Le Sucre de la noix de Coco Est plus Sain que le Sucre Raffiné?

De plus en plus de preuves montrent que l’habitude de la consommation de sucre est mauvais pour votre santé. Il peut causer de l’enflure, traiter vos dents, il peut provoquer de l’acné, et il est lié à un gain de poids et d’autres maladies chroniques. Il n’est pas étonnant que les gens sont à la recherche de solutions de rechange plus saines pour le sucre blanc raffiné. Mais c’est le sucre dans le lait de noix de coco est une bonne alternative? C’est ce que nous allons analyser dans ce qui suit.

Tout d’abord, pour expliquer comment les deux sont faits de. Pour créer le sucre blanc raffiné de pâte à sucre de la canne-à-sucre, est séparée du jus, puis le jus est traitée et chauffée à cristalliser. Pour obtenir une couleur d’un blanc pur, à plusieurs reprises, il est filtrée et recyclée avec le carbone du sang, donc si vous êtes un végétalien, il vaut la peine de payer attention, parce que le sucre ne peut pas être.

Déjà, le sucre est à partir de la noix de coco, il est fait en coupant les fleurs de l’arbre de noix de coco. Lorsque la sève est le liquide qui est collecté, il est bouilli jusqu’à ce que l’eau s’est évaporée, laissant derrière granulés de poudre de couleur de bonbons.

Même si c’est un bonus, le sucre, la noix de coco, d’être moins transformés, et le sucre sont à la fois les édulcorants composé de fructose, de glucose et de saccharose. Ils ont tous les deux contiennent les mêmes quantités de fructose.

Trop de fructose dans l’alimentation peut perturber les fonctions métaboliques du foie, et est liée au syndrome métabolique – un état d’hyperglycémie, l’hypertension artérielle, les triglycérides, hypertension et l’obésité.

Comme pour l’index glycémique est une mesure de la rapidité d’un aliment augmente votre taux de sucre sanguin (glucose), le sucre a un index glycémique de près de 63, le sucre et la noix de coco a un index glycémique de 54.

L’index glycémique du sucre à la noix de coco, il ralentit le pic de sucre dans le sang après la consommation par rapport à la canne à sucre. C’est parce que, contrairement au sucre blanc, le sucre, la noix de coco contient de l’inuline, une fibre soluble et prébiotique, ce qui peut ralentir le taux d’absorption dans le sang.

Le sucre fournit la nourriture à zéro, et c’est pour cette raison qu’il est appelé de la nourriture “calories vides”. L’un des avantages est que le sucre de la noix de coco, qui a environ le sucre est qu’il fournit une petite quantité de vitamine C, de potassium, de magnésium, de calcium, de zinc, de fer et de cuivre, et de phytonutriments. Vous devez manger une tonne, toutefois, pour obtenir ces nutriments, et que presque réduit à néant l’censés en bénéficier.

Voir aussi:

Un autre point intéressant est que le sucre de la noix de coco ne sera pas un goût plus sucré que le sucre ordinaire, de sorte que vous auriez à utiliser de plus pour obtenir la même quantité de douceur du sucre.

Lisez aussi:  Quoi Manger Avant de Courir?

À la fin de la journée, il n’y a pas beaucoup de différence entre les deux sucres sucre sucre. Même en l’absence de sucre est en bonne santé, si on a le choix entre le sucre et la noix de coco et le sucre, puis le sucre et la noix de coco semble être la moins offensive.

Si vous souhaitez apporter de la douceur à votre cuisine, puis essayez de l’érythritol (le glucose-fermentés légumes-racines, et les fruits). Il est un substitut naturel du sucre avec zéro calories que les goûts et les mesures exactement comme le sucre. Il a une saveur un peu frais, mais c’est certainement pas le sucré, cetônico, facile à digérer, et il vaut la peine d’essayer si vous voulez éviter le sucre blanc et la noix de coco.

Avez-vous déjà essayé à l’aide de sucre et de noix de coco comme un substitut de sucre de canne raffiné? Quelles sont les autres options qui a déjà fait ses preuves? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(5 votes, moyenne: 4,20 / 5)
Chargement…