Le Fromage Est Mauvais Pour Nous? – VotreSante.Club

Mais c’est que la consommation de fromage est mauvais?

Avez-vous déjà entendu quelqu’un dire ou lu quelque part que trop de sodium est mauvais pour votre santé, n’est-ce pas? C’est précisément la teneur en sel du fromage est l’une des raisons de prendre soin de ne pas exagérer sur la quantité et non sur la fréquence à laquelle nous manger notre nourriture.

Dans la liste suivante, il va vous montrer la quantité de sodium qui peut être trouvé dans les différentes marques de fromage:

• Le fromage de la marque Tirolez: 468 mg) dans une tranche de 30 g de.
• Le fromage de la marque, Quata: 330 mg dans une tranche de 30 g de.
• Le fromage de la marque, Spoleto: 540 mg) à deux pistes ou 30 g de.
• Le fromage de la marque Polenghi: 411 mg) dans une tranche de 30 g de.
• Le fromage de la marque, juste allé à travers: 330 mg de sodium dans une tranche de 30 g de.
• Le fromage de la marque Est Vincent: 285 mg) dans un tranche-de-30-g.

Mais pourquoi est-ce que la consommation de fromage est mauvais dans l’excès en raison du fait de consommer trop de sodium. Quel est le problème avec le minerai?

Même si le corps humain a besoin de sodium pour contrôler la pression artérielle et le volume sanguin, et pour le bon fonctionnement des muscles, est l’ingestion d’une grande quantité d’un aliment qui n’est pas du tout bon pour votre corps.

Tous les adultes en bonne santé ne devraient pas consommer plus de 2,3 mille mg de sodium chaque jour, les gens souffrant d’hypertension artérielle ne devraient pas consommer plus de 1,5 mille mg de minéraux, et ceux qui ont l’insuffisance cardiaque congestive, la cirrhose du foie, et les maladies du rein peuvent avoir besoin de consommer en quantités beaucoup plus petites que ce.

Les graisses saturées

L’autre raison est de comprendre que l’abus du fromage bleu est le mal, et que leur consommation devrait être fait dans la modération, c’est le fait qu’il y a de la nourriture pour être en mesure de présenter à une concentration de beaucoup de graisses saturées dans leur composition.

Dans un article publié par le nutritionniste Bonnie Taub-Dix nous a dit qu’il avait de graisses saturées comme un poison, mais il ne semble pas être aussi mauvais que vous le pensez.

Cependant, la nutritionniste a dit que, cela ne signifie pas que la graisse saturée est bon pour votre corps. Norris l’a souligné dans son article que, selon l’American Heart, et il est nécessaire de limiter la consommation de graisses saturées à 13 g / jour dans le régime alimentaire de 2, mille calories par jour.

Selon les Instituts Nationaux de la Santé aux États-unis manger trop de graisses saturées est l’un des principaux facteurs de risque pour le développement de la maladie dans le cœur.

Dans un article de la faculté de médecine de l’Université de Harvard aux États-unis est classé dans les graisses saturées comme les graisses de la “voie du milieu”, ni bonne ni mauvaise.

Selon la publication, un régime alimentaire riche en graisses saturées peut augmenter les niveaux de cholestérol total et augmenter les niveaux de mauvais cholestérol, également appelé LDL, ce qui conduit à la formation de blocages dans les artères du cœur et d’autres endroits du corps.

Selon la Harvard Medical School, c’est pour cette raison que la majorité des experts en nutrition recommandent de limiter la consommation de graisses saturées, le contenu correspondant à moins de 10% des montants consommés sur une base quotidienne.

Une méta-analyse de 21 études ont montré qu’il existe suffisamment de preuves pour conclure que les graisses saturées augmente le risque de maladie cardiaque, mais ils remplacer les graisses saturées par des graisses et poly-insaturés qui sont considérés comme de « bonnes graisses » – oui, vous pouvez réduire les chances d’avoir une maladie du cœur, a été achevé avec la publication.

Selon un article de la Harvard Medical School, deux autres études ont conclu que le changement de gras saturés, de gras poly-insaturés ou de glucides qui sont riches en fibres est la meilleure façon de réduire le risque de développer la maladie dans le cœur, mais de remplacer les graisses saturées avec des hydrates de carbone sont hautement transformés, il pourrait avoir l’effet inverse.

Dans la liste suivante, il va nous montrer où les niveaux de graisses saturées, qui peuvent être trouvés dans différentes marques de fromage:

• Le fromage de la marque Tirolez: 7 g de gras saturés dans une tranche de 30 g de.
• Le fromage de la marque, Quata: 4 g de gras saturés dans une tranche de 30 g de.
• Le fromage de la marque-Spoleto: 6 g de graisses saturées, de deux des empreintes de pas, ou 30 g de.
• Le fromage de la marque Polenghi: 5,5 g de gras saturés dans une tranche de 30 g de.
• Le fromage de la balle juste allé à travers vous: 4 grammes de gras saturés dans une tranche de 30 g de.
• Le fromage de la marque, saint-Vincent: 5,4 g de gras saturés dans une tranche-de-30-g.

Le fromage bleu pendant la grossesse

C’est que le fromage bleu est mauvais pour une femme enceinte? Ainsi, les fromages à pâte molle (fromages, crème et fromages semimole comme le fromage bleu peut être, dans certains cas, causer du tort au bébé n’est pas encore né.

Pour cette raison, nous vous conseillons d’en parler à votre médecin sur les risques de la consommation de ces types de fromage, et vous savez ceux qui sont à éviter au cours de la grossesse.

Selon l’Association Américaine de Grossesse différents types de fromages à pâte molle tels que le fromage bleu, brie, fromage feta, et le camembert, le roquefort, le fromage, le style mexicain, comme le blanc et frais, il peut augmenter le risque de contracter l’infection par la bactérie listeria.

Les femmes enceintes sont 20 fois plus susceptibles d’être infectées par la bactérie listeria que les autres adultes, et l’infection de la bactérie qui sont associés à l’utilisation de lait cru dans la production du fromage.

Selon l’Association Américaine de Grossesse, listeria peut traverser le placenta (placenta) lorsqu’il pénètre dans l’organisme à infecter le fœtus et provoquer un empoisonnement du sang.

La maladie est causée par la bactérie listeria peut provoquer les symptômes suivants: fièvre, des douleurs musculaires, des troubles de l’estomac et de la diarrhée en plus de maux de tête, de la confusion, une raideur de la nuque, manque d’équilibre, et des convulsions si l’infection affecte le système nerveux central. Nous tenons à vous informer qu’un avis médical doit être demandé immédiatement si vous pensez que vous avez la maladie.

Dans l’intervalle, le Center for disease Control and Prevention (cdc) des Etats-unis, que les fromages à pâte molle tels que le fromage bleu peut être utilisé si il y a une indication sur l’emballage qu’il est pasteurisé.

En tout cas, si vous êtes enceinte, il y a un contrôle de sécurité effectué avec votre médecin pour savoir ce que les fromages que vous pouvez et ne pouvez pas manger.

À l’Attention de:

Il faut noter que nous n’avons pas soumis à la fromages mentionnés dans cet article, l’analyse de la nutrition, juste une transcription de la nutrition de l’information fournie sur les portails de la nutrition des tableaux sur internet.

Sources et Références:

Avez-vous jamais entendu dire que le fromage est mauvais pour nous? Vous souhaitez exclure, ou à éviter, la consommation, dans leur jour le jour la vie? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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