Le stress oxydatif, Qui est, les Causes, et Ce que je peux Faire

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Les Infections

L’Infection par les agents microbiens, tels que, par exemple, P. gingivalis, augmente les dommages de l’oxydation, ce qui pourrait expliquer pourquoi la parodontite est liée à plusieurs maladies chroniques, dont les maladies cardiovasculaires et neurodégénératives. L’infection par H. pylori, l’hépatite C et l’ infection à Chlamydia pneumoniae sont associés à des niveaux plus élevés de lipoprotéines de basse densité, oxydé, indiquant que le stress oxydatif avec une augmentation des maladies infectieuses et joue un rôle dans de nombreuses maladies.

– Le Stress Psychologique Chronique

Dans un récent sondage en ligne réalisé par l’ American Psychological Association a constaté que les américains sont plus que jamais décidés avant par rapport à la politique, de la sécurité, de la sécurité, les finances, les relations, la santé, et le stress psychologique chronique, non seulement réduit la qualité de la vie, mais aussi de promouvoir les dommages oxydatifs via l’activation de l’effort de l’axe HPA (axe hypothalamo-pituirária-surrénalien), qui joue un rôle clé dans la réponse à des stimuli internes et externes, et il est également capable de déclencher des épisodes de troubles psychiatriques chez les personnes avec un pronostic défavorable.

– Rythme circadien fou

Les enzymes anti-oxydantes ont un niveau circadien de l’expression dans le corps, et la recherche a montré que la restriction de sommeil conduit à la perturbation du rythme circadien, et l’augmentation de l’expression de marqueurs de stress oxydatif. L’exposition à la lumière bleue dans l’éclairage à LED et de la technologie va également accélérer le stress oxydatif, en particulier dans la cornée de l’œil.

– Carence en anti-oxydants

Les antioxydants protègent les membranes cellulaires, les lipides, les cellules et les tissus contre les dommages oxydatifs. L’insuffisance d’antioxydant, il favorise les dommages oxydatifs, de ce fait, il est préférable de demander à votre antioxydants, en mangeant un régime alimentaire riche en nutriments, plutôt que de suppléments, parce que certaines des études qui ont examiné les effets de compléments alimentaires, des antioxydants, indiquant qu’ils n’offrent pas d’avantages, et peut même causer des dommages.

Il y a un certain nombre d’explications à cela: la première est que les antioxydants présents dans les aliments qui sont emballés avec des co-facteurs et des enzymes, ce qui améliore son action et peut-être mieux absorbés que les antioxydants synthétiques. La deuxième chose, c’est que, d’autres composés dans les aliments qui sont riches en antioxydants, peuvent aussi jouer un rôle clé dans les effets antioxydants de ces aliments, et de produire ainsi des effets qui ne peuvent pas être reproduites à l’aide d’un antioxydant, la synthèse sonore.

Si vous voulez augmenter vos niveaux d’antioxydants, les experts conseillent qu’il peut être nourri avec beaucoup de fruits et légumes de couleur. La viande provenant d’animaux qui ont été nourris avec de l’herbe, ils sont également une excellente source d’antioxydants, dont la vitamine E, le glutathion, et antioxydante de l’enzyme superoxyde dismutase.

– L’inactivité physique

Un mode de vie sédentaire augmente le stress oxydatif, et, d’autre part, une activité physique régulière a un effet sur hormético dans le corps, comme dans le court terme, il induit également la production de radicaux libres, cependant, sur le long terme, il augmente la production d’anti-oxydants.

– Les toxines environnementales

L’énorme quantité de toxines environnementales pour lesquelles les gens sont quotidiennement exposées, il est une source importante de stress oxydatif. L’exposition à la pollution de l’air, la moisissure et les biotoxines marines sont présentes dans les bâtiments endommagés par l’eau, il favorise le stress oxydatif pour épuiser les réserves d’anti-oxydants.

Les effets des perturbateurs endocriniens propriétés des plastiques sont très bien connus, cependant, la recherche a suggéré que ce matériau a également conduit à un stress oxydatif. Les tentatives du corps à détoxifier le bisphénol a, une substance chimique dans le plastique, toujours présent, et les radicaux libres sont générés par l’activation des enzymes du cytochrome P450 dans le foie. Il est estimé que l’induction de radicaux libres et le stress oxydatif par le BPA est de contribuer de manière significative à la toxicité et la cancérogénicité de ce composé.

