poids comme il n’y a pas de demain. Fast-food était pas cher, et je n’aime pas les fruits et les légumes, et j’ai développé une mauvaise habitude de boire environ 2 litres de soda par jour. Donc, j’ai continué à prendre du poids et est passé de 102 à 140 kg, en 2004, lorsque j’ai été diagnostiqué avec le diabète. Donc, j’ai continué à prendre du poids au cours des six prochaines années, pour atteindre jusqu’à la pesée de 156 livres, ce qui était mon meilleur en 2009.
Le point de basculement
Ma femme m’a toujours appuyé, mais à la fin de 2009, et elle a avoué qu’elle avait peur que je serais sur le chemin à une mort précoce. Elle a suggéré que je veux parler à notre médecin et lui a demandé à propos de la possibilité de la chirurgie bariatrique. J’étais aussi inquiète de ma santé, et j’ai décidé que, même si je n’avais jamais fait un effort concerté pour perdre du poids, et j’étais prêt à prendre cette mesure radicale.
Mon véritable tournant a été, lors d’un cours, l’obligation d’information sur la santé à des candidats à la chirurgie bariatrique. J’ai eu la tâche de calculer le nombre de calories dans un repas est “so-so”. Celui que je pensais que serait un repas de 700 calories, en fait, j’avais 1.880 calories! Je ne peux plus cacher ma tête dans le sable. J’ai dû prendre la responsabilité de ce que j’avais fait à moi-même toutes ces années.
Comment j’ai perdu du poids
J’ai décidé que j’allais mettre en pratique les informations que j’ai été l’apprentissage de ces classes et de l’éducation au sujet de votre santé. Je me suis promis de marcher 30 minutes par jour et de manger plus de 40 portions de fruits et de légumes pour la semaine. J’ai essayé de boire au moins 2 litres d’eau par jour. Et c’est probablement la décision la plus importante que j’ai jamais fait, et j’ai commencé à documenter ce que je mange sur un site web spécialisé. J’ai laissé tomber les boissons gazeuses, et de minimiser mes voyages dans les restaurants de restauration rapide sont considérables.
J’ai d’abord été étonné du poids, j’étais en train de perdre. J’ai perdu plus de 6 kilos le premier mois, 5 kilos dans le mois prochain, après plus de 7 kilos dans le mois prochain. Mes vêtements n’étaient pas les assembler en douceur et j’avais plus d’énergie.
Voir aussi:
À la fin des 6 mois de cours requis, et j’avais perdu 34 kg, et après avoir parlé avec ma femme, j’ai décidé que j’étais le seul qui avait à poursuivre le combat pour perdre du poids de la chirurgie bariatrique.
D’ici à la fin de la première année, j’avais perdu 55 kg!!! Le long du chemin, j’ai augmenté mon taux d’exercice par jour pendant une heure, et j’ai commencé à l’exécuter à la légère! J’ai également suivi chaque morceau de nourriture que vous mettez dans ma bouche, ainsi que mon activité physique sur une base quotidienne.
Deux ans et demi plus tard, j’ai perdu un total de 70 livres. Je suis actuellement en train de travailler pour atteindre un poids de 81 kg, mais je me concentre sur le renforcement des muscles et de la diminution de la quantité de l’excès de peau autour de mon estomac. Tant que je ne fonctionne toujours pas sur mon abdominoplastie, l’excès de peau est lentement en train de fondre.
En bref, je pense que nous avons réussi dans cette entreprise, car je n’ai jamais pris ça comme un régime alimentaire, mais comme un changement de mode de vie. Je suis la preuve vivante que le changement est possible. La vie est belle!
Croyez-vous que vous seriez en mesure de changer leur mode de vie, sans avoir besoin de la chirurgie bariatrique, comme Raul Robles était dans une situation dans laquelle il se trouve? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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