La caféine dans le Café Aide à Brûler les Graisses et Améliorer votre Santé?

À la fois café et de la caféine a été salué pour aider à brûler la graisse, et il est évident qu’ils augmenter vos performances physiques. La bonne nouvelle, c’est que les deux d’entre eux, peut être très bénéfique, mais il est nécessaire de savoir comment les utiliser afin d’obtenir les meilleurs résultats possibles. Ce conseil sera de passer en revue la quantité de café à la perte de poids.

Des études récentes ont montré que la prise d’une forte dose de l’extrait de café vert trois fois par jour, peut conduire à la perte de poids significative sans avoir à limiter l’apport calorique. Cette étude a comparé les effets de donner aux participants jusqu’à le poids d’une forte dose de l’extrait de café vert (1.050 mg en 3 doses quotidiennes, une dose plus faible (750 mg), deux fois par jour ou un placebo pendant 6 jours par semaine. C’était une étude transversale à l’aide de trois doses différentes, chacune pour 6 semaines, pour un total de 22 semaines de l’étude.

Les résultats ont montré que, à la fin de l’étude, les participants ont perdu une moyenne de 8 kg de poids corporel et une diminution de la graisse du corps de 4,4%, sans changement de l’apport calorique ou la composition en macronutriments. Le résultat est très convaincant, car la totalité des 16 participants à l’étude ont été en mesure de brûler votre graisse du corps et de la perte de poids il y a quelques avec une basse et les autres de haut, est souvent observée dans les études de perte de poids.

Les résultats avec la plus forte dose de l’extrait, le café était tellement mieux que ceux avec une dose plus faible, soit à un placebo, mais en raison de la nature transversale de l’étude, tous les participants ont perdu du poids à la fin. Par exemple, si une forte dose de l’extrait de café vert, les participants ont perdu 0,5 kg plus de poids que les personnes à faible dose. Pas de poids a été perdu au sein du groupe et avec les enfants.

Ils sont les antioxydants dans le café, qui permet de brûler les graisses, car il peut inhiber l’absorption du sucre dans l’intestin. Il existe également des preuves, basées sur l’expérimentation animale, en montrant que c’est dans le café vert, il augmente le métabolisme des graisses dans le foie et ralentit l’absorption des graisses dans l’alimentation. Cela signifie que votre corps absorbe moins de calories, conduisant à moins d’absorption de l’énergie.

La bonne chose à propos de les antioxydants dans le café sont appelés acide clorogênicos et caféicos qui est, qu’elles sont, elles aussi, sont à la prestation de soins de santé dans son ensemble. Un certain nombre d’études ont montré une corrélation entre la réduction du risque de cancer du sein et la consommation de caféine. Une récente étude japonaise a montré que ces antioxydants peuvent réduire la circulation de triglycérides et d’améliorer votre taux de cholestérol. Il y a un an, il a été constaté que le café augmente la fonction endothéliale, l’amélioration de la santé cardiovasculaire.

Enfin, une autre étude a montré que la prise d’une seule dose de l’extrait de café vert, il augmente les niveaux de l’ « facteur » du cerveau, appelée BDNF (‘Cerveau, cérébrale-derived Neurotrophic Factor  » ou  » Facteur Neurotrophique Dérivé du Cerveau), ce qui améliore le métabolisme de l’énergie et des matières grasses. Le BDNF est directement impliqué dans le fonctionnement du cerveau, de l’apprentissage et de la mémoire est moins que parfaite. Les scientifiques ont exploré comment augmenter le BDNF avec des antioxydants dérivés du café, de manière à prévenir la démence et les troubles d’apprentissage.

Tirer profit de la connaissance sur laquelle ces récentes études ont montré que, pour soutenir l’utilisation de l’extrait de café vert pour brûler les graisses. Ce qui va se passer, c’est que vous aurez très probablement besoin de prendre une grande partie du total de tous les jours, et puis aller sur la rupture de la dose, de correspondre avec les repas, en particulier les hydrates de carbone et des graisses. Bien sûr, rien ne sera très efficace dans votre corps et dans votre santé comme un régime alimentaire-une information claire, complète, avec des taux d’intérêt à partir de macro-pour correspondre à leurs besoins de formation et le type.

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Avez-vous essayé de prendre café vert pour brûler les graisses? Il a été possívle voir certains résultat intéressant? S’il vous plaît commentaire ci-dessous sur votre expérience!

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