Kinesio Tape – Ce que c’est, Ce que c’est et Comment l’Utiliser

Kinesio Tape – ce que c’est?

Kinesio Tape est l’un des noms de marque de l’élastique qui est également connu comme un bandage élastique, ruban, cinesiológica, ou sportives bande. La plupart des marques courantes sont les suivantes: Kinesio Tape, Kinesio Taping, et KT Bande.

C’est une technique de guérison naturelle qui fonctionne par la stabilisation de la zone blessée du corps, ils sont retenus avec un bandage élastique. Cette immobilisation permet une bonne cicatrisation n’est pas limitée exclusivement à la circulation dans la région.

C’est pour quoi

Le site web officiel de la marque, Kinesio Taping allégations qui ont été scientifiquement prouvé physiologiques des effets positifs sur la peau, le système lymphatique et la circulation, les fascias, les muscles, les ligaments, les tendons et les articulations. Par conséquent, il est adapté pour tous les types de blessures qui touchent ces zones.

Les blessures les plus courantes que Kinesio Tape est utilisé, sont les suivants: les blessures aux ischio-jambiers muscles dans les jambes pour les coureurs, les maux et les douleurs dans l’épaule chez les athlètes comme les joueurs de tennis ou de golf, puis la douleur dans mon dos, liées à des mouvements répétitifs sur une base quotidienne.

Généralement, Kinesio Tape est utilisé dans des domaines tels que les genoux, les épaules, les mollets, les chevilles, la colonne vertébrale, les coudes et les poignets.

Signes

L’utilisation de la Bande Kinesio, qui est indiqué pour:

• Toute personne effectuant des mouvements répétitifs peuvent causer de la douleur ou de l’inflammation due à la surexploitation des mêmes muscles et des articulations;
• Le travail des personnes en beaucoup de temps assis ou dans un poste similaire, ainsi que les personnes qui ont un mode de vie sédentaire, de la souffrance, avec des douleurs dans mon dos et de la nuque;
• Les athlètes, ou les personnes qui ont tendance à pratiquer l’exercice de haute intensité ou d’effort physique, comme les cyclistes ou les coureurs;
• Les personnes qui souffrent de maux et de douleurs dans la tête ou dans le dos en raison d’être incapable de dormir;
• Les personnes souffrant de douleurs articulaires en raison de conditions inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde ou l’arthrose;
• Toute personne qui a subi une blessure à un muscle, articulation, ou tendinosa en raison de l’activité physique ou une sorte d’accident.

Comme je l’ai dit ci-dessus, il y a un certain nombre de marques qui fabriquent des bandes, cinesiológicas dans de nombreux tissus différents, de couleurs, de tailles et de. La plupart des il est résistant à l’eau et peut être utilisé jusqu’à 5 jours dans une rangée.

Comment ça marche

Le Kinesio Tape a été développé par un chiropraticien, le Docteur japonais Kenzo Kase, dans les années 1970 comme une alternative à bandes, sportive et traditionnelle, ce qui restreint beaucoup de mouvement du patient d’être trop rigide.

La bande la plus ancienne des sports ont été utilisés pour le traitement des lésions par l’arrêt total de la zone touchée, ce qui réduit considérablement la portée de la motion dans le but de prévenir d’autres dommages. Ils étaient destinés à être utilisés pour une courte période de temps, car il a été très difficile, l’utilisation à long terme pourrait être de limiter la circulation du sang à l’emplacement.

Réflexion pour améliorer sur ces points, il y a eu un Kinesio Tape. Il est de plus en plus élastique, et ne restreint pas beaucoup de du mouvement, en permettant l’écoulement du sang est approprié, et peut être utilisé pendant une longue période de temps.

Fondamentalement, la bande est cinesiológica œuvres en soulevant délicatement sur la peau, le tissu sous-jacent en raison de la bonne adhérence entre la peau et la bande. C’est un petit espace entre le muscle et le derme de la peau doit être créé, ce qui facilite le drainage de liquide accumulé dans la région en raison d’une blessure.

Qui est, la petite quantité d’espace qui est créé entre le muscle et la peau et améliore le drainage lymphatique dans la zone touchée. Dans ce domaine, il existe un certain nombre de récepteurs dans le nerf responsable de l’envoi des informations au cerveau. Quand il est comprimé, qui est ce qui se passe lors d’une blessure, par exemple, ces récepteurs sont également sous compression, et puis envoyer les informations vers le cerveau, ce qui provoque la sensation de douleur, et de la sensation de toucher et de pression, dans la région.

