Le Jeûne Intermittent Est-Il Nocif? – VotreSante.Club

Mais c’est que le jeûne intermittent est nuisible à une couple de reprises?

Peut-on dire que le jeûne intermittent est mauvais pour certaines personnes, parce qu’il est contre-indiqué pour les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent, les enfants, les adolescents et les personnes atteintes de maladies chroniques comme le diabète et l’hypertension artérielle.

Par conséquent, même si la méthode n’est pas de faire du mal à ce peuple, et il ne serait pas contre-indiqué pour eux, n’est-ce pas?

Toutefois, cela ne signifie pas que c’est mauvais pour tout le peuple. Dans l’intervalle, il est essentiel qu’avant de s’engager sur le jeûne intermittent, un médecin doit être consulté, de sorte que vous pouvez vous assurer que vous en fait, vous pouvez rejoindre le jeûne intermittent, en plus d’être essentiel d’avoir le soutien d’un professionnel cours de l’ensemble du processus.

Pourquoi est-il si important? Maintenant, vous aurez une belle période sans alimentation les nutriments et l’énergie à l’organisme, il est donc nécessaire d’entendre le médecin quelles sont les précautions doivent être prises afin d’éviter que votre santé sera affectée négativement.

Il est important de regarder le profil de la fois physique et psychologique, et il a la possibilité, au cours de la fenêtre de manger. Du point de vue du médecin, à une heure de manger, ce qui peut être acceptable selon les besoins du patient, et devrait être examiné par un médecin.

Pas de régime fonctionne pour tout le monde

Qui est-à-dire qu’il était le médecin, Vincent Pedre, dans laquelle l’article est publié. Il m’a dit qu’il a déjà obtenu de bons résultats avec le jeûne intermittent parmi leurs patients, et des études ont porté au crédit de la méthode (si elle est faite correctement) avantages, comme la stimulation de l’immunité, la normalisation de la pression artérielle et l’équilibre des hormones qui régulent la graisse, et marque le début du séjour, et la réduction de l’inflammation.

Dans l’intervalle, le médecin a aussi eu le cas de deux personnes dans le jeûne intermittent a été dangereux pour vous. Le premier était un patient avec ma fille, âgée de 29 ans, qui avait entendu parler par un ami à ce sujet et elle ragaillardi, comme le système permettrait de empanturrasse pour la fenêtre de puissance.

Comme il l’a décrit Vincent, le résultat a été désastreux: après la première nuit, Elle a mangé une tarte et un pot de près de 500 ml, de glace et une bouteille de Chardonnay (vin). Cette inflation n’aurait pas été sans danger pour toute autre personne, puis de calculer les dommages que vous pouvez faire pour aider une personne souffrant d’un trouble de l’alimentation comme la boulimie?

Le médecin a également parlé de l’un de ses patients, nommé Jon, un cadre d’entreprise, très stressé par le 44-year-old, qui a besoin de perdre jusqu’à 22,5 kg. Vincent a été indiqué par le clignotement rapide de ces hommes, cependant, dans le processus, il s’en plaint au médecin que j’ai été prise de poids.

Pour approfondir la question, Vincent a découvert que, en dépit de la rapide pendant les heures dues, et le patient a été pris pendant environ huit tasses de café noir, pendant une période de temps sans manger, la réduction de l’appétit, mais en augmentant les niveaux de l’hormone de stress cortisol – il est intéressant de noter que le stress a déjà été associé à une augmentation du poids.

En plus de cela, John avait des beignets types de beignets et autres friandises, tandis que la fenêtre de manger.

Ou en d’autres termes, il est nécessaire de parler longuement avec votre médecin, avec les détails de leurs caractéristiques, des besoins et de la toxicomanie, des problèmes de santé et de sortir de l’office, avec l’assurance que vous avez le clignotement rapide est réellement adapté pour vous.

Les risques du jeûne intermittent sans la supervision de professionnels

Le jeûne intermittent est nuisible comme c’est le cas avec le suivi adéquat des professionnels de santé, et/ou il est mal exécuté, car il peut entraîner de graves effets secondaires tels que la malnutrition, la déshydratation, l’hypoglycémie, la faiblesse musculaire, et de la difficulté à se concentrer, en particulier dans les cas où l’individu fait partie d’un groupe de personnes pour qui la méthode est contre-indiquée.

D’autres effets secondaires associés avec le jeûne intermittent

Sur la base des informations trouvées dans le jeûne pour une longue période de temps, certaines personnes peuvent rencontrer des problèmes tels que la douleur, de la fatigue, des maux de tête, de l’anxiété et de l’irritabilité.

Dans l’article, et le médecin, Vincent Pedre a également indiqué qu’il considère que le jeûne intermittent peut conduire à une accumulation de choses qui peuvent provoquer des fuites syndrome de l’intestin, et la résistance à la perte de poids, et l’inflammation.

Il a également fait remarquer que certains de ses patients qui suivent le jeûne intermittent demande à être très excité à ce sujet avant d’aller me coucher. Selon le médecin, il peut y avoir plusieurs raisons pour expliquer le problème, et non la moindre, est le fait que si vous mangez un dîner riche en glucides, ce qui peut conduire à la baisse des niveaux de sucre dans votre sang et perturber votre sommeil.

