Les jeunes, les Obèses et Perdu 55kg Cours de 9 Mois
Pendant un certain temps maintenant, et le petit déjeuner le matin est typique de l’australie, Kate Écrivain, j’ai utilisé pour être une boisson énergétique et une barre de chocolat. Dans la soirée, elle a dîné deux fois, il est généralement un bon fast-food, et ensuite avoir un repas à la maison. Donc, après avoir passé […]
Pendant un certain temps maintenant, et le petit déjeuner le matin est typique de l’australie, Kate Écrivain, j’ai utilisé pour être une boisson énergétique et une barre de chocolat. Dans la soirée, elle a dîné deux fois, il est généralement un bon fast-food, et ensuite avoir un repas à la maison. Donc, après avoir passé toute la journée à faire des collations riches en calories.
Quand un jeune homme en australie, le Long de la Jetée est de 25 ans, il a commencé une relation avec Nick Jones, maintenant son fiancé, et que c’était mes habitudes alimentaires. Kate est venu de peser jusqu’à 120 livres, et de gagner 10 livres par an depuis le début de sa relation avec Nick. Mais vous ne se soucient pas de tout son poids, jusqu’à ce qu’il a commencé à sentir l’impact sur leur santé. Elle a l’habitude de travailler pour l’ensemble de la journée-pour les longues journées de travail comme un assistant de vente, et il a commencé à sentir que ses pieds sont gonflés de la douleur insupportable que je ne pouvais pas revenir à la maison.
“Quand j’ai rencontré Nick, elle avait 80 kilos et il est joufflu. Mais il m’aimait juste la façon dont j’ai été, et que nous en étions à l’aise, ils ont gardé de m’allaiter mauvais, et tout d’un coup, quand j’avais 21 ans, j’étais 120 lbs, j’ai fini ma journée est pleine de courbatures et de douleurs pour debout au travail, et j’ai réalisé que j’avais un problème.
Le choc de la réalité de son poids qui a été si dur, que vous et Kate ont décidé de changer leurs habitudes alimentaires, la réduction des calories et de commencer un tout nouveau programme d’exercice.
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Il a commencé sur un habitudes alimentaires et de faire des exercices à la salle de gym et crossfit. Maintenant, elle mange de protéines maigres et de légumes variés, tout au long de la journée. “J’ai tout de réduire mes portions de nourriture. En seulement une semaine, elle avait déjà commencé à perdre 8 livres en changeant son mode de vie. Après que vous avez téléchargé une application pour garder une trace de vos calories, et il commença à leur dire ce qu’elle était en train de manger. Dans un mois, il est tombé à 100 livres.
“Je veux perdre du poids, bien sûr, et j’étais déterminé à avoir un corps qui reflète le dur travail que je faisais”, a déclaré l’australien. Aujourd’hui, après l’introduction de haute intensité des séances d’entraînement de crossfit sur votre rotinade exercices, Mais il dit qu’il est fou pour l’activité physique. Elle s’exerce à environ 2 heures par jour, et est devenu un professeur d’Éducation Physique.
À neuf mois, les jeunes, ont perdu 55 kg, et a commencé à peser jusqu’à 65 livres. Maintenant, Sur son Instagram, elle partage sa routine saine pour plus de 49 mille de ses partisans.
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“Les gens regardent mes photos avant et après, et vous automatiquement penser que j’ai fait de la chirurgie, mais il n’est pas,” dit-il. “Je veux inspirer d’autres femmes à changer leurs habitudes alimentaires, et croyez-moi, si je l’ai fait, tout le monde peut le faire”, ajoute-t-elle.
Pensez-vous que je serais capable d’avoir la même force de volonté et de Kate Écrivain, pour être en mesure de perdre beaucoup de poids dans un court laps de temps? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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