L’objectif de Kinesio Tape est d’augmenter l’écart qui empêche le récepteur nerf de la compression et de réduire les symptômes liés à la douleur. Cela permet au corps de fonctionner normalement et le processus de guérison sera plus efficace.

En outre, l’augmentation de l’espace permet aux muscles d’être le meilleur moyen de promotion d’une meilleure circulation des fluides du corps à travers le muscle. Il en résulte une amélioration de la force musculaire, l’augmentation de l’amplitude des mouvements et de réduire la fatigue musculaire.

Les avantages de la Bande Kinesio

1. Réduction de la douleur, en raison d’une blessure.

Comme cela a déjà été mentionné, les récepteurs qui envoient des messages au cerveau des signaux de la douleur et sont situées entre les couches de la peau et le muscle. Lorsque vous appliquez le Kinesio Tape, sur l’activité de ces récepteurs, est inhibée, et il réduit les douleurs liées à la blessure.

En outre, l’utilisation de cette bande, et le temps de récupération est beaucoup plus rapide depuis la circulation sanguine et le drainage de la lymphe, bénéficient, ainsi, de réduire l’enflure et la douleur dans la région.

2. Ne pas restreindre votre mouvement ou le mouvement de la

De nombreuses fois, c’est la restriction de la zone touchée peut devenir pire avec la raideur et l’enflure. Lorsque comparé à d’autres types de bandes, la Bande Kinesio-c’est, sans doute, celui qui est le moins restreint le mouvement de la circulation du sang. Il stabilise la tache doucement sans causer de problèmes dans le flux de sang.

3. La réduction de la douleur au bas du dos

Dans une étude publiée dans la revue scientifique, le Journal de la Carrosserie et les Thérapies par le Mouvement en 2016), il a été constaté que le Kinesio Tape, ce qui est très utile pour réduire la douleur au bas du dos, lorsqu’il est couplé avec d’autres formes de traitement comme la thérapie physique. L’étude des rapports que l’utilisation de la bande d’aider le patient à améliorer l’amplitude des mouvements, la force, le contrôle musculaire et de la fonction motrice.

Cependant, il n’est pas efficace pour tous les patients, et en particulier si elle est utilisée comme la seule forme de traitement. Dans de tels cas, il est important d’inclure la pratique régulière de l’activité physique et de musculation à votre routine quotidienne.

4. Le traitement de la blessure en cours

Le Kinesio Tape est un outil utile pour aider dans le traitement de presque n’importe quel type de blessures, tels que:

• La douleur dans l’articulation du genou;
• La fasciite plantaire;
• Tibial médial du syndrome de stress;
• Coureur du genou ou de la douleur du syndrome de patelofemoral;
• Les blessures aux muscles ischio-jambiers.

Des preuves scientifiques montrent que le ruban cinesiológica vous aider à stabiliser et équilibrer le corps, de le rendre plus facile pour effectuer le mouvement, la routine et de la non-activités de routine, adéquate à la blessure et peut être utile dans le traitement des personnes souffrant d’arthrose dans les genoux.

5. La récupération de la blessure au poignet ou sur l’épaule

La recherche indique que le Kinesio Taping est efficace dans le traitement des blessures à l’épaule et le poignet. La bande est élastique, il est en mesure de réduire la douleur et améliorer la circulation pour les personnes avec des blessures ou des problèmes, tels que la tendinite.

Dans une étude de 42 adultes avec des problèmes de l’épaule, et a montré que l’utilisation de la Kinésio Fermer a contribué à réduire les courbatures et les douleurs au cours de plusieurs semaines.

6. Soutien musculaire

Pour améliorer la performance du muscle avec l’utilisation de Kinesio Tape peut également vous aider à non seulement de continuer à faire de l’entraînement en force avec une blessure n’est pas très grave, mais aussi de réduire le risque de blessures et d’améliorer la performance des athlètes.

7. La réduction de l’enflure

En raison de l’augmentation dans la quantité d’espace entre la peau et le muscle, il y a également une réduction de l’enflure dans la région, car il y a une accumulation de liquide due à l’amélioration du fonctionnement du drainage lymphatique système avec l’application de la bande.

C’est le meilleur de vidange peut également aider à l’élimination de l’acide lactique, un sous-produit formé après une activité physique, ce qui peut provoquer la sensation de douleur musculaire après l’exercice, par exemple.

