Huile de bourrache – Ce que c’est, les Avantages, les Effets Secondaires, et Comment le Prendre

Qu’est-ce que l’huile de bourrache

À la fois les fleurs et les feuilles et l’huile de graines de bourrache est utilisée comme médicament pour beaucoup de gens.

L’huile de bourrache est principalement utilisé pour les troubles de la peau y compris l’eczéma, la dermatite séborrhéique, et l’acné. Il peut également être utilisé comme un hydratant pour adoucir la peau et comme un traitement naturel, anti-vieillissement de la peau.

Pour avoir des propriétés anti-inflammatoires, il est également utilisé contre l’arthrite rhumatoïde, syndrome pré-menstruel, les complications du diabète, du syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA), la bronchite, le rhume, et comme sédatif.

L’huile est aussi utilisée pour traiter l’insuffisance surrénalienne, un problème hormonal, ce qui nécessite une purification du sang, augmentation de l’écoulement de l’urine.

La composition de l’huile de bourrache

O huile de bourrache contient à la fois des macronutriments (protéines, glucides, fibres et les graisses), des vitamines (C, la niacine, de la choline, de la thiamine et de la riboflavine) et de minéraux. Il est également chargé avec des acides gras, de la santé, celle qui le distingue des autres huiles sur la base de la plante.

Les principaux avantages de l’huile de bourrache pour votre santé

Voici comment les propriétés de l’huile de bourrache pour fournir les prestations de santé et de remise en forme. Alors, qu’est-ce que l’huile de bourrache?

1. Vous pouvez traiter la polyarthrite rhumatoïde

De toutes les maladies auto-immunes dont l’huile de bourrache sert comme la polyarthrite rhumatoïde est le plus étudié jusqu’à présent et dont les prestations sont demandées.

C’est une maladie chronique, une inflammation douloureuse des articulations, ce qui nécessite souvent l’utilisation d’ains anti-inflammatoires non-stéroïdiens, qui sont également connus comme les Ains, qui ont généralement des effets secondaires indésirables.

Les auteurs d’une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition, a analysé les données à partir d’un certain nombre de tests, y compris en personne et il a été conclu que l’acide gras présent dans l’huile de bourrache peut vous fournir le soulagement des symptômes, et peut-être de réduire la nécessité pour les analgésiques chez les patients avec une inflammation des articulations.

2. Il favorise la santé de la peau

Dermatite, l’eczéma et le psoriasis sont des conditions qui, souvent, ne répondent pas aux médicaments de la prescription de la commune et les remèdes naturels à son tour d’être la meilleure indication.

L’huile de bourrache peut également être consommé ou utilisé par voie topique pour soulager ces et d’autres maladies inflammatoires de la peau.

Il existe une variété d’essais cliniques sont encourageants quant à l’utilisation de cette huile pour traiter la dermatite. La conclusion générale à ce stade est celle qui a été publiée dans le British Journal of Nutrition, qui a enregistré de bons résultats dans l’utilisation de l’huile de bourrache pour le traitement de l’irritation et de sécheresse de la peau.

3. C’est un grand allié pour la santé de la femme

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydants, l’huile de bourrache peut être utile pour le traitement d’un large éventail de conditions, à la fois à court et à long terme chez les femmes. Beaucoup de femmes disent que le fait de prendre de l’huile de bourrache peut soulager les symptômes de la pré-tension du cycle menstruel tels que la sensibilité des seins, de l’anxiété, des éruptions cutanées, le stress et les maux et les douleurs de la colique. Il a aussi été mentionné comme un allié des états-unis pour le traitement de l’endométriose, les symptômes de la ménopause, y compris les sueurs nocturnes, et pour favoriser la production de lait maternel.

4. Il aide dans le contrôle de troubles respiratoires

L’huile de bourrache est largement utilisé dans la médecine populaire pour traiter la toux et les maux de gorge. Il contient une substance gélatineuse appelée mucilage, qui apaise les muqueuses.

Cette huile est également recommandé pour aider à améliorer la fonction des poumons, en particulier chez les personnes avec des infections des voies respiratoires supérieures et syndrome de détresse respiratoire aiguë (SDRA). La recherche a montré que les gens peuvent prendre des suppléments d’huile de graines de bourrache, de l’huile dans une capsule pour accélérer le temps de guérison associée à la toux, le rhume, la grippe et le contrôle de l’inflammation, qui peut altérer les fonctions des organes respiratoires.

5. Il peut vous aider à réduire la graisse accumulée, et le gain de poids

Voici quelques bonnes nouvelles pour ceux qui luttent contre le gain de poids. Les études n’ont trouvé aucune preuve que le GLA trouvés dans l’huile de bourrache réduit l’accumulation de graisse dans le corps, en comparaison avec celle des huiles végétales les plus raffinés.

Dans la pratique, la consommation de GLA ou oméga 6, aurait pour conséquence une accumulation plus élevée dans le tissu adipeux brun