Poivre noir Soulève la Pression Artérielle, ou Faible? Soins et Conseils
Avez-vous jamais entendu dire que le poivre noir va augmenter la pression artérielle? Si c’est vrai ou juste un mythe? C’est tout ce que vous allez vérifier le suivant.
Avez-vous jamais entendu dire que le poivre noir va augmenter la pression artérielle? Si c’est vrai ou juste un mythe? C’est tout ce que vous allez vérifier le suivant.
L’hypertension artérielle est un problème qui affecte jusqu’à un quart de la population mondiale, et il peut causer des complications graves et de la santé. Selon la publication de la revue scientifique the Lancet, environ 1 milliard de personnes dans le monde souffrent d’hypertension artérielle, et l’on estime que ce nombre augmentera de 1,6 milliard de personnes d’ici à l’an 2025.
Heureusement, la condition peut être traitée avec l’utilisation de médicaments pour la pression, les changements dans les habitudes alimentaires et le style de vie.
Certaines substances naturelles peuvent également interférer avec votre pression artérielle, et l’un d’eux est le piment. La recherche a montré que les vaisseaux sanguins de se détendre lorsqu’ils sont exposés à la capsaïcine, l’ingrédient actif du poivre et le résultat est une diminution de la pression artérielle, mais d’autres études montrent des résultats différents, et suggère que, en fait, la capsaïcine peut abaisser la tension artérielle.
La question qui se pose est alors: poivre noir augmente la pression artérielle, ou faible? Nous allons explorer ce qui est de l’influence de poivre est dans le cas de la pression, et que dois-je être prudent quant à la consommation de ces aliments est épicé.
Contenu
- Le principal avantage de piment
- 1. Effet Anti-oxydant et une réduction du risque de cancer de l’ovaire
- 2. L’augmentation de l’absorption des nutriments
- 3. L’amélioration de la digestion.
- 4. Le soulagement de la douleur
- 5. Réduction des niveaux de cholestérol dans le
- 6. L’augmentation du métabolisme
- 7. La réduction de la pression artérielle
- 8. Une diminution de l’appétit
- 9. Les propriétés anti-inflammatoires
- 10. La santé mentale
- 11. Le contrôle des niveaux de sucre dans le sang
- Poivre noir soulève la pression artérielle, ou faible?
- Ce que dit la recherche sur le poivre noir pour réduire la pression artérielle?
- Ce que dit la recherche sur le poivre noir, l’augmentation de la pression artérielle?
- En fin de compte, le poivre noir permettra d’augmenter ou de baisser la pression?
- Soins et conseils
- Vidéo:
- Avez-vous jamais entendu dire que le poivre noir va augmenter la pression artérielle? Est utilisé pour consommer de poivron rouge dans vos repas? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Le principal avantage de piment
Il ya beaucoup de différents types de piments. Certains de la fonctionnalité de la pipérine, comme ingrédient actif, tandis que d’autres contiennent de la capsaïcine, comme leur principale substance active. Dans ces deux cas, les avantages sont les mêmes. L’un des principaux avantages d’épices pour la santé, nous pouvons citer:
1. Effet Anti-oxydant et une réduction du risque de cancer de l’ovaire
Dans une nouvelle étude, publiée dans l’année 2014 dans le journal de la Critique en Sciences de l’Alimentation etde la Nutrition , indique que les suppléments de poivre noir et de la pipérine qui ont des propriétés anti-oxydantes – peut diminuer les dommages causés par les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et favorisent l’apparition de plusieurs types de cancer.
Dans une autre étude, publiée dans les jeux olympiques de 2016 dans le journal Anticancéreux de Recherche, montrent que la capsaïcine peut ralentir la croissance des cellules cancéreuses et de provoquer la mort cellulaire dans plusieurs types de cancer, comme le cancer du pancréas, le cancer de la peau, le cancer de la prostate.
Voir aussi:
2. L’augmentation de l’absorption des nutriments
Poivre noir peut aider à améliorer l’absorption des éléments nutritifs, tels que les minéraux, le calcium, le sélénium.
3. L’amélioration de la digestion.
Recherche en cours suggère que le poivre noir peut augmenter la quantité de bonnes bactéries dans l’intestin, d’améliorer le processus de digestion.
Selon une étude, d’ici 2016, publiée dans le Journal of Complémentaire et la Médecine Intégrative, la capsaïcine présente dans le poivre de cayenne peut aussi aider à protéger l’estomac contre l’infection, à une augmentation de la production de liquides digestifs et aide la digestion.
4. Le soulagement de la douleur
Certaines études chez les rongeurs indiquent que la pipérine, peut agir comme un analgésique naturel comme il soulage les différents types de maux et de douleurs dans le corps. La capsaïcine a également des propriétés qui aident à réduire la douleur.
5. Réduction des niveaux de cholestérol dans le
Il existe de nombreuses études qui ont montré qu’un extrait de poivre noir peut réduire les niveaux de cholestérol chez l’animal.
