Les 9 Plus grands Mythes dans l’Alimentation
Voici la liste de quelques-uns des plus grands mythes de l’alimentation et peut être à vous pour vous amener à perdre du poids, si c’est ce que vous croyez encore en eux.
Voici la liste de quelques-uns des plus grands mythes de l’alimentation et peut être à vous pour vous amener à perdre du poids, si c’est ce que vous croyez encore en eux. Check it out ci-dessous, et vous pouvez le prendre à la tête!
Contenu
- Le jeûne vous fait perdre du poids
- Il y a moins de calcium dans le lait, écrémé, que dans le lait de l’intégrale
- Il n’est pas possible de construire le muscle sur une alimentation à base de végétaux
- Cesser de fumer des moyens à prendre du poids
- Le cholestérol est une mauvaise chose!
- Barres de céréales entre les repas
- Les glucides mis sur le poids
- Ne boire de l’eau fait perdre du poids
- Aliments faibles en gras, faire un corps de un faible en gras,
- Des mythes les plus importants dans le régime alimentaire, le plus vous a surpris? Croyez-vous encore dans l’un de ces, vous pouvez peut-être obtenir dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Le jeûne vous fait perdre du poids
Le jeûne peut ralentir votre métabolisme, rendant plus difficile la perte de poids et de saboter votre régime alimentaire.
Au lieu de cela, ce que vous devriez manger de petites portions entre les repas. Cela permet de garder votre métabolisme actif et toujours en place et en cours d’exécution. Après une longue période de jeûne, votre corps demande plus de nourriture que vous avez réellement besoin, et vous finissez de manger trop de lui.
Il y a moins de calcium dans le lait, écrémé, que dans le lait de l’intégrale
Pensez-vous que tous les types de lait, écrémé a plus de calcium que le lait de grains entiers? Pour beaucoup de personnes sont sur un régime alimentaire, le lait faible en matières grasses devrait être préféré à eux.
Lait entier est meilleur pour les enfants et les personnes qui souffrent d’insuffisance pondérale.
Il n’est pas possible de construire le muscle sur une alimentation à base de végétaux
Si vous voulez construire le muscle, vous avez besoin de protéines. Mais le gouvernement n’est pas la seule source de protéines.
Les végétariens juste besoin de manger les bons aliments. Si vous êtes un adepte d’une alimentation à base de plantes et souhaitez protéines, vous devriez manger des haricots et un peu de fromage.
Cesser de fumer des moyens à prendre du poids
Le tabagisme peut vraiment avoir un effet sur votre métabolisme, vous laissant avec un peu plus rapide, mais il n’était pas suffisante pour provoquer une augmentation considérable du poids après avoir arrêté de fumer.
Voir aussi:
Lorsque les gens à cesser de fumer, ils souffrent d’un manque de nicotine. De cette façon, les gens ont tendance à utiliser la nourriture comme un substitut.
Le cholestérol est une mauvaise chose!
C’est l’un des plus grands mythes qui ont besoin d’être retiré de votre esprit. Le cholestérol est fabriqué par le foie.
Il existe deux types de cholestérol: le premier est le taux de LDL (Lipoprotéines de faible densité) qui est nocif pour vous, et ce qui la rend mauvaise, c’est qu’elle est concentrée le long des artères et provoquer leur blocage. Artères bouchées peuvent conduire à une maladie cardiaque et même la mort.
Le Deuxième type de cholestérol HDL (Lipoprotéines de haute densité), qui est le bon cholestérol. Le cholestérol HDL aide à déplacer le cholestérol des artères vers le foie. Il est dit que le HDL-cholestérol, aide à prévenir les problèmes cardiaques, et de faibles niveaux peuvent entraîner des maladies cardiaques.
Barres de céréales entre les repas
La vérité est que la plupart des bars célèbres sur le marché aujourd’hui sont des aliments transformés. Ces aliments sont plus faciles à digérer — en d’autres termes, notre corps peut absorber plus de l’industrie alimentaire.
La demande de denrées alimentaires, ce qui dans notre tractus intestinal de travail plus difficiles à traiter. Notre corps conserve moins de nourriture et industrielle, et la plupart des nutriments.
Les glucides mis sur le poids
Un régime alimentaire bien équilibré, impliquant des glucides. Vous ne pouvez pas couper entièrement à partir de votre régime alimentaire.
Il y a un malentendu que les hydrates de carbone sont à l’engraissement. En fait, c’est le nombre de calories que vous mettez sur le poids.
Ne boire de l’eau fait perdre du poids
Bien que le remplacement de boissons gazeuses avec de l’eau peut vous aider à perdre quelques kilos, il n’existe aucune preuve que l’eau seule peut vous faire perdre du poids. Il vous aidera à accélérer votre taux métabolique, qui est, ne pas faire des miracles, seul. Vous aurez besoin d’avoir un régime alimentaire bien équilibré et de s’engager dans l’exercice sur une base régulière.
Aliments faibles en gras, faire un corps de un faible en gras,
Depuis près de 30 ans, et il est dit que les aliments qui sont faibles en gras sont bons pour nous. Actuellement, il est suggéré que cela peut avoir contribué à la hausse de l’obésité.
Pas tout le gras est mauvais. Nous avons besoin d’un peu de graisse pour maintenir notre peau et pour le fonctionnement normal du cerveau et le cœur.
Lorsque vous digérer les graisses naturellement supprime la ghréline, qui provoque la sensation de faim. Dans le même temps, ils sont l’élimination de la faim, il provoque également la libération de peptides responsables de la sensation d’être plein.
Des mythes les plus importants dans le régime alimentaire, le plus vous a surpris? Croyez-vous encore dans l’un de ces, vous pouvez peut-être obtenir dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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