L’acide malique – Ce qu’il est, Ce qu’elle est, et les Avantages de

De quoi ça parle?

L’acide malique est une substance qui se trouve naturellement dans les fruits et légumes, comme nous l’avons vu, c’est l’une des sources les plus riches en acide malique sont des pommes. Il est aussi naturellement présent dans les cellules de l’organisme, et à la grande quantité d’acide malique sont produites quotidiennement par l’organisme. L’acide malique possède de nombreux avantages pour votre santé, comme l’augmentation de l’immunité de l’organisme, améliorer la santé buccodentaire, de réduire le risque d’accumulation de métaux toxiques dans le corps et favoriser une peau plus lisse et plus ferme.

Qu’est-ce que l’acide malique?

L’un de ses principaux avantages est sa capacité à stimuler le métabolisme et augmenter la production d’énergie. Ceci est lié à l’importance du rôle qu’il joue dans un processus connu comme le cycle de Krebs – nommé pour le biochimiste Hans Krebs.

Krebs a remporté le prix Nobel de Physiologie en 1953 pour le décrire avec précision, comme cela se produit en une série complexe de réactions biochimiques dans les cellules du corps, en tournant les protéines, les graisses et les hydrates de carbone dans de l’eau et de l’énergie. Ce processus nécessite un approvisionnement constant de vitamines, les enzymes et les agents chimiques tels que l’acide malique, afin de garder votre corps fonctionne tout au long de la journée.

Le cycle de Krebs est essentielle à l’existence humaine, et sans la production d’énergie, le corps ne serait pas en mesure de maintenir leurs activités vitales dans l’opération. Pour cette raison, il est essentiel que vous avez un approvisionnement suffisant en acide malique dans le but de promouvoir le fonctionnement efficace du programme.

L’acide malique joue un rôle clé dans l’amélioration de la performance musculaire dans une lutte globale pour l’apparition de la fatigue musculaire après l’exercice, la réduction de la fatigue et de restaurer les niveaux d’énergie, ainsi que l’amélioration de la clarté mentale. Ces actions seront également aider dans le traitement pour les personnes souffrant de fibromyalgie qui implique la douleur de muscle, la tendresse, la commune, et de faibles niveaux d’énergie.

Dans une étude de six mois, menée par des scientifiques du Département de Médecine à l’Université des Sciences de la Santé Center, Texas, états-unis, a examiné l’efficacité de 1200 mg d’acide malique, et de 300 mg de magnésium par jour sur 24 patients avec la fibromyalgie. La moitié des patients ont reçu le traitement actif, tandis que l’autre moitié a reçu un placebo.

Les avantages de l’acide malique

En plus de l’augmentation du niveau d’énergie, l’acide malique est un agent de chélation du métal est également efficace. Cela signifie qu’il est capable de se lier avec les métaux potentiellement toxiques, qui ont été accumulées dans le corps, tels que l’aluminium et le plomb, et de les jeter. En conséquence, le risque de toxicité est considérablement réduit. C’est le problème de la toxicité dans le corps, et a été liée à des problèmes graves, comme les maladies du foie et du cerveau comme la maladie d’Alzheimer.

L’acide malique contribue également à maintenir une bonne hygiène buccale. Il stimule la production de salive, ce qui réduit le nombre de bactéries nocives qui circule dans votre bouche, des dents et des gencives. Il agit également comme un antiseptique, qui veillera à ce que les germes dans la bouche peut être maintenue à un niveau confortable et réduit le risque d’infection dans la bouche. C’est la raison pour laquelle il est l’acide malique est couramment utilisé comme ingrédient dans de la pâte dentifrice.

Ajouter à la liste des prestations, de l’acide acétique, l’acide malique, également aider à maintenir une peau saine. Il est classé comme un alpha-hydroxy-acide – un produit chimique utilisé dans de nombreux produits cosmétiques en raison de sa capacité à aider à exfolier la peau. Cela va aider votre peau à rester saine, plus jeune et plus ferme.

1. La réduction de la douleur

Pour les personnes qui souffrent de fibromyalgie et/ou syndrome de fatigue chronique, la consommation d’aliments à haute teneur en acide malique ou de suppléments d’acide et l’acide malique peut réduire la douleur. Cette réduction de la douleur a été observée dans une étude qui tienne compte de l’apport de l’acide malique, avec un supplément de magnésium. Certains patients atteints de fibromyalgie ont remarqué un soulagement de la douleur en aussi peu que 48 heures après avoir pris un supplément d’acide malique.

