Les calories de coeurs de Palmier, Types, Caractéristiques et des Conseils
Savez-vous quelle en est la valeur que le nombre de calories de coeurs de palmier ont? Maintenant, cela peut varier selon la variété de la nourriture que nous parlons.
Les pâtes, la pizza, salé, salade, tarte, soupe, risotto, pate, pâtisseries, strudel, et les témoins ont été convaincus. Vous savez ce que tous ces plats ont en commun? C’est qu’ils peuvent prendre le cœur de palmiers comme un ingrédient dans leurs recettes.
La nourriture est d’une tige, qui est une partie de la famille des légumes, et de servir comme une source de nutriments, comme le fer, le phosphore, le calcium, le magnésium, le potassium, glucides, fibres alimentaires, en protéines, en magnésium, en vitamine A, vitamine B6, vitamine C.
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Le nombre de calories de coeurs de palmier
Savez-vous quelle en est la valeur que le nombre de calories de coeurs de palmier ont? Maintenant, cela peut varier selon la variété de la nourriture que nous parlons. Pour répondre à cette question, nous vous apportons une liste du nombre de calories quels sont les différents types de cœurs de palmier fournit. Check it out:
1. Calories dans le cœur de palm palm
Il est plus doux, un peu moins filandreux, et a un goût qui est un peu plus douce et sucrée que le goût des autres variétés. C’est le genre de cœur de palmier est le plus souvent trouvé sur le marché, car il ne prend que deux ans pour arriver à maturité.
Selon la nutritionniste Daniela Meira, et la pièce n’a pas d’anti-oxydants, et de ce fait, il n’est pas sombre à l’extérieur. Ce qui va se passer, c’est qu’il peut être un peu hors, selon le type de conserve, à laquelle il a été soumis.
Une portion de 100 g de coeurs de palmier, pêche palm a 20 calories. Avec cela, la coupe de la paume et apporte 29,2 calories, et une cuillère à soupe de 15 g de cœurs de palmier est composé de trois calories de l’énergie.
2. Calories dans le cœur de palm palm
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C’est une gamme de leurs produits, qui est originaire de la Forêt tropicale Atlantique. Selon Elle, le palmier est le plus populaire des coeurs de palmier en raison du fait qu’il est le plus accrocheur et charnue sur l’autre.
Une portion de 100 g de coeurs de palmier, à partir de la variété de palmier a 44 calories. En attendant, une partie de l’équivalent d’une tasse de nourriture est d’environ 64,25 calories, et une cuillère à soupe de 15 g de légume contient de 6,6 en calories.
3. Calories dans le coeur de palmier acai berry
Continuer sur le nombre de calories de leurs produits, nous sommes au cœur de la nature, la baie d’acai. Il peut prendre jusqu’à huit ans pour arriver à maturité, et il est plus cher que les coeurs de palmier, pêche paume, est un fruit qui est typique de la région, dans l’état du Pará, et a de la fibre naturelle, et il est plus fibreux que l’un d’eux pour commencer.
100 g de coeurs de palmier, la baie d’acai apporte à 22 le nombre de calories. Déjà, une partie de l’équivalent d’une tasse de chou contient environ 32 calories, et une cuillère à soupe de 15 grammes de nourriture, il apporte à 3.3 exigences.
Il existe également une version de la structure organique de la palme d’açai. Il est composé de 18 calories chaque et chaque portion de 100 grammes contient environ 26,3 de calories dans une tasse, et dispose d’un 2.7-calories-dans-un-scoop-de-15-g.
4. Calories dans le cœur de palmier est le réel
Cette variété de la paume est connu pour sa texture est très douce, a une saveur délicate qui est aigre-doux, et est composé d’une grande quantité de fibres.
Une portion de 100 g de coeurs de palmier, palmier, le réel est de 44 calories. En attendant, une partie équivalente à une demi-tasse de nourriture apporte 64,25 calories, et une cuillère à soupe de 15 g de légumes dispose d’un 6.6-calorique.
5. Calories dans le coeur de palmier guariroba
Aussi connu sous le nom de la gueroba, dans le coeur de palmier guariroba a une texture ferme, et apporte un goût amer. L’ingrédient qui est utilisé dans la préparation d’un plat typique de l’état de Goiás, et la tarte terres.
Le guariroba, bouilli a 28 calories pour 100 grammes. Cela signifie que la nourriture apporte plus de 4,2 calories dans une cuillère à soupe ou 15 g, et a environ 41 calories dans une portion d’une tasse.
Les soins de la paume
Avant de pouvoir utiliser la nourriture qui est l’essentiel, les faire bouillir pendant environ 20 minutes, afin de les protéger contre le botulisme, une intoxication alimentaire qui est causée par une bactérie qui s’est effectuée dans des milieux dépourvus d’oxygène, comme dans le cas des bouteilles et des boîtes de cœurs de palmier. Le processus d’ébullition détruit les toxines libérées par les bactéries.
Bien que rare, la condition est grave et la vie en danger. Certains des symptômes communs de botulisme alimentaire de la difficulté à avaler ou à parler, sécheresse de la bouche, faiblesse faciale, une vision floue ou double, paupières tombantes, une difficulté à respirer, des paralysies, des nausées, des vomissements et des crampes abdominales.
Si vous ne consommez pas tous les coeurs de palmier qui a été cuit à la vapeur, il est recommandé de faire bouillir à nouveau, après une période de 24 heures.
En plus de cela, n’achète pas les cœurs de palmier, qui flottent à l’intérieur du verre. Cela signifie qu’ils sont ce qui rend difficile, en raison du manque d’oxygène. Il y a aussi une recommandation de ne pas acheter les cœurs de palmier avec le couvercle de protection de l’emballage, farcies, ou à la purée d’-il peut être un signe que les légumes sont contaminés.
L’autre précaution qui doivent être prises, c’est que nous ne choisissons pas de paquet avec les coeurs de palmier sont sombres avec la couleur rose, ou de l’eau est hors-couleur ou noir. Cela peut être un signe de l’existence de substances qui sont nuisibles à la santé.
Pour le nutritionniste Daniela Meira est conseillé de préférer les cœurs de palmier sont vendus dans des contenants de verre, à la place de ceux qui sont stockés dans des boîtes, de sorte qu’il est possible de voir le fond du sac.
Elle lui conseille de vérifier si tous les morceaux de coeurs de palmier disposent d’une pleine taille, et a uniforme couches de la même texture, il doit se sentir mou et pas difficile. La différence dans la texture de la paume, avec plusieurs couches visible, cela signifie que c’est dur.
La diététiste également vous guide pour acheter les cœurs de palmier et mince, ce qui est un signe qu’ils sont susceptibles d’avoir été dessiné de manière illégale ou de façon aléatoire.
Un autre conseil pour le commerçant est d’éviter la consommation de coeurs de palmier, originaire. Il est également important de vérifier la provenance de la nourriture si vous voulez le prendre à la maison, et seulement à acheter les produits qui vous permettront d’identifier la source dans le paquet, a enregistré au Ministère de la Santé et de l’Institut Brésilien de l’Environnement et des Ressources Naturelles Renouvelables (IBAMA), sont respectueux de l’environnement et provenant de la succession de prévu.
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Comme les conseils?
Quelles sont les calories de leurs produits que vous aimez, et que vous avez l’habitude de consommer? Avez-vous l’utiliser sur ce type de revenu? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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