Indirectement, la pipérine peut également aider à réduire les niveaux de cholestérol, selon une étude publiée en 2013 par l’ Association Américaine de Scientifiques Pharmaceutiques Journal, a constaté que la consommation de poivre noir peut augmenter l’absorption de la curcumine, une substance trouvée dans le curcuma qui a le potentiel de réduire le taux de cholestérol dans le sang.
6. L’augmentation du métabolisme
Une étude publiée en 2013 dans la revue PLoS One , a constaté que la capsaïcine peut augmenter la quantité de chaleur qui est produite par le corps, ce qui le rend que plus de calories brûlées tout au long de la journée. Cela signifie que le poivre peut agir comme un thermogénique pour accélérer le métabolisme du corps.
7. La réduction de la pression artérielle
Certaines des études menées chez les animaux, suggère que la capsaïcine peut diminuer la pression artérielle en provoquant la dilatation des vaisseaux sanguins.
8. Une diminution de l’appétit
Plusieurs études ont suggéré que la capsaïcine agit sur la réduction de la faim et de la malnutrition. Une enquête en 2005, indexée dans le Journal International de l’Obésité ont démontré que les gens qui ont utilisé la capsaïcine ingéré moins de nourriture dans le cadre d’une journée que ceux qui ne sont pas à prendre un supplément. Les participants à cette étude ont déclaré qu’ils se sentaient les plus rassasié et pleine après avoir consommé de la capsaïcine.
Selon une étude de 2009 publiée dans le Journal Européen de la Nutrition, une diminution de l’appétit, vous pouvez avoir à faire avec la réduction de la production de ghréline, l’hormone de la faim.
9. Les propriétés anti-inflammatoires
En 2018, une publication dans le Journal of Translational Medicine , a montré que la pipérine peut aider à lutter contre l’inflammation.
10. La santé mentale
Plusieurs études ont montré que la pipérine peut améliorer la fonction du cerveau dans les animaux. Selon les données publiées en 2011 dans le journal de la Neurobiologie Moléculaire , et dans l’année 2015 dans le Journal International de Médecine Moléculaire, cet avantage est encore plus marqué dans le soulagement des symptômes de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson, par exemple.
11. Le contrôle des niveaux de sucre dans le sang
La recherche avec des animaux et des humains suggère que la pipérine peut améliorer le métabolisme du sucre dans le sang.
En 2018, selon une nouvelle étude publiée dans la revue Molecular Nutrition & Food Research, a montré que les rats nourris avec un extrait de poivre noir présentaient une plus faible augmentation du niveau de sucre dans le sang rapidement après la consommation du glucose par rapport au groupe de contrôle.
Une étude réalisée avec les 86 personnes en surpoids et publiée en 2013 dans la revue Endocriniens , ont montré que ceux qui prenaient un supplément avec la pipérine et d’autres composés pour jusqu’à 8 semaines pour avoir une augmentation de la sensibilité à l’insuline, qui aide à contrôler les niveaux de glucose dans le sang. Cependant, d’autres études de cas semblables à ce qui doit être effectuée uniquement avec la pipérine, comme dans l’utilisation d’autres composés peuvent avoir interféré avec les résultats.
Poivre noir soulève la pression artérielle, ou faible?
Comme je l’ai mentionné plus haut, il existe également un potentiel effet positif de poivre noir par rapport à la pression du sang. Examinons plus en détail le piment, peut aider à réduire la pression et le contrôle de cette maladie qui touche tant de brésiliens?
L’analyse de l’impact du poivre sur la pression artérielle résultats sont différents l’un de l’autre. Certains d’entre eux indiquent que le poivron rouge augmente la pression artérielle, tandis que d’autres affirment que l’effet est le contraire.
Ce que dit la recherche sur le poivre noir pour réduire la pression artérielle?
Poivrons semblent provoquer la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une diminution de la pression artérielle. Cela est dû à la présence de la capsaïcine, une substance présente dans certaines espèces de piments qui lui donne cette sensation de chaleur quand vous mangez quelque chose de piquant. Cela se produit parce que la capsaïcine se lie à une protéine présente à la surface de nos cellules, appelées récepteurs TRPV1.
Selon une étude publiée en 2010 dans la revue scientifique le Métabolisme de la Cellule, l’un des ingrédients actifs de piment (capsaïcine) n’est pas la seule cause de la sensation, brûlant, et la chaleur dans la bouche, mais aussi provoque la relaxation des vaisseaux sanguins.
Dans la présente étude, les rats avec de la haute bp, ont été soumises à la consommation de la capsaïcine dans le long terme, et il a été constaté que la protéine de TRPV1 est trouvé dans la paroi des cellules des vaisseaux sanguins, se lie à la capsaïcine l’activation du canal, ce qui augmente la production d’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique est une molécule qui est un gaz à protéger les vaisseaux sanguins de dysfonctionnement, et l’inflammation.
Selon l’auteur de cette étude, d’autres études montrent que la capsaïcine dans le piment pour abaisser votre tension artérielle ont été basées sur le court terme ou d’une exposition aiguë de la substance, et l’auteur est la première à examiner l’effet du poivre, dans les souris ont une pression artérielle élevée sur le long terme.
