L’extrait de Miel Avant de se coucher Est Bon?

Le miel est bénéfique à tout moment de la journée, mais quand il est utilisé avant le coucher peut aider à favoriser le sommeil.

Des études ont montré que la prise de miel contenant de la propolis, ou de l’extrait de propolis, elle stimule la libération de la mélatonine, l’hormone du sommeil.

C’est parce que, même dans le sommeil, notre cerveau a besoin d’énergie pendant que vous dormez. Alors, prenez 1 ou 2 cuillères à soupe de miel peut aider à la production hépatique de glycogène pour alimenter le cerveau pendant la nuit, et pour empêcher la personne de se réveiller souvent pendant la nuit en raison d’une panne de courant.

En outre, l’extrait de propolis peut aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, ce qui aide à la libération de la mélatonine. De cette façon, lorsqu’il est pris dans la soirée, l’extrait de propolis peut aider à réguler votre rythme circadien et améliorer le sommeil.

Les autres Avantages de l’Extrait de Propolis

Depuis les temps les plus anciens, la propolis a été utilisé pour ses propriétés médicinales qui aident à guérir les plaies. L’autre avantage de l’extrait de propolis, qui comprennent:

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– La lutte contre le cancer

Dans une revue par les pairs et publiés dans l’année 2014 en Asie-Pacifique Journal of Tropical de la Biomédecine indique que la propolis peut agir dans la lutte contre le cancer. C’est parce que le miel peut aider à empêcher les cellules cancéreuses de la création de nouveaux vaisseaux sanguins qui peuvent servir à nourrir et à maintenir les activités de la cellule du cancer, et cela signifie qu’ils vont mourir à cause d’un manque d’oxygène et d’autres nutriments.

Les scientifiques croient que les composés antioxydants tels que les polyphénols présents dans l’extrait de propolis pourrait inhiber la synthèse de l’ADN des cellules tumorales et d’induire l’apoptose (mort cellulaire programmée) dans ces cellules.

Une autre étude en 2018 au plus tôt, publiée dans le journal Intégrative Thérapies contre le Cancer, cependant, indique que certains de ces composés dans la propolis sont instables et doivent être optimisé de manière à ce que les bienfaits se feront sentir. Dans la présente étude, ces composés ont été optimisés, et il a été certifié qu’ils ont causé la mort de cellules cancéreuses dans les études réalisées sur des cellules et des animaux.

– Pour lutter contre l’herpès

Les Infections, qui sont causées par le virus herpès simplex, sont très fréquents. Une fois qu’une personne est infectée, le virus reste dormant dans le corps, même après la disparition des symptômes d’une poussée d’herpès, et peuvent devenir de nouveau active lorsque le système immunitaire est affaibli.

Certaines études ont montré que la propolis peut empêcher la reproduction de ce virus, réduisant ainsi les symptômes de l’infection. Il a été observé que les personnes atteintes d’herpès qui ont utilisé des crèmes contenant de la propolis a montré une guérison plus rapide des blessures en comparaison avec des onguents antibiotiques sont couramment utilisés pour soulager les symptômes de l’infection.

Selon une étude de l’ Université du Maryland Medical Center, à l’application d’une pâte de miel et de 3% est en mesure de diminuer la douleur et la durée des autres symptômes de l’herpès labial.

– La Protection du foie

Les résultats de deux études publiées en 2014, dans le Journal de l’Agriculture et de l’Alimentation de la Chimie et de la Toxicologie, de l’Internationale des preuves suggèrent que la propolis peut protéger le foie contre les blessures induites par la consommation d’alcool, ainsi que de réduire le risque de maladie du rein, qui à son tour empêche l’apparition de cicatrices sur le corps.

Cela signifie que l’extrait de propolis peut réduire les dommages au foie, due à la consommation d’une quantité excessive d’alcool, et à protéger le corps contre les dommages au foie.

Le traitement des allergies

Les réactions allergiques telles que l’asthme allergique, la rhinite, l’eczéma et les allergies sazonai, par exemple, est le plus souvent due à la libération de l’histamine.

Une recherche publiée en 2009 dans le journal Immunopharmacology et Immunotoxicology , et en 2012, le Journal de Pharmacie et BioAllied la Science, indiquent que la flavonóide la quercétine, présent dans la propolis bloquer la libération de l’histamine et soulage les symptômes d’allergie.

– Lutte contre les parasites, les bactéries, les virus et les champignons

C’est une pratique courante pour les abeilles pour couvrir une petite défaillance de la structure dans la ruche avec de la propolis pour prévenir les parasites ou les intrus de pénétrer dans la ruche.