Selon Vincent, éviter les hydrates de carbone raffinés et à la place choisir, pour les cas complexes, comme la patate douce, ce qui favorise la stabilité du pourcentage de sucre dans le sang) à l’heure du dîner, vous pouvez vous aider de votre problème.

Dans certains des articles publiés, on trouve de nombreux témoignages de personnes qui ont souffert de l’incapacité de dormir quand vous avez testé le jeûne intermittent.

Selon ces études, cet effet est dommageable, car vous vous retrouvez avec de l’énergie pour la journée à venir, en plus de nuire au contrôle du poids corporel. Le peu de sommeil a déjà été associé à une augmentation de l’appétit, augmentation du désir de sucré et gras et les aliments gras et de diminuer le désir de manger des aliments sains, et l’apparition de manger dans un surplus de gain de poids.

Pour cette raison, le jeûne intermittent est dangereux, et il peut ne pas être approprié pour de nombreuses personnes.

Manger une excessive

Bien sûr, quand vous allez pour des heures et des heures à l’intérieur d’un de jeûne intermittent, la personne aura faim, ce qui peut vous encourager qu’il empanturre au moment où vous arrivez à la fenêtre pour se nourrir, et peut finir de le remplir avec de la nourriture, rien de sain.

Vincent Pedre, cité dans un article paru dans le Canadian Medical Association Journal (le Journal de l’Association Médicale du canada, la traduction est de nous), dans lequel l’auteur, Roger Collier fait valoir que les partisans du jeûne intermittent, même si ce n’est avec l’intention de promouvoir la consommation et la difficulté de concentration.

Souvent, ils dépeignent les personnes qui mangent beaucoup d’aliments en calories et en gras comme les hamburgers, les frites et les gâteaux. La conséquence de cela est que si vous êtes rapide, vous pouvez avaler tellement de conneries à traiter pour le reste des heures à la fenêtre de manger”, dit Collier.

Dans la même veine, dans un article qui a été publié, nous trouvons les personnes qui ont signé le jeûne à partir de 16 heures jusqu’à 8h du matin, et il est dit de ne pas avoir résisté, après de longues heures de réflexion à propos de la nourriture et de regarder votre famille, à manger, et a fini par le prendre à la cuisine, vers la nourriture, et de consommer plus de nourriture que ce qui serait consommée si c’était normal de nuit pour être en mesure de se nourrir normalement.

Les autres qui essaient de faire de la restriction calorique dans les deux jours non consécutifs par semaine (dans une forme de jeûne intermittent), sont généralement à rêver à ce qu’ils mangent, quand ils peuvent revenir pour manger une base régulière.

Bottom line: quand il s’agit de la journée pour manger, et à la fin en s’appuyant sur la jonque, comme la pizza, des frites et des glaces, a terminé la diététiste.

Vincent a déclaré que ce n’est pas la voie que le jeûne intermittent doit travailler, et qui est (dans le processus), il est nécessaire de ne pas perdre de vue ce que signifie suivre un régime alimentaire sain.

Et vous n’avez pas besoin d’être un clinicien pour terminer, ils se gavent dans le cours de quelques heures, la nourriture, quelque chose de sain va nuire à votre santé et de remise en forme.

Au préjudice de la consommation de nutriments

Pour certains des nutritionnistes, comme nous l’avons observé, dans plusieurs articles, l’un des principaux défauts du jeûne intermittent est le fait que c’est compromettre votre apport en nutriments par la limitation de la consommation de poisson, des légumes, des fruits, des viandes maigres et des graisses saines.

Ces aliments sont fortement liés à la poursuite de l’accélération du métabolisme, de la stimulation de la satiété et la diminution de l’inflammation, ce qui est essentiel pour la perte de poids.

Un conseil à ceux qui tentent le jeûne intermittent, ou une version modifiée de la méthode est de rester constant, avec des aliments entiers et frais plutôt que des aliments transformés.

La perte de muscle

Le jeûne n’augmente pas, que pour détruire, seulement les réserves de graisse. Le corps brûle une combinaison des graisses et des glucides, et après environ six heures, lorsque les hydrates de carbone ne sont pas consommés et les réserves du foie-finalement, votre masse musculaire commence à être convertis en d’hydrates de carbone.

Le ratio de graisse, de muscle qui est perdu varie de personne à personne, en fonction de la masse corporelle de chaque individu, en plus de votre apport en protéines, le niveau d’activité physique et le sexe.

D’autres recommandations

Si, au cours de la période de temps que vous avez suivi le jeûne intermittent, vous ferez l’expérience de certains des effets secondaires mentionnés ici, ou tout autre effet indésirable, souhaitent obtenir rapidement de l’aide médicale.

Vidéo:

Comme les conseils?

Avez-vous déjà entendu parler de la pratique du jeûne intermittent est nuisible à certains moments et pour certaines personnes? Avez-vous essayé de le faire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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