Les Pesticides et les métaux lourds aussi causer du stress oxydatif. L’exposition aux insecticides organophosphorés (OPs), dont les traces peuvent être trouvés dans les fruits et légumes cultivés de manière conventionnelle, il conduit à un stress oxydatif grâce à l’activation des enzymes du cytochrome P450, et, en perturbant le système cellulaire, ce qui réduit la cellule d’énergie et rend les cellules sont incapables de neutraliser les radicaux libres.

Les métaux lourds que l’on trouve dans les amalgames dentaires, l’air, du sol et de l’eau induit un stress oxydatif par une modification des activités des principales enzymes antioxydantes telles que la glutathion peroxydase, glutathion-s-transférase, la superoxyde dismutase et de la catalase.

– Huile végétale-rançosos

Les membranes cellulaires sont composées principalement d’acides gras et délicat, la composition est directement influencée par les types de gras, les gens mangent. La consommation d’oméga-3 les acides gras avec des propriétés anti-inflammatoires, ont des effets bénéfiques sur la structure et la fonction de la membrane cellulaire. D’autre part, la consommation d’aliments gras et rance s’engage pour la santé de la membrane cellulaire et favorise les dommages oxydatifs. Les principales sources de matières grasses et rance sont présents dans un régime classique, sont les huiles végétales, les pays industrialisés.

Les huiles végétales et traitées comme le soja, le canola, de carthame, et l’arachide, sont riches en acides gras polyinsaturés oméga-6 (acides gras polyinsaturés). Les Agpi Oméga-6 comme ils sont fragiles et très sensibles aux dommages causés par des facteurs tels que la lumière et de la chaleur.

« Malheureusement, le processus par lequel l’industrie de l’huile végétale est produit qui expose les Agpi oméga-6, de la chaleur, des métaux et d’autres produits chimiques. C’est un processus que les dommages oxidativamente acides gras, et produit un gros “rance”. Toutefois, les dégâts ne s’arrête pas là, comme les huiles végétales, lorsqu’il est chauffé pendant le processus de cuisson, bien qu’ils soient oxydatif.

L’oxydation des acides gras dans les huiles végétales et industrielle produit des produits de l’oxydation des lipides, avancé (ALEs), qui représentent un risque important pour la santé de la population. Les Bières sont absorbés dans l’intestin dans la circulation sanguine, où ils déclenchent une réponse inflammatoire, qui génère des composés cytotoxiques et génotoxiques. Elles sont, elles aussi, sont incorporés dans les membranes cellulaires, où il augmente la perméabilité de la membrane cellulaire et altérer la fonction des cellules.

Pour aggraver les choses, le Victor est aussi co-oxydation Des vitamines a, C et e, de l’épuisement des réserves d’antioxydants dans le corps. La combinaison de l’inflammation et de l’épuisement de l’antioxydant qui est causée par l’utilisation d’huiles végétales comme l’industriel se propage dans une réaction en chaîne de dommages oxydatifs dans le corps.

Cependant, les oméga-6 en soi peut ne pas être le problème, parce que c’est la manière dont ils sont traités pendant le traitement ou la cuisine, ce qui les amène à être endommagé, ainsi que le pro-inflammatoires. Vous n’avez pas besoin de vérifier toutes les formes d’acides gras oméga-6, cependant, il est préférable d’éviter totalement ces huiles végétales, les pays industrialisés. Depuis la nourriture est fraîche et saine, riche en oméga-6, comme l’avocat, le poulet et les noix, vous pouvez être une partie de l’alimentation pour la santé.

– La surcharge en fer

Un superacumulação de fer dans l’organisme est associé avec le développement de plusieurs maladies chroniques, dont le diabète et les maladies cardiaques. L’un des mécanismes possibles par lesquels la surcharge en fer favorise les maladies chroniques, qui est, grâce à la génération de radicaux libres, l’hydroxyle, qui favorise le stress oxydatif.

Autour de l’horloge

La Cigarette provoque le stress oxydatif, générant de grandes quantités de radicaux libres et la réduction de la teneur en antioxydants dans le corps.