Il a été Mauvais à Manger de la Pastèque dans la Nuit?

Ou est-ce mauvais de manger de la pastèque dans la nuit?

Selon la diététiste Jill Corleone, c’est bien de manger de la pastèque, la nuit, quand il est dans un cas dans lequel une personne a le but de perdre du poids.

Il a introduit la pastèque comme un fruit peut être consommé dans la soirée, lors d’un régime, perte de poids, en raison du fait qu’il est riche en eau, ce qui signifie qu’il est faible en calories (comme nous l’avons vu ci-dessus), et, oui, il est riche en volume.

Le nutritionniste a dit aussi que la consommation de la pastèque, vous pouvez également satisfaire votre désir de manger quelque chose de sucré, il pourrait venir à la nuit.

En outre, Il a dit que tous les fruits doivent être considérés comme un bon choix pour une collation pour quand la faim vous frappe au cours de la nuit. Selon elle, dans une nouvelle étude, publiée dans l’année 2012, dans le Journal de l’American Dietetic Association a constaté que l’augmentation de la consommation de fruits peut conduire à la perte de poids.

L’u.s. Ministère de l’Agriculture, des etats-unis (USDA, son sigle en anglais), il est recommandé de consommer deux à quatre portions de fruits par jour, selon diététiste, qui a donné le conseil suivant: « quand vous avez faim de pousser pendant la nuit, essayez de vous rappeler ce que vous avez mangé pendant la journée, si vous mangez du fruit qui est faible, vous devez inclure une partie des fruits comme collation le soir.

Le fruit est diurétique

D’autre part, la pastèque est un fruit diurétique, ce qui signifie qu’il peut causer une augmentation de la fréquence des voies urinaires.

C’est quand vous mangez un melon d’eau, la nuit, surtout si l’apport est à de grandes quantités, il y a des chances que si vous avez plus d’un désir d’aller à la salle de bain, arrêter une fois pour le sommeil.

Pour certaines personnes, et en fonction de la quantité de la consommation de pastèques dans la nuit peut vraiment déranger le sommeil en raison de la nécessité d’aller souvent aux toilettes. C’est, dans ce cas, il est correct de manger de la pastèque dans la soirée, sur le compte de cet inconvénient, il peut être particulièrement grave pour les personnes qui ont une fréquence urinaire haute, ou qui souffrent de conditions ou de l’utilisation de médicaments que l’augmentation de la fréquence urinaire est fréquente.

Et tout cela, c’est l’interruption de sommeil ne sera pas vous faire du mal, seulement se reposer et de se réveiller plein d’énergie le lendemain, il peut gâcher le processus de perte de poids.

L’École de Santé Publique de l’Université de Harvard, explique que le fait de dormir mal est associée à une augmentation de la taille de la taille. Selon la publication, les femmes qui dorment moins de sept heures par nuit ont un risque plus élevé de souffrir d’une augmentation de l’importance relative qu’à ceux qui dorment moins de sept heures chaque nuit.

Selon la page, il est à croire que c’est peut être parce que la privation de sommeil laisse une personne épuisée, il est déconseillé de manger de manière saine et la pratique d’exercices, ou en raison du fait que le manque de sommeil peut ralentir votre métabolisme et, par conséquent, ralentir le processus de combustion des calories et de la graisse du corps.

En outre, un diététiste Jill Corleone prévenu qu’une nuit de mauvais sommeil mess avec les hormones qui contrôlent l’appétit, ce qui peut rendre une personne plus faim.

Qui est, le lendemain, elle pourrait se réveiller avec un appétit le plus élevé et le manger plus que vous avez besoin, au moment du petit-déjeuner dans la matinée, et même dans tout le reste de la journée.

Certaines des tactiques qui peuvent être utiles afin d’éviter le besoin d’uriner interruptions de sommeil, c’est de manger une petite portion de melon au cours de la nuit pour aller à la salle de bain avant d’aller au lit.

Si, toutefois, vous vous rendez compte que même en faisant cela, vous avez encore de se réveiller au milieu de la nuit pour faire pipi quand il mange de la pastèque dans la soirée, même si il ya de petites quantités de fruits, il ou elle peut ne pas être aussi bénéfique pour le menu de la nuit.

Dans l’affaire de la digestion.

Le naturopathe Abhishek Jain a dit qu’il peut causer des problèmes en raison de l’absence de digestion ou de digestion lente, de la pastèque reste non digérés, l’amenant à avoir des problèmes digestifs de la prochaine journée.

En conséquence, Abhishek recommandé d’éviter de consommer de grandes quantités de melon d’eau dans la soirée.

Cependant, la majorité des professionnels a déclaré que, c’est un mythe de dire que c’est mauvais de manger de la pastèque, la nuit et le seul problème est celui associé à la stimulation de l’urine, comme déjà discuté dans la section précédente.

Vidéo:

Comme les conseils?

Avez-vous entendu des gens dire que c’est mauvais de manger de la pastèque dans la nuit? Vous avez cette habitude de manger des fruits à la fin de la journée? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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