La peau de la viande de Porc Est Mauvais?

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La peau de la viande de porc, il est également soumis à l’inconvénient de la viande de porc, qui porte également tous les trois de ces risques pour votre santé.

De Sodium

La peau de la viande de porc est élevé en sodium, ce qui affecte le cœur par le relèvement des niveaux de pression artérielle, et pour empirer les choses, les producteurs ajouter de la saveur, et toutes sortes d’autres substances, pour la production d’aliments de collation à partir de la peau d’un cochon.

Normal que les gens peuvent prendre dans environ 2 300 milligrammes de sodium par jour, tandis que ceux à risque de problèmes cardiaques, ne reçoivent qu’une à 1 500 milligrammes quotidien de sodium.

30 grammes de la peau du cochon, contenant environ 510 mg de sodium, qui peut prendre jusqu’à 22-34% de votre apport quotidien de sodium, en fonction de son état de santé.

Le taux de cholestérol

Quand elle est consommée en excès, et la peau du porc est mauvaise parce qu’elle est riche en graisses et saturas, et quel que soit l’avenir, ainsi que le corps. Si ces deux substances sont dangereuses et si elles correspondent, elles rehausseront votre lipoprotéines de basse densité ou “mauvais” cholestérol (LDL), qui obstrue les artères et dans le sang et augmente le risque d’avoir une crise cardiaque.

Environ 30 grammes de viande de porc contient pas plus de 3.2 grammes de gras saturés et 27 milligrammes de cholestérol.

Si vous le faites sur un régime de 2000 calories par jour, 30 grammes dans la peau du porc et de consommer jusqu’à 15% de la quantité de gras saturés et de 10% du taux de cholestérol que vous consommez au long de la journée.

Les graisses

Chaque morceau de viande de porc peut avoir jusqu’à 9 grammes de gras. Dans le cas d’un régime de 2 000 calories, on peut manger entre 44 et 78 grammes de matières grasses, ce qui équivaut à 400 à 700 calories; cependant, seulement 20% à 30% de votre apport quotidien est équivalent à 400-700 calories, et seulement environ 20% à 30% de votre apport calorique quotidien, il peut être dérivée à partir de graisses.

Si vous êtes sur un régime de 2000 calories chaque jour, environ 30 grammes de viande de porc est l’équivalent de 12 à 20% de votre apport quotidien de matières grasses.

Cependant, dès que la peau d’un porc est mauvais, d’autre part, il fournit également un certain nombre d’avantages, lorsqu’ils sont consommés en excès, tels que ceux énumérés ci-dessous:

1. Qui est faible en hydrates de carbone

Les aliments qui sont faibles en glucides sont bonnes pour ceux qui adhèrent à ce type de régime alimentaire pour la perte de poids. Un article de l’année 2014 et a déclaré que la peau de la viande de porc, vous pouvez obtenir de 0% d’hydrates de carbone.

2. Ne pas augmenter les taux de glycémie dans le sang

La peau du porc et de ne pas augmenter les niveaux de sucre dans le sang tout simplement parce qu’ils ne contiennent pas de sucres ajoutés ou des hydrates de carbone.

3. Riche en protéines

C’est un produit de l’animal, la peau d’un cochon ou d’un pururuca est riche en protéines. 28 grammes (une portion) contiennent environ 9 fois la quantité de protéine que l’on trouve dans les pommes de terre frites. Cependant, la peau du porc ne pouvait pas se conformer à l’apport quotidien acceptable pour les protéines, car ils n’ont pas des quantités suffisantes d’acides aminés.

4. Il a trop de sodium

Le sodium, lorsqu’il est consommé en excès, il aide à réguler l’absorption du glucose, ainsi que les niveaux de fluide dans le corps, améliore le fonctionnement du cerveau, garde votre cœur en bonne santé, car elle élimine l’excès de dioxyde de carbone et maintient la santé de votre peau.

5. Il a le même type de gras que l’huile d’olive est

Environ 43% de la graisse présente dans la peau de la viande de porc est au-dessus de la nappe d’eau, et la plupart de ce gras est l’acide oléique, les lipides, le naturel trouvé dans diverses huiles animales et végétales, dont l’huile d’olive.

6. Il est facile d’utilisation pour l’alimentation, low-carb

La peau du porc est adapté pour les gens qui suivent le régime Atkins, ce qui limite les glucides, de sucre, de sorte que le corps brûle les graisses pour l’énergie d’échange et de cette énergie, qui agit comme un “carburant”, assurant un approvisionnement constant en énergie, et cela provoque que vous vous sentiez satisfait tout au long de la journée.

Comme vous pouvez le voir, la peau de la viande de porc est mauvais, lorsqu’ils sont consommés en excès, et, trop souvent, mais c’est certainement pas aussi mauvais que la plupart des gens pensent.

Quand vous allez acheter votre pururuca, opter pour celles qui ne contiennent pas d’additifs, huiles et graisses comestibles, traitées, et le colorant alimentaire, et de ne pas consommer trop de lui.

Avez-vous jamais demandé ce que la peau d’un cochon qui vous rend malades s’ils sont consommés en excès? Il a une coutume de manger dans son alimentation quotidienne? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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