L’étudiant, qui souffrait de les Blagues de son Père, a Perdu 90 Lbs en 2 Ans
Jenna de Winchester ont toujours pesé plus que les autres enfants pendant son enfance, et son père n’avait jamais laisser oublier. À une occasion, quand elle est tombée, dit-il, “j’Espère que vous n’avez pas à être secoué pour le sol.” Même si il a constamment fait des blagues au sujet de son poids, Jenna essayé […]
Jenna de Winchester ont toujours pesé plus que les autres enfants pendant son enfance, et son père n’avait jamais laisser oublier. À une occasion, quand elle est tombée, dit-il, “j’Espère que vous n’avez pas à être secoué pour le sol.”
Même si il a constamment fait des blagues au sujet de son poids, Jenna essayé de l’ignorer. Cependant, les dures paroles de son père ont été pris au piège à l’intérieur, ce qui la pousse à se tourner vers la nourriture comme un réconfort.
“J’ai été incroyablement déprimé la plupart du temps, je n’ai pas aller dans la maison et ne rien faire, mais de manger et dormir,” dit Jenna. “C’est alors que mon poids a commencé à grandir vraiment”.
Elle a gagné 45 lbs, et il en est venu à 168 livres pour leur 1,67 m de hauteur. Même si elle n’aime pas être plus de poids, Jenna ne pourrait jamais perdre du poids avec succès.
“Je me suis dit, » OK, cette année, je vais être capable de faire cela, et je vais perdre du poids, et je n’ai jamais pu l’obtenir”, dit-elle. “J’ai été tellement déçu de moi-même”.
Proche de tourner l’âge de 17 ans, elle savait qu’elle devait faire quelque chose à ce sujet.
“Je me suis réveillé un jour et je me suis dit « Il est temps pour un changement », dit-elle.
Jenna a coupé les boissons sucrées et les remplacer par de l’eau. Elle a mis de la menthe et/ou des tranches de concombre dans de l’eau afin de la rendre plus agréable au goût, et a commencé à manger de la salade et des légumes. Dans le même temps, la famille a adopté un nouveau petit chien, Lui, il est devenu sa motivation pour aller à pied sur une base quotidienne. Elle a alors commencé à faire des choses comme la gymnastique et la corde à sauter. Bien que ces exercices simples qui ont été très difficile au début.
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“Je batalhei beaucoup,” dit-elle. “Tout mon corps était douloureux et j’étais à bout de souffle en permanence. C’était probablement un mois avant j’ai commencé à me sentir mieux et c’est plus facile.”
Après deux mois, elle avait perdu 7 kg, et elle a commencé à aimer les modifications que vous avez vu. “Il m’a gardé très motivé,” dit-elle.
En dépit du Film, qui est basé à New York, et de marcher avec Elle tous les jours, elle a également signé pour une salle de sport, qui est tous les jours, sauf lorsqu’il est fermé pour les vacances. Il ne s’ensuit pas qu’un plan de régime alimentaire spécifique est tout simplement de manger des aliments sains et les aliments les moins transformés. Mais, plus important encore, elle est à l’écoute de son corps.
“Je sais que quand j’ai besoin de manger et quand s’arrêter”, dit-elle.
En moins de deux ans, elle a perdu 90 livres. Même si vous vous sentez très heureux avec l’ensemble de ses réalisations, elle a encore de l’excès de peau qui doivent être enlevés chirurgicalement. Votre plan ne couvre pas la procédure, si elle a commencé une campagne pour essayer de recueillir de l’argent pour le faire.
“Vous avez tout ce que l’excès de peau c’est très frustrant”, dit-elle. “Je me regarde dans le miroir et je vois ma main trembler et j’ai l’impression d’être projeté dans plus de 200 lbs.
Aujourd’hui, le 19-year-old est un étudiant d’université à la Russell Sage Collegeet est l’étude de la physiologie de l’exercice, et, enfin, il se sent fier de lui. Elle, aussi, avait cessé de parler à son père, et qui sera également aider avec votre confiance en elle.
“J’ai beaucoup changé. Je me sens comme je suis une personne complètement différente,” dit-elle. “J’ai réalisé que je ne peux rien faire.”
Voici quelques conseils pour perdre du poids:
Contenu
- 1. C’est un combat de tous les jours
- 2. Il n’est pas facile
- 3. “Une tranche de tarte, c’est pas la fin du monde.”
- Croyez-vous que ce serait la même que la force de la volonté, l’attitude du Film-pour-perdre-poids-même avec toutes les insultes de son propre père? Ce que je ferais à sa place? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. C’est un combat de tous les jours
Il a fallu des mois pour que l’animation pour développer l’endurance nécessaire pour effectuer des exercices d’aérobie pour une demi-heure. Elle a dû arrêter à plusieurs reprises. Mais, ensuite, je voudrais revenir en arrière. Elle a continué à essayer, et lentement, elle construit son endurance.
Il n’est pas facile,” dit-elle. “Vous allez obtenir en sueur et douloureux, et vous aurez à continuer notre combat”.
2. Il n’est pas facile
Dans le passé, Jenna a connu des régimes extrêmes, et sera toujours de reprendre le poids. Dès qu’elle a commencé son voyage de perte de poids, elle a changé son régime alimentaire et exercice de routine pour celui qui fonctionnait le mieux pour son propre corps. Il nécessite beaucoup de recherches, d’essais et d’erreurs.
“J’ai lentement pris conscience et a changé des choses dans ma vie,” dit-elle.
3. “Une tranche de tarte, c’est pas la fin du monde.”
Jenna se concentre sur le fait de manger de protéines maigres, les fruits et les légumes, mais parfois vous avez envie d’un burger ou une tranche de pizza. Dans le passé, elle a utilisé à être endommagé de manière excessive sur le compte d’un mauvais repas, mais maintenant, elle est très doux avec elle.
“Tout le monde fait des erreurs sur le chemin, ou d’oublier de faire des choses ou de ne pas faire les choses dans le droit tout le temps,” dit-elle. “Je l’ai dit à moi-même que je suis venu jusqu’ici, c’est un morceau de la tarte peut ne pas être la fin du monde”.
Croyez-vous que ce serait la même que la force de la volonté, l’attitude du Film-pour-perdre-poids-même avec toutes les insultes de son propre père? Ce que je ferais à sa place? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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