Les 5 Pires Condiments Que Vous ne devriez pas Manger
Les condiments ne peut pas être un ingrédient qui est largement utilisé dans l’alimentation comme un tout, mais même en tant qu’adultes, la plupart d’entre nous mangent plus que nous le pensons. Dans l’ensemble, vous avez vraiment un scoop pour mesurer la quantité de ketchup que vous mettez sur vos frites? C’est pour cette raison […]
Les condiments ne peut pas être un ingrédient qui est largement utilisé dans l’alimentation comme un tout, mais même en tant qu’adultes, la plupart d’entre nous mangent plus que nous le pensons. Dans l’ensemble, vous avez vraiment un scoop pour mesurer la quantité de ketchup que vous mettez sur vos frites? C’est pour cette raison qu’il est important de prêter attention à ce qui est réellement dans ces épices.
Le problème est qu’une fois que vous regardez l’étiquette, vous trouverez quelques-unes des choses qui sont très désagréables. Voici 5 des pires condiments pour votre santé, ainsi que le meilleur choix que vous pourriez choisir pour remplacer chacune et chacun d’entre eux.
Contenu
1. Comment
Le ketchup peut être faite avec des tomates, mais cela ne signifie pas que cela est considéré comme un légume, pour de vrai. À la lumière du fait qu’elle fournit environ 8 grammes de sucre par 2 cuillères à soupe, il tombe dans la catégorie d’une dent sucrée. Et ce bonbon vient sous la forme de sirop de maïs, il n’est pas aussi simple sucre de table. En plus de cela, il est plein d’ingrédients que vous ne voulez pas. Pour connaître plus de détails, parce que le ketchup est mauvais pour votre santé.
Ne peut pas vivre sans la saveur distinctive de votre assaisonnement de choix? Essayez-le avec le ketchup, organique, faite avec du vrai sucre. Ou, mieux encore, de changer de ketchup pour les tomates séchées au soleil, hachées, ou une sauce.
2. Sauce Barbecue
La sauce barbecue qui est vendu sur le marché, ainsi que la façon dont il est fondamentalement un tas dans le sucre, y compris le sirop de maïs. Une portion de 2 cuillères à soupe dispose d’un énorme montant de 12 grammes de sucre. Wow!
Qui plus est, de nombreuses marques pour obtenir la tonalité caractéristique à l’aide de la teinture, du caramel et de l’artificiel, qui contiennent des produits chimiques pour lesquels les résultats des derniers sondages disent qu’il peut être cancérogène.
La prochaine fois que vous êtes dans l’humeur pour passer un faisceau sur les côtes de porc, puis envisager de faire votre propre sauce barbecue, vous pouvez contrôler les ingrédients.
3. La sauce pour la salade
Vous pouvez trouver que vous êtes économiser quelques calories en choisissant un déjeuner léger comme une vinaigrette. Mais vous pourriez également être saboter votre repas, et le flou de la les nutriments des légumes parce que le sucre et les autres ingrédients sont discutables, sont présents dans ces pansements en place.
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La plupart des sauces (lumière vendus sur le marché sont chargés avec du sucre pour ajouter de la saveur, en raison de l’absence de matière grasse. Et ils ont fait un riche, à la texture onctueuse d’épaississants et d’émulsifiants qui sont ajoutés. Le pire de tout cela? Vous allez être absent dehors sur une grande partie des éléments nutritifs de vos vinaigrettes, parce que votre corps a réellement besoin d’un peu de graisse à absorber beaucoup de vitamines contenues dans les légumes, tels que les vitamines liposolubles A, D, e Et K. il est d’Utiliser la bonne vieille huile d’olive extra vierge et de vinaigre, il semble beaucoup plus attrayant, n’est-ce pas? Le vieux couple une bonne sélection de sauces et d’un peu de salade.
4. La Mayonnaise classique
Une portion de 2 cuillères à soupe de mayo, vous obtiendrez environ 200 calories en eux. Qui, bien sûr, c’est beaucoup. Mais le plus gros problème est le fait que la plupart de la mayonnaise vendus sur le marché sont fabriqués avec de l’huile de soja, qui est généralement issus de génétiquement modifiées de soja. Pire encore, les dernières données de la recherche suggère que, en comparaison avec d’autres huiles comestibles, huile de soja, peut augmenter votre risque d’obésité et de diabète.
Si vous voulez obtenir un peu d’onctuosité dans votre sandwich, optez pour le houmous tahini, pate d’avocat, ou de la mayonnaise, organique, faite avec de l’huile d’avocat, par exemple, à la place de la traditionnelle.
5. La sauce tartare
Étant à la base de mayo mélangé avec un peu de légumes, comme la plupart des sauces (tartare, achetés dans les marchés pour vous apporter toutes les mêmes inconvénients que nous voyons pour la salade. En outre, la sauce crémeuse, il a tendance à être utilisé presque exclusivement avec des fruits de mer ou du poulet et des frites sur la barre, ce qui signifie que vous prenez votre repas du soir, de mal en pis.
Avez-vous l’habitude d’utiliser l’une de ces sauces et condiments dans votre régime alimentaire? Il croit qu’ils peuvent être saboter votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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