Je Suis arrivé au Fond du Puits », Dit la Mère, qui a Changé sa Vie, et avait Perdu L’42 Lbs
En 2015, C’est Moxey, j’ai été l’ouverture du courrier, quand il est venu à travers une carte de Noël à partir de lui, ce qui vraiment nous surprendre. Le restaurant indien, le lieu même où elle et sa famille ont commandé un trop grand nombre de repas, et a un voeux de joyeux noël. Même […]
En 2015, C’est Moxey, j’ai été l’ouverture du courrier, quand il est venu à travers une carte de Noël à partir de lui, ce qui vraiment nous surprendre. Le restaurant indien, le lieu même où elle et sa famille ont commandé un trop grand nombre de repas, et a un voeux de joyeux noël. Même si le restaurant est susceptible d’avoir envoyé les cartes à tous nos clients, Moxey a pris ce donc personnellement.
“C’est assez effrayant choses, à penser à ce que vous allez avoir assez de nourriture pour une entreprise, système de prestation qu’ils ont à envoyer une carte de Noël pour vous,” dit Nathalie, 31 ans, de l’Angleterre. “J’ai appris à le fond du puits.
À l’époque, elle pesait environ 118 lbs sur son 1,80 m de hauteur). Elle était en surpoids depuis qu’elle a commencé à avoir des enfants. Comme beaucoup de femmes, elle a pris du poids au cours de la grossesse et de l’échec de la perdre. Mais c’était ses deux fils, qui ont été faites pour comprendre qu’il a dû faire un changement pour une alimentation saine.
“Si je devais vivre pour voir grandir mes enfants comme je le voulais, je vais avoir à perdre du poids”, dit-elle.
Dans le même temps, elle est également le destinataire d’un avis à un plan pour la gestion du poids, qui met l’accent sur une alimentation saine et le contrôle de la taille des portions. “Je me sentais un peu comme le destin”, dit-elle.
Puis, en janvier 2016, il était dans une réunion et s’est demandé si le programme de travail. Dans le passé, elle avait essayé le régime alimentaire et ils ont toujours échoué. Mais elle a décidé de lui donner un essai. Au lieu de demander de la nourriture, elle et son mari a commencé à faire un repas à la maison. Dans la première semaine, elle avait perdu plus de 3 kilos.
“Vous avez un plan sur ce que vous serez toujours en mesure de profiter de cette merveilleuse alimentaire et perdre du poids, il a été révolutionnaire”, dit Natalie. “Je ne le crois pas”.
En premier lieu, et C’est but est d’obtenir une séance d’entraînement, mais comme elle a continué à perdre du poids, et il devenait de plus en plus active.
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“J’ai accéléré mon pied”, dit-elle. “Puis, à environ trois ou quatre mois, avec un 12 ou 13 kilos de moins, et j’ai commencé à faire des classes et de cardio-training”.
À sa grande surprise, elle a commencé à fuir.
“Je ne suis pas un coureur,” dit-elle. “Je fais régulièrement de l’5Ks et 10Ks, et je l’aime vraiment, maintenant.”
À compter de janvier 2016, Il a perdu plus de 42 lbs et il pèse 76 kg aujourd’hui, ce qui était son objectif de poids. Elle a récemment célébré d’avoir atteint cette étape. “C’était un sentiment assez impressionnant”, dit-elle.
Au cours des 18 derniers mois, elle a appris qu’il était plus fort que je ne le pensais.
“Je pris le contrôle de ce que je fais pour moi-même et mon corps,” dit-elle. “Il m’a aidé à trouver mon sens de l’estime de soi.”
Plus important encore, il l’a aidée à devenir la mère qu’elle a toujours voulu être. “Pour être en bonne santé et heureux, c’est ce que vous aurez besoin pour être une bonne mère,” dit-elle. “C’est vraiment important pour moi, ils (mes enfants) pour voir que vous vous efforcez de vous améliorer est positive”.
Il a fourni des conseils sur la façon d’aider les autres qui sont aussi en train d’essayer de perdre du poids.
Contenu
- 1. Prendre une photo
- 2. Vous pouvez profiter de vos aliments
- 3. Récompensez-vous pour atteindre vos objectifs
- Croyez-vous qu’il aurait la même force de volonté qu’Elle avait perdu beaucoup de poids? Ce que je ferais à sa place, si c’était pour recevoir la lettre. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Prendre une photo
Même quand Elle n’aime pas son apparence, elle a pris des photos d’elle-même. Regardez les images de l’ancien, en les aidant à rester concentré sur vos objectifs de perte de poids, même lorsque vous vous sentez mal.
“C’est un encouragement pour la incroyable de force pour continuer,” dit-elle.
2. Vous pouvez profiter de vos aliments
Il a été jugé que la perte de poids destinés à éliminer de l’alimentation des pâtes et des pommes de terre. Mais elle est venu avec un plan qui vous a appris à contrôler vos portions, qui vous a aidé à se sentir rafraîchi pendant qu’il est encore desgustava des aliments que j’aimais.
“Je suis allé sur les régimes dans le passé, est extrêmement limité, et vous vous sentez misérable. Pas assez pour vivre plus ou moins l’estomac gronde, qui n’est pas comment il fonctionne”, dit-elle. “Ne laissez personne vous dire que vous ne pouvez pas profiter de votre nourriture.”
3. Récompensez-vous pour atteindre vos objectifs
Quand Elle a commencé le programme de gestion du poids, elle a mis les petits objectifs, comme la perte de 3 à 5 livres dans un mois. Et quand il est venu à ces petits buts, elle est récompensée.
“Si vous pouvez réaliser ces mini-objectifs, aller acheter une nouvelle robe ou aller au cinéma pour fêter ça,” dit-elle. “Il faut être doux avec elle, ou il ne sera pas là.”
Croyez-vous qu’il aurait la même force de volonté qu’Elle avait perdu beaucoup de poids? Ce que je ferais à sa place, si c’était pour recevoir la lettre. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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