Comment l’utiliser

Le ruban doit être appliqué dans ou autour d’une articulation, muscle ou de tendon blessure à promouvoir la réduction de l’enflure et prévenir d’autres blessures. Il existe de nombreux moyens et les techniques à appliquer à la bande.

L’idée est que le Kinesio Tape est appliquée par des professionnels dans le domaine de la santé, comme les physiothérapeutes, les ergothérapeutes, les formateurs, les professionnels de l’éducation physique, les médecins, les infirmières et les chiropraticiens, car ils seront en mesure d’appliquer le ruban à la longueur et le format qui est le plus approprié pour votre condition. Si vous appliquez vous-même, lisez attentivement les conseils ci-dessous.

– Préparation de

Avant d’appliquer le ruban, retirez l’excès de poils sur la région et, si nécessaire, nettoyer en profondeur la peau et séchez-les bien. Après l’application, attendez au moins 1 heure avant toute activité physique que je vous sonnait comme vous, ou avant de prendre un bain, pour éviter que la bande à se décoller de la peau. Le Kinesio Tape est résistant à l’eau tant qu’elle respecte c’est la première fois qu’il devient humide sur la tache.

Quel que soit le format que vous choisissez pour votre application, couper les bords de la bande dans une forme arrondie pour faciliter l’adhérence. Un autre bon conseil est de masser la zone bien activer l’effet de la bande.

– Formulaire de demande

• L’application du “je” – Ce est la façon la plus simple d’appliquer le Kinesio Tape. Suffit de couper un morceau en forme de “I” est la longueur que vous voulez et de l’appliquer sur la peau. Dans cette application, il est recommandé pour les douleurs musculaires et des douleurs et de l’enflure dans n’importe quelle partie du corps.
• Pour une application “Y”: C’est le type de format qui est approprié pour les régions qui sont les plus sensibles dans le corps et est difficile à saisir, comme les genoux et les coudes. L’application dans le “Y” est également utile pour le traitement des cicatrices sur la peau et soulager l’enflure. À la Base de la “Y” doit être fixé juste au-dessus et au-dessous de la zone douloureuse, et puis ils doivent être placés dans les deux branches du” Y” dans la zone touchée.
• L’application de la “X” est l’application dans Le “X” est la surface effective de l’organisme qui relient les liens, comme près de la coudes, les poignets ou les genoux. Ce formulaire peut également être appliqué à l’arrière des jambes. Dans le milieu de la “X” qui est situé dans le centre de la zone douloureuse.
• L’application sur la piste, ou le “Fan de la Bande”: C’est la méthode d’application est choisi de façon à réduire l’enflure et la rétention de liquide dans n’importe quelle partie du corps. Il est très similaire à l’application dans le “Y”, mais avec des bandes auto-adhésives est le plus collé en parallèle à la peau. Appliquer la bande à la main dans la zone affectée, et plusieurs autres en parallèle tout autour.
• L’Application de la “donnut”, ou bagel: C’est un classique dans la région des genoux, des coudes et des poignets qui sont difficiles à appliquer. Le format de la beigne qui est fait en collant les bandes de manière à former un cercle avec un trou au milieu.
• Application sur le web: l’application dans Le format qu’il est fait par l’application d’un centre commercial dans la région, le plus douloureux, et le ruban autour de dans une variété de formats, comme si c’était une toile d’araignée.

Soins de pour en savoir plus sur

Même si c’est une méthode qui est extrêmement sûr pour aider dans le traitement de la blessure, et, dans certains cas, leur utilisation n’est pas recommandée. Cela inclut les éléments suivants:

• La présence d’une infection ou d’une blessure, sont ouverts dans la peau;
• Thrombose veineuse profonde ou la formation de caillots dans le sang.
• Maladie des reins;
• Le Cancer
• Avec l’insuffisance cardiaque congestive.

Le Kinesio Tape peut être très utile dans la réadaptation à la suite de blessures, pour aider à stabiliser la zone lésée, sans affecter beaucoup la gamme de mouvement. Cependant, il est très important que vous utilisez cette technique avec précaution, en suivant les instructions fournies avec le produit, et si vous le pouvez, en suivant les conseils d’un professionnel de soins de santé qualifiés.

Ainsi, vous pourrez récupérer plus rapidement et de se sentir moins de douleur et la raideur dans la zone blessée, sans nuire à l’écoulement du sang.

Sources et Références:

Avez-vous déjà entendu parler de Kinesio Tape et ce qui est sur cette bande? Vous avez déjà été utilisé pour un certain but? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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