Le Sauna Peut Aider à Réduire le Risque d’accident vasculaire cérébral, selon une Étude
Pour de nombreux étudiants, et les patrons de l’académie, et d’une séance dans le sauna après une séance d’exercice est la récompense pour une séance d’entraînement bien fait. Une nouvelle étude fournit une preuve de plus que vous dans les saunas qui est le mieux pour vous. Dans un article publié dans la revue Neurology, […]
Pour de nombreux étudiants, et les patrons de l’académie, et d’une séance dans le sauna après une séance d’exercice est la récompense pour une séance d’entraînement bien fait. Une nouvelle étude fournit une preuve de plus que vous dans les saunas qui est le mieux pour vous.
Dans un article publié dans la revue Neurology, a trouvé que, dans le dos de l’utilisation régulière du sauna a été associée à une réduction significative du risque d’une personne souffrant d’un accident vasculaire cérébral. “Les résultats sont très inquiétantes”, a déclaré le co-auteur de l’étude, l’Industrie Kunutsor, un chercheur à l’Université de Bristol au royaume-Uni. “Ceux qui font le sauna de quatre à sept fois par semaine à environ 60% moins de chance d’avoir un accident vasculaire cérébral que les gens qui ne font rien dans un sauna pendant une semaine.”
L’étude a regardé des personnes vivant en Finlande, où saunas sont tellement banal que beaucoup ont dans leurs maisons. Depuis près de 15 ans, les chercheurs ont observé 1.628 les adultes, et leur a demandé de remplir des questionnaires concernant l’utilisation du sauna, et d’autres activités de la vie. Les participants ont également effectué un certain nombre de tests de la santé au début de l’étude.
Au cours de la période de suivi, seulement 155 personnes ont eu un AVC. Les chercheurs ont utilisé ces données pour calculer le taux d’accident vasculaire cérébral par 1000 personnes dans trois groupes différents:
- ceux d’entre vous qui ont fait un sauna une fois par semaine.
- deux à trois fois par semaine.
- entre quatre et sept fois par semaine.
Ils ont vu une différence entre les plus fréquentes, qui sont en hausse de 2,8 Coups par 1 000 personnes, et qui n’est pas si fréquent, ce qui a eu une baisse de 8,1 Coups par 1 000 personnes.
Bien que le risque global d’avc est encore relativement faible dans l’ensemble du groupe d’étude, et cette différence se reflète dans une chance de 60% de moins que pour les utilisateurs qui n’étaient plus un sauna. Les résultats sont restés les mêmes après l’application d’autres facteurs de santé et de style de vie qui pourraient influer sur le risque d’avc, tels que l’hypercholestérolémie, le tabagisme et le diabète, selon l’étude.
En raison de la popularité de saunas en Finlande, la plupart des gens dans l’étude avaient au moins une fois par semaine, les auteurs font valoir que, par conséquent, davantage de recherche est nécessaire afin de comparer les résultats obtenus par les utilisateurs fréquents de ceux qui n’ont jamais, ou rarement, l’utilisation du sauna.
Ces résultats sont également spécifiques à la population de participer à l’étude ne s’appliquent pas nécessairement à tout le monde. De même, Kunutsor, dit qu’il ne voit “aucune raison pourquoi des résultats similaires ne sont pas observées dans les autres populations”.
Voir aussi:
Les résultats sont susceptibles d’être liés à une baisse de la pression artérielle associée à l’utilisation du sauna, parce que la pression artérielle est un des facteurs de risque connus pour la course, » dit Kunutsor. La chaleur dans le sauna augmente le flux sanguin vers la peau, ce qui entraîne une diminution de la générale de la pression artérielle », dit-il.
Le sauna peut également stimuler votre système immunitaire, améliorer la santé vasculaire et réduire l’inflammation, le stress, et le taux de cholestérol circulant dans le sang, et ajoute, Kunutsor.
L’étude est la première à savoir où l’habitude vient avec des avantages pour la santé. D’autres recherches récentes liées à l’utilisation de la pièce un cœur en bonne santé et une plus longue durée de vie, et dans une autre étude, il a été découvert qu’une séance de sauna, de 30 minutes est suffisante pour abaisser la pression artérielle.
Vous avez l’habitude de faire un sauna sur une base fréquente? Combien de fois par semaine ou par mois? Vous en avez la capacité et le désir d’en faire plus, pour profiter des avantages suivants? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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