Le sucre inverti Est Mauvais pour Vous?
Avant de vous comprendre, si le sucre inverti est nocif pour notre santé, nous avons besoin de comprendre qu’est-ce que ce sucre inverti, ce qui n’est pas vrai?
Avant de vous comprendre, si le sucre inverti est nocif pour notre santé, nous avons besoin de comprendre qu’est-ce que ce sucre inverti, ce qui n’est pas vrai?
Le dictionnaire Merriam-Webster définit le sucre inverti, avec un mélange de proportions à peu près égale à celle de dextrose (glucose) et de lévulose (fructose), qui est plus sucré que le saccharose (le nom scientifique pour le sucre de table, est résistant à la cristallisation, ce qui favorise la rétention de l’humidité, et il est utilisé à des fins commerciales dans les aliments et les boissons, pour améliorer la saveur et la texture, et de prolonger la durée de vie de ces produits.
Selon la diététiste Chrissy Carroll, dans un article publié sur le site web Verywell Ajustement, sucre inverti, qui est obtenu à partir de la rupture du lien entre le glucose et le fructose, qui se traduit dans une solution composée d’une demi-sans sucre et la moitié de la fructose est gratuit.
“Ces liens sont rompus par hydrolyse, une réaction chimique qui utilise de l’eau en combinaison avec la chaleur, les enzymes et les acides”, dit diététiste.
Le sucre inverti que l’on trouve couramment dans les produits comme la crème glacée, des sirops et/coulis de cafés et de boissons, pâtisseries, produits de boulangerie, boissons gazeuses et d’autres boissons sucrées, des fruits et des boissons qui n’ont pas plus de 100% de jus de fruits, céréales, yogourt et granola.
Contenu
- Et donc, c’est le sucre inverti est mauvais pour votre santé?
- La relation entre l’excès de sucre et de poids
- Vidéo:
- Avez-vous jamais entendu dire que c’est le sucre inverti est mauvais pour vous? Avez-vous essayé d’utiliser ce genre de taux de sucre dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Et donc, c’est le sucre inverti est mauvais pour votre santé?
En conformité avec la diététiste Chrissy Carroll, dans son article publié sur le site web Verywell Fit, à partir d’un point de vue nutritionnel, le sucre inverti est la même chose que le sucre de table.
De la même manière, même si c’est moins nocif que les édulcorants de synthèse de l’aspartame, le sucre est inversé est mauvais pour la santé, oui.
“Vous allez vouloir limiter la quantité de sucres ajoutés à partir de votre régime alimentaire, y compris le sucre inverti, que ces édulcorants apporter un excès de calories, sans nutriments, bénéfique”, dit diététiste Chrissy Carroll, dans son article sur l’ Verywell Ajustement.
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Carroll a mis en garde contre la consommation excessive de n’importe quel type de sucre ajouté met les gens à risque de développer des problèmes de santé, tels que le gain de poids, le diabète et les maladies cardiaques.
Le sucre peut également endommager les vaisseaux sanguins, les reins, le cerveau et le cœur.
“L’American Heart Association recommande que la plupart des gens de limiter leur consommation de sucre a pas plus de 36 g par jour. Comme pour les femmes, ils consomment moins de calories dans l’ensemble, qu’ils doivent limiter leur consommation de sucre qui est ajouté à une somme qui doit être gardé à pas plus de 25 g par jour. Il est également important pour les parents de garder la consommation de sucres ajoutés chez les enfants à un niveau sain,” a dit le nutritionniste, Chissy Développé.
La relation entre l’excès de sucre et de poids
Nous l’avons vu dans le sujet ci-dessus, trop de sucre, y compris le sucre inverti, contribuent au gain de poids. Mais alors, pourquoi est-ce arrivé?
Le sucre agit directement dans la région du centre du plaisir dans le cerveau. En même temps, ce qui donne l’énergie de la rapide, le sucre, la participation active, l’hypothalamus est responsable de la régulation de la quantité de nourriture que l’on mange, et la région frontale du cerveau, qui est associée à la poursuite de récompenses.
Les aliments qui sont riches en sucre, ils sont rapidement absorbés, ils provoquent des pics de glucose dans le corps, ce qui peut entraîner un sentiment de plaisir, causant une personne à vouloir répéter la dose. C’est, de manger ou de boire quelque chose de riche en sucre, résultant en un désir de manger plus de ces articles sont doux.
La plus fréquente ils sont, ces pics de glucose, plus les chances que non seulement l’obésité, mais aussi de problèmes, tels que le diabète, les problèmes cardiaques, la dépression et la démence seront développés.
Que la consommation de trop de sucre, le sucre doit être stocké dans un endroit Et il va s’arrêter dans les cellules adipeuses.
Une fois tout le sucre est en excès, il est ingéré et il pénètre dans le corps, il permet d’arrêter le flux de sang. Lorsque le pancréas avis que le sang le taux de sucre dans le sang est trop élevé, comme le secret de l’insuline, une hormone qui provoque le sucre à casser une partie des cellules, principalement le foie et les muscles, à laquelle il doit être utilisé comme source d’énergie.
Si cet excès d’énergie n’est pas utilisée, elle doit être stocké quelque part. Si le haut de sucre dans le sang qui n’est pas utilisé de quelque façon, il sera à la fin tourné vers les dépôts de graisse dans le corps.
Lorsque le foie est débordé par trop de sucre, il y a une accumulation de graisse dans les cellules du foie comme ils essaient de s’adapter à tout ce que la graisse supplémentaire entrant dans le bureau. C’est un processus qui est associé non seulement le poids, mais aussi le risque de diabète et la maladie du foie gras.
Vidéo:
Comme les conseils?
Avez-vous jamais entendu dire que c’est le sucre inverti est mauvais pour vous? Avez-vous essayé d’utiliser ce genre de taux de sucre dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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