L’étude Confirme que la consommation de Céleri Brûle Plus de Calories qu’elle Contient

Lorsque vous essayez de perdre du poids, et presque joué à un jeu de calories consommées par rapport à l’calories brûlées. D’une grande aide dans la bataille sont les soi-disant aliments de calories négatives, et ils sont ceux qui brûlent le plus de calories quand on les mange que ce qu’ils contiennent. Une étude récente a confirmé que le céleri ou de persil, est l’un de ces aliments à calories négatives.

Des scientifiques dans les Hôpitaux de l’Université de Coventry, Warwickshire NHS Trust et de l’Université de Warwick, a mesuré le nombre de calories consommées et brûlées dans une multitude de programmes en cuisine, en anglais, a appelé, Matt Tebbutt, tant que c’est de la nourriture avec le céleri dans différentes formes et formes, pour une période allant jusqu’à 12 heures.

Après le manger avec du céleri, crus ou dans un smoothie, qui contient 53 calories, Tebbutt a brûlé 72 calories en mangeant de céleri, de matières premières, et 112, tout en buvant votre smootie. Dans les deux cas, il est brûlé plus de calories à digérer le céleri que le nombre de calories dans les aliments qu’il a fournies.

Ces aliments, comme le céleri, sont soi-disant des aliments à calories négatives. Mais c’est aussi simple que ça, vraiment?

Les aliments à calories vides et négatifs, peuvent aider votre corps à brûler les graisses et perdre du poids. Elles peuvent accélérer le taux de burn-in, à la fois des variations saisonnières et à long terme. Et ils peuvent également favoriser un sentiment de plénitude après vous en mangez, vous obligeant à manger moins”, a écrit le chef de renom Rocco DiSpirito, dans son livre Le Régime Négatif de Calorie: Perdre Jusqu’À 10 Livres En 10 Jours Avec 10 All-you-can-Manger de la Nourriture.

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Voici des exemples d’aliments à calories négatives et, sont les amandes, les pommes, les baies, les agrumes, les légumes crucifères comme le brocoli et le chou, le chou-fleur, concombre, légumes à feuilles vertes et les champignons.

DiSpirito dit: “ces aliments sont bons pour la gestion du poids et un mode de vie sain, pourquoi voulez-vous garder la graisse pour fournir les calories. Si ce n’est pas un aliment transformé, et qui est consommé dans son ensemble et naturel, vous pouvez avoir une très bonne chance d’être l’un des aliments à calories négatives. La plus commune, et surprenant pour beaucoup de gens, il est dans l’eau. Il ne contient pas de calories et il brûle aussi un peu de chaque et chaque tasse que vous buvez. C’est comme un tour de magie”.

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Mais ne soyez pas ainsi excité. “Lorsque vous calculez combien de calories une personne a besoin, nous prenons en compte votre Taux Métabolique Basal (BMR). Cela comprend combien de calories vous brûlez digérer votre nourriture. En dépit de ce que vous pouvez brûler plus de calories en mangeant ces aliments, tels que le céleri-rave (céleri-rave), et il ne va pas prendre le temps pour une séance d’entraînement. Vous devez manger une tonne de céleri pour obtenir un brûler des calories importante.”

“Mais vous devez manger ces aliments, car ils ont très peu de calories, et peut vous laisser repus, qui vous rend moins susceptibles de manger de la pizza, ou d’autres très calorique des aliments. Une autre chose intéressante dans le céleri est-à-manger avec une pâte à base de yaourt, de l’houmous tahini, guacamole, ou tout autre, la propagation de la lumière, en le remplaçant par le toast,” dit Alix Turoff, RD, du Haut de l’Équilibre de la Nutrition dans la ville de New York.

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Pensez-vous qu’il y a peut être des aliments qui brûlent plus de calories que ce qu’ils possèdent-ils contenir? Il sera plus dans votre régime alimentaire en ce moment? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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