En dépit de cela, une barrière physique pour protéger les abeilles contre les parasites, et un certain nombre d’études ont montré que le miel est capable de tuer les bactéries, les champignons, les virus et les parasites. Dans une étude menée dans 30 enfants avec un enxaguante une bouche composé de propolis à partir de brésil et publié dans l’année 2014 dans le peer-reviewed journal scientifique Produit Naturel de la Recherche, a montré que le composé est efficace pour éliminer les bactéries dans votre bouche.

Certaines études ont également montré que la propolis augmente l’activité des antibiotiques, antiviraux et antifongiques, en aidant à prévenir le stress de lutte contre les bactéries, les virus et les champignons. En plus de cela, le miel va attaquer les microbes en bloquant leur capacité à se développer et se reproduire.

Des études avec des cultures de cellules ont démontré que la propolis peut arrêter la croissance des clusters à partir de la levure, ce qui les empêche d’être installé dans le corps et causer une infection. Il a été observé que la propolis peut éliminer le champignon Candida. Dans une enquête de 2018, est publiée dans la revue Frontiers in Microbiologie impliquant 707 participants qui étaient atteints de l’infection fongique de l’ongle a montré que l’extrait de propolis était capable de guérir de l’infection dans plus de la moitié des sujets, après 6 mois de traitement.

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– Le traitement de l’infertilité chez les femmes atteintes d’endométriose

Les femmes atteintes d’endométriose, et les difficultés liées à la fertilité, vous pouvez bénéficier de l’utilisation d’un extrait de propolis.

Les chercheurs ont constaté que la prise de 500 mg de miel 2 fois par jour pendant 6 mois a entraîné un taux de gestation de 60%. Les femmes qui ont pris le placebo ont eu un taux de grossesse de seulement 20%.

– Effet Anti-oxydant

Selon une nouvelle étude, publiée dans l’année 2017 dans le journal de l’ evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, la propolis est utilisée pour 3 mois réduit le risque de maladie cardiaque.

L’essai clinique a été réalisé avec la participation de 67 personnes qui ont pris 15 gouttes d’une solution de miel 2 fois par jour. Le résultat observé a été l’augmentation de l’activité antioxydante en augmentant les niveaux de glutathion et l’augmentation du taux de cholestérol de type HDL cholestérol (bon cholestérol) dans le sang.

Un autre article publié en 2007 dans le » Journal de l’Ethnopharmacologie faite par 47 personnes a montré que la consommation de miel en forme de poudre, contenant environ 50 mg de flavonoïdes tous les jours, et a été en mesure de réduire le stress oxydatif jusqu’à 23% à la fin de l’essai de 30 jours.

– La santé des os et des dents

En 2011, une étude publiée dans la revue Phytothérapie Recherche a démontré que la propolis peut renforcer et de préserver la santé de vos os en augmentant la densité osseuse. Cet effet a été observé surtout après la blessure.

Une étude effectuée chez des souris, publié dans l’année 2015, dans le journal la Conception, le Développement et la Thérapie, a montré que l’un des constituants actifs présents dans la propolis et a amélioré la formation de l’os de ces animaux.

Les bienfaits du miel sont susceptibles d’augmenter la santé de vos dents. Dans un essai clinique portant sur 70 enfants en bonne santé a montré qu’un enxaguante la bouche contenant de la propolis a diminué le nombre de bactéries dans la bouche. Les données de cette étude ont été publiés dans l’année 2014, dans le Journal de la Société Indienne de Pédodontie et la Dentisterie Préventive.

Déjà en 2015, une nouvelle étude, publiée dans la Revue des Sciences Naturelles, la Biologie et laMédecine , avec 30 élèves dans les écoles de médecine dentaire a montré que l’utilisation d’un dentifrice basé sur la propolis pour 2 semaines et c’était mieux en termes de réduction de la plaque dentaire par rapport à un dentifrice commercial, a été commune.

En outre, les données historiques suggèrent que, la propolis et la cire d’abeille ont été utilisés depuis des milliers d’années pour que les amalgames dentaires.

Le traitement du diabète de type 2

Dans un article publié dans le Journal de Médecine de Famille et Communautaire en 2011 indique que la propolis peut aider à réduire les niveaux élevés de sucre dans le sang sont observées dans le diabète de type 2.

Le miel vert est produit au Brésil, par exemple, il a été testé chez des patients atteints de diabète de type 2. L’étude, qui a été publiée dans le Journal International de Recherche sur l’Environnement et la Santé Publique en 2016, a montré que la prise quotidienne de 2 900 mg de propolis et de promouvoir une réduction de glucose dans le sang après 18 semaines.

Voici les médicaments pour le diabète de type 2, le plus couramment utilisé.

Le contrôle de la pression artérielle, le sang

Les études menées sur des rats de laboratoire, tels que ceux publiés en 2011 dans le Journal de Pharmacie et BioAllied Sciences , et en 2012, la Clinique et Expérimentale de l’Hypertension – montre que la propolis peut réduire la pression artérielle et pour éviter d’endommager le cœur en bloquant l’enzyme connue sous le nom de la tyrosine hidroxilase, l’une des personnes responsables de l’augmentation de la pression artérielle, le sang.

