Les suppléments d’Oméga-3, Ont Pratiquement Aucun Effet sur les soins de Santé, Indique une Étude
Des suppléments d’oméga-3 ont été largement annoncé que la protection contre une attaque cardiaque, un accident vasculaire cérébral (AVC) ou d’une mort prématurée, selon une nouvelle étude menée par l’organisation pour la Cochrane, est dirigé par l’Université d’East Anglia, et les add-ons offrent peu ou pas d’avantages à ceux qui la prennent. Les acides gras […]
Des suppléments d’oméga-3 ont été largement annoncé que la protection contre une attaque cardiaque, un accident vasculaire cérébral (AVC) ou d’une mort prématurée, selon une nouvelle étude menée par l’organisation pour la Cochrane, est dirigé par l’Université d’East Anglia, et les add-ons offrent peu ou pas d’avantages à ceux qui la prennent.
Les acides gras oméga-3 sont en effet bon pour vous, car ils sont essentiels pour notre santé. Les types sont l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide-docosahexaenoico (DHA) – se trouvent dans les poissons gras comme le saumon et l’huile de foie de morue, tandis que les noix et les graines ont un autre type d’oméga-3 appelé acide alpha-linolénique (ALA).
Mais l’examen, qui a combiné les résultats de 79 différentes épreuves, avec la participation de plus de 112 millions de personnes, a constaté que les suppléments d’oméga-3 tels que l’huile de poisson, ne semblent pas protéger le cœur. Nous avons recruté des hommes et des femmes de l’Amérique du Nord, Europe, Australie et Asie. Certains des participants étaient en bonne santé et d’autres maladies qui n’ont pas été précisés.
Un groupe de participants, il est conçu pour augmenter votre consommation de gras oméga-3 par jour, tandis que l’autre groupe était censé maintenir leur habitude de la quantité de graisse dans leur alimentation pendant un an. Ensuite, ils ont été évalués pour les maladies du cœur et de la circulation du sang.
Les résultats ne montrent aucune différence significative dans les taux de mortalité, avec 8,8% des gens qui ont pris de l’oméga-3 dans la mort, contre 9% de ceux du groupe de contrôle. Aussi, il n’y avait pas de différence significative dans les taux de crise cardiaque ou un avc.
Lee Hooper, chercheur à l’Norwich École de médecine à l’UEA, qui a dirigé l’étude, a dit que les résultats montrent qu’il existe peu de preuves que les pilules d’oméga-3 afin de bénéficier de votre coeur, ou de réduire le risque de la mort en soit la cause.
“Nous pouvons avoir confiance dans cette révision, ce qui va à l’encontre de la croyance populaire que les suppléments d’oméga-3 à longue chaîne, protège le coeur. L’analyse a également fourni des informations pour des dizaines de milliers de personnes pendant une longue période de temps. Bien que nous avons beaucoup de données, nous n’avons trouvé aucun effet de la protection.
Selon elle, il est beaucoup mieux d’inclure les poissons dans votre régime alimentaire plutôt que de prendre des suppléments en tant que bien, parce que ce n’est pas seulement les oméga-3 que vous prenez dans votre corps. “Vous êtes l’obtention d’une source de protéines qui le remplace est quelque chose dans votre régime alimentaire, comme les graisses saturées, en plus des éléments nutritifs, le sélénium, le fer et la vitamine D. ce sont Tous les nutriments utiles”, dit-elle.
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Ce n’est pas à dire que les oméga-3 qui est inutile pour à peu près n’importe quoi. Il devrait être une partie importante de notre régime alimentaire, ainsi que de nombreuses vitamines et minéraux.
Mais il est de plus en plus et de plus en plus clair, cependant, est que, si vous êtes à la recherche d’une tablette pour ajouter un peu de magie pour faire des merveilles pour la santé d’un enfant ou d’incapacité physique ou mentale, vous ne serez probablement pas en trouver un.
Vous prenez ou avez pris le temps de suppléments d’oméga-3, en croyant qu’ils seraient bénéfiques cardiovasculaires? Que pensez-vous des résultats de l’étude? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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