Le citron est Bon Pour la Haute Pression sanguine?

L’évaluation scientifique de l’effet de la chaux dans la lutte contre l’hypertension

Une étude de la part de l’Université de Concepcion au Chili, dont le but était d’analyser l’utilisation de jus de citron fraîchement pressé comme un traitement pour l’augmentation soudaine de la pression artérielle, ainsi que la composition chimique de ce fruit, il a mené une enquête auprès de 506 patients du Centre de Santé à la Famille de M. Víctor Manuel Fernández, dans la ville de Concepción, au Chili.

Une étude pilote a également été menée avec cinq des patients afin d’évaluer l’effet du jus de contre une hausse soudaine de la pression artérielle, et comme un résultat ont été identifiés comme les polyphénols présents dans le jus de ce fruit, comme un heperidina, eriocititrina et diosmina.

Selon les données recueillies, 95,2% des personnes interrogées ont déjà utilisé le jus d’un citron à l’encontre d’une augmentation soudaine de la pression artérielle, et la obtenu d’amélioration dans les symptômes en moins de 30 minutes. Dans l’étude pilote, on a également observé une diminution de la pression artérielle des patients hypertendus, il a tendance à être durable à long terme.

Les bienfaits de la vitamine C pour la haute pression sanguine

Une étude menée par l’université Johns Hopkins de Médecine et publié sur le site de Science Daily, a déclaré que de fortes doses de vitamine C peut réduire légèrement baisser la pression artérielle.

“Notre recherche suggère un effet modeste dans l’abaissement de la pression artérielle avec la supplémentation de la vitamine C, mais avant de nous peut recommander des suppléments comme un traitement pour l’hypertension artérielle, nous avons vraiment besoin de plus de recherche pour comprendre les implications de les prendre, dit Edgar “Pete” R. Mille, III, MD, Ph. D., professeur agrégé à la division de médecine interne générale École de médecine de l’Université Johns Hopkins, et le chef de file de l’étude publiée dans l’ American Journal of Clinical Nutrition.

Cette étude a examiné 29 essais cliniques randomisés, contrôlés, qui ont déjà été publiés, qui ont rapporté des valeurs de pression artérielle systolique et/ou diastolique, et est également par rapport à l’apport alimentaire de vitamine C apport à un placebo.

En conséquence, ils ont constaté que la prise d’une moyenne de 500 milligrammes de vitamine C chaque jour, environ 5 fois plus que le quotidien de la recommandation et de réduction de la pression du sang dans un 3,84 mm de mercure pendant une courte période, et parmi ceux diagnostiqués avec l’hypertension, la baisse a été de près de 5 millimètres de mercure.

Cinq cents milligrammes de vitamine C, qui est, le montant de l’équivalent d’environ six tasses de jus d’orange. L’apport recommandé pour les adultes est de 90 milligrammes.

Déjà, l’oxyde nitrique composant naturel du corps humain, qui détend les vaisseaux sanguins, il contribue également à aider le corps à maintenir une bonne pression artérielle. Dans l’intervalle, le stress et d’autres facteurs qui peuvent ralentir ou même de désactiver le fonctionnement de l’oxyde nitrique. Selon l’étude, un apport de vitamine C contribue à protéger les niveaux d’oxyde nitrique et de lui permettre de remplir sa destination naturelle.

Purificateur sanguin naturel

Outre le fait que le jus de citron est bon pour l’hypertension artérielle, il est également bien connu pour laisser les vaisseaux sanguins pour être plus souple, car ce fruit contient une quantité élevée de vitamine C, qui agit comme un antioxydant en éliminant les radicaux libres dans le sang.

Un haut niveau de triglycérides peut affecter le foie et conduire à un gain de poids, ce qui peut également affecter la pression artérielle, et le jus de citron est connu pour réduire le taux de cholestérol, en plus d’être un diurétique doux.

Le jus de citron, elle est riche en vitamine P, est un nutriment que l’on retrouve dans de nombreux agrumes qui est chargé d’aider le corps à absorber la vitamine C, mais il a aussi un rôle vital à jouer dans l’état du sang. Cette vitamine, la promotion de la santé, et aide à prévenir le saignement capillaire.

Il peut être trouvé dans les deux, le jus et le zeste, et il est essentiel pour le contrôle de l’hémorragie dans diverses conditions médicales. La vitamine P est également bénéfique dans la prévention de la fragilité capillaire.

Conseils sur la façon d’ajouter du jus de citron sur votre journée-à-jour

Certains experts recommandent l’ajout de jus de citron fraîchement pressé à votre routine du matin. Mélangé avec de l’eau chaude, il vous aidera dans la lutte contre l’hypertension artérielle.

Comme les personnes souffrant d’hypertension doivent manger moins de sel, utiliser du jus de citron à la place de sel et c’est une bonne astuce. Ajouter un peu du jus de ce fruit et de légumes, ou de la viande, et vous verrez comment vos aliments seront plus savoureux et plus sains.

La combinaison de citron avec le sucré de la pomme de terre, il est aussi parfait pour manger ces deux aliments ensemble, il est adapté pour l’absorption de la vitamine C et e dans le corps, ainsi que d’avoir un bon effet contre l’apparition de la fatigue, et le soulagement du stress mental.

De citron et le poulet est une bonne combinaison, car il contribue à améliorer l’absorption digestive et augmente l’appétit.

Depuis plusieurs de la recherche et des experts de l’appui de l’idée que le jus de citron est bon pour la haute pression sanguine si vous souffrez de cette condition, c’est bien la peine d’ajouter ce fruit dans votre régime alimentaire, mais il est également important de vérifier avec votre médecin pour vous assurer que vous n’avez pas de toute autre condition qui peut être aggravée par la prise fréquente de jus de lime.

Sources et Références:

Avez-vous jamais entendu dire que le jus de citron est bon pour la haute pression sanguine? Il a une telle condition, et que vous avez l’habitude de l’utiliser dans votre cuisine souvent? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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