Chez l’homme, une étude effectuée sur 35 publié dans le journal de l’ evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , d’ici l’an 2017, suggère que la propolis peut causer une légère diminution de la pression artérielle lorsque utilisé 2 fois par jour pendant les 3 prochains mois.

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– La guérison de la plaie

Des données provenant d’études menées chez l’animal, publié dans l’année 2015 dans la revue scientifique, les Brûlures et les Traumatismes, ce qui suggère que la supplémentation de la propolis peut améliorer la cicatrisation des plaies et de stimuler la croissance de nouvelles cellules de la peau. Chez la souris, l’utilisation du miel pour aider à accélérer le processus de guérison de l’herpès labial.

Dans le cas où vous souhaitez, avec les cellules in vitro est indexé dans le journal de en fitomedicina à l’automne 2017, indique que le miel est en chinois, est capable de protéger les cellules contre les dommages causés par les plaies et aussi pour maintenir l’activité du collagène, de l’activation et les substances sont des antioxydants qui protègent et stimulent la régénération de la peau.

– La stimulation du système immunitaire

Les composés qui se trouvent dans la propolis peut stimuler le système immunitaire, ce qui les rend plus solides et moins sensibles à la maladie.

L’extrait de propolis peut aider à prévenir et à réduire la durée du rhume, par exemple. Des études montrent que les symptômes du rhume et de la grippe sont atténués plus rapidement en utilisant du miel, en plus de réduire les symptômes de différents types d’allergies.

Conseils

En dépit de tous les avantages énumérés dans cet article, les études cliniques sur l’utilisation de la propolis sont encore limitées, et beaucoup d’entre eux sont liés à un type spécifique de miel.

Par conséquent, plus d’études doivent être menées, en particulier chez l’homme. Mais ce que nous savons pour sûr est que l’utilisation de miel ne fait pas de mal, sauf pour ceux d’entre nous qui souffrent d’une allergie aux abeilles ou aux substances produites par eux.

La Propolis peut être trouvée dans une variété de façons. On la trouve sous la forme d’extraits, de sprays, de capsules et de sirops. La Propolis peut aussi être trouvé avec un ingrédient dans les crèmes, les gels et pommades pour la peau et également dans la composition de certains dentifrices et les shampooings.

Posologie

Combien la recherche est toujours en cours de réalisation, il n’est pas encore une recommandation sur la dose idéale, pour le miel. Mais, selon l’étude publiée en 2007 dans le » Journal de l’Ethnopharmacologie , et en 2018, les Frontières de la Microbiologie, de la mesure de miel est comprise entre 50 et 1000 mg par jour ne cause pas d’effets secondaires indésirables, et sont considérées comme fiables.

Selon les données de l’ Université du Michigan, et les doses de la propolis peut varier, en fonction du problème à traiter. Certaines des recommandations spécifiques sont les suivants:

Est-ce un rhume ou un mal de gorge: 500 mg, 1 ou 2 fois par jour;
Bardeaux: un parfum de miel, l’augmentation de 3% des blessures est d’environ 4 fois par jour;
Polyarthrite rhumatoïde: une pommade pour usage topique, en conformité avec les instructions figurant sur l’étiquette
L’infection par des levures: un extrait de la propolis dans une solution d’alcool contenant 2 g / 25 ml 4 fois par jour;
L’infertilité féminine chez les femmes avec l’endométriose: 500 mg 2 fois par jour.

L’extrait de Propolis pure peut ne pas être aussi agréable au goût, et de ce fait, un grand nombre de fois le miel que l’on trouve en combinaison avec d’autres produits des abeilles, tels que le miel par exemple). En plus d’améliorer le goût du miel, il apporte aussi un certain nombre d’avantages pour votre santé, et il peut être un bon substitut de sucre.

Réflexions Finales

Malgré le fait que la majorité des études sur la propolis ont été faites avec des animaux ou dans des études de laboratoire, il est suggéré que l’extrait de propolis ne pas causer de préjudice à votre santé et est plus susceptible d’apporter un certain nombre d’avantages, y compris une abondance de la meilleure qualité.

Toutefois, pour les personnes qui ont une sorte d’allergie au miel ou de piqûres d’abeilles, par exemple, vous devez être prudent avec l’extrait de propolis, et si vous avez des signes d’une réaction allergique surviennent, il est nécessaire de consulter un médecin immédiatement pour bloquer le bureau d’information touristique dès que possible.

Vidéo:

Comme les conseils?

Sources et Références:

Avez-vous jamais entendu dire que la prise de l’extrait de miel avant de se coucher est bon? Vous voulez essayer cette méthode? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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L’extrait de Propolis

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