Les chercheurs ont également dit que les études épidémiologiques menées sur des sujets humains doit être effectuée afin de prouver que l’avantage de poivre est dans le cas de l’abaissement de la pression artérielle.
Une publication des jeux olympiques de 2016 dans le Journal de la Nutrition et du Métabolisme , indique que la consommation de poivre noir peut augmenter la circulation sanguine, renforcer les vaisseaux sanguins et réduire l’accumulation de plaque dans les artères. La capsaïcine permet en favorisant la circulation sanguine, réduisant la pression et en stimulant la libération de vasodilatateurs tels que l’oxyde nitrique, qui, en plus de protéger et élargir les vaisseaux sanguins et permet une meilleure circulation du sang dans tout le corps.
La pipérine est une autre substance qui est important dans la réduction de la pression artérielle trouve dans le poivre noir (ou poivre noir), ce qui – selon une nouvelle étude publiée dans le journal de le Journal de Pharmacologie Cardiovasculaire , est capable de réduire la pression artérielle chez les animaux.
Un point de plus en faveur d’épices est une étude publiée dans la revue Hypertension , ont montré que l’utilisation des épices telles que le poivre noir dans le repas, vous pouvez diminuer l’envie de manger du sel, contribuant ainsi à la maîtrise de la pression.
Ce que dit la recherche sur le poivre noir, l’augmentation de la pression artérielle?
Il a été rapporté que la consommation de poivre noir augmente la pression artérielle, mais nous n’avons trouvé aucune étude qui explique la raison de cette prétendue augmentation de la pression qui est causée par le poivre.
En outre, aucune étude à ce jour sur les effets de la substance en ce qui concerne l’hypertension artérielle et le risque de maladie cardiaque, a été fait avec des sujets humains.
La plupart des études sur l’être humain, comme celui publié en 2018, dans un article dans le Journal Européen de la recherche Translationnelle Myologie – il a à voir avec les propriétés médicinales de la capsaïcine comment l’utiliser pour le soulagement de la douleur de la peau. De cette façon, plus de recherche doit être faite sur des humains.
En fin de compte, le poivre noir permettra d’augmenter ou de baisser la pression?
Lorsque vous examinez l’ensemble des preuves scientifiques disponibles à l’époque, il est probable que le poivre noir est bénéfique pour diminuer la pression artérielle.
Cependant, d’autres recherches sont encore nécessaires et il est recommandé de demander l’avis d’un médecin avant de commencer à utiliser le poivre à l’aide dans le contrôle de la pression, et vous ne serez jamais cesser de prendre un médicament pour l’hypertension sans l’approbation du médecin.
Soins et conseils
L’utilisation de médicaments prescrits par un médecin de l’hypertension artérielle est un moyen très efficace pour le traitement, mais il y a d’autres façons de contrôler votre pression artérielle élevée. Changements de mode de vie peuvent aider à améliorer la circulation sanguine et, par conséquent, pour réduire la pression.
Quelques-uns des conseils qui peuvent vous aider dans le traitement sont les suivantes:
– La pratique d’une activité physique
L’exercice aide à élargir les vaisseaux sanguins et de stimuler la circulation du sang. En outre, un 2012 étude publiée dans l’ International Journal Général deMédecine indique que l’activité physique peut réduire votre risque de développer une maladie cardiaque.
– Arrêter de fumer
L’habitude de fumer peut endommager la circulation du sang, et d’interférer avec la pression artérielle. Si vous fumez, demandez de l’aide pour cesser de fumer, car cela profitera non seulement à la pression, mais aussi votre santé globale.
Pour maintenir un régime alimentaire sain
Nous savons tous que le sel et la graisse est en excès, il peut être dangereux pour la santé du coeur, et peut provoquer une pression artérielle élevée. L’adoption d’un régime alimentaire sain, riche en nutriments, avec une restriction sur le sel, on peut grandement améliorer la circulation du sang.
– Pour perdre du poids
L’obésité peut affecter le flux sanguin dans un sens négatif. Les complications qui peuvent survenir incluent une augmentation de la pression artérielle et l’accumulation de plaque dans les artères. De cette façon, une perte de poids qui peut contribuer à la maîtrise de la pression.
– Le contrôle de votre stress
Des niveaux élevés de stress peut affecter votre tension artérielle. Une façon d’essayer de contrôler la pression artérielle qu’il traite mieux avec le stress par la pratique d’activités qui vous permettent de vous relaxer et de vous détendre.
– Hydratez-vous régulièrement
L’hydratation est très importante pour l’amélioration de la circulation du sang. Selon une étude qui sera publiée en 2015, dans la revue PLoS One, la déshydratation peut causer des dommages aux cellules et favorisent l’inflammation dans le corps, qui finit par restreindre le flux sanguin vers le. Donc, boire de l’eau et des liquides en général, il est très important pour prévenir et contrôler l’hypertension artérielle.
En tout cas, le plus important c’est d’avoir un suivi de soins médicaux pour surveiller la pression artérielle en utilisant uniquement des méthodes naturelles pour contrôler votre pression, si elle est approuvée par le médecin.
Vidéo:
Comme les conseils?
Sources et Références:
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