2. L’augmentation de l’énergie

L’augmentation de l’énergie avantages sont vus dans les gens ordinaires et les patients avec la fibromyalgie et syndrome de fatigue chronique, la prise de l’acide malique. L’acide malique aide le corps à produire plus d’ATP dans une manière très efficace. Le résultat net est une réduction de la durée de vie en fatigue, c’est pour les gens qui effectuent des entraînements les plus intenses, ou qui ont beaucoup de stress de la routine.

3. L’augmentation de la résistance de l’exercice

Les personnes qui ont la fibromyalgie et syndrome de fatigue chronique ont souvent de la difficulté de l’exercice, parce qu’ils se sentent sold out très rapidement, même avec une quantité modérée d’exercice. L’acide malique aidera les patients et les autres personnes en général, pour améliorer la résistance au mouvement. Par la consommation d’acide et l’acide malique, en quantités suffisantes, il est possible de réaliser des exercices pour une longue période de temps, ou avec l’intensité plus élevée, et de ne pas ressentir les effets de la fatigue après.

4. La santé du cœur

Dans une étude menée en 2013 a montré que l’acide malique peut fournir des avantages cardiovasculaires. Dans les tests sur des souris, les auteurs de cette étude ont établi que l’acide malique a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques dans le traitement de maladies ischémiques du myocarde, un type de maladie cardiaque caractérisée par une diminution du flux sanguin vers le muscle cardiaque).

5. Il améliore la peau

Quelques études ont été publiées dans les années 1990 et le début des années 2000 indiquent que l’acide malique peut être bénéfique lorsqu’il est appliqué à la peau. Dans les tests de l’animal et de l’homme les cellules, les chercheurs ont constaté que l’acide malique peut aider à stimuler la production de collagène et de lutter contre les effets du soleil, du vieillissement sur la peau.

Les recherches les plus récentes sur l’acide malique, qui comprend une étude publiée dans le Journal de Médicaments en Dermatologie en 2013. Pour l’étude, les chercheurs ont partagé plus de 35 personnes avec le mélasma (un trouble commun marqué par des taches de la peau, inhabituellement sombre pour un traitement de la peau qui comprend l’utilisation et l’application de la vitamine C et l’acide malique. Après 26 mois de traitement, et ont remarqué une amélioration significative en termes de ce problème.

6. Pour plus de goût

L’acide malique est utilisé comme exhausteur de goût dans de nombreuses boissons et des bonbons, et est particulièrement utilisé dans les boissons gazeuses et d’autres boissons sucrées artificiellement. En raison de son goût naturel, salé, et, en particulier, est utilisé pour masquer les saveurs ne sont pas naturels, l’acide: l’acide malique est devenu un ingrédient important dans presque tous les produits alimentaires qui contiennent des édulcorants alternatifs.

7. La production de salive

L’acide malique est un ingrédient qui est constamment utilisé dans les dentifrices, car il stimule la production de salive et réduit la quantité de bactéries nocives dans la bouche.

Effets secondaires

Il est peu probable que l’acide malique, peut amener à de graves problèmes en raison de son utilisation excessive, mais dans de très rares cas, lorsqu’il est consommé de façon exagérée qu’il peut apporter des problèmes gastro-intestinaux tels que des ballonnements ou des crampes. Cependant, ces rapports ne s’est produite que dans les formes bénignes, et qui est utilisé pour la supplémentation en acide malique.

Pour éviter les effets secondaires gastro-intestinaux, vous devez boire de l’acide et de l’acide malique et abondamment avec de l’eau, de rester hydraté tout au long de la journée. Pour éviter tout problèmes gastro-intestinaux, ne prenez pas une dose de l’acide malique plus longtemps que votre médecin le recommande.

La consommation de l’acide malique peut déclencher certains effets secondaires (tels que la diarrhée ou la nausée). Même s’il est généralement considéré comme sûr lorsqu’il est appliqué à la peau, certaines personnes peuvent ressentir de l’irritation et rougeur de la peau due à une réaction allergique n’est pas connue.

De plus, les acides alpha-hydroxy sont connus pour augmenter la sensibilité de la peau aux rayons du soleil. Par conséquent, il est important d’utiliser un écran solaire en conjonction avec les produits de soins de la peau, qui ne contiennent pas de n’importe quel type d’alpha-hydroxy-acide. Pour des raisons de sécurité, il n’est pas recommandé que la prise de suppléments d’acide malique pour les femmes enceintes, les femmes allaitantes, les enfants, et ceux avec d’autres conditions médicales ou qui prennent d’autres médicaments sans d’abord vérifier avec votre médecin.

Croyez-vous que vous avez obtenu la quantité correcte de l’acide malique, de l’acide par le régime alimentaire, ou dans le besoin de supplémentation? Ce que votre médecin vous a dit à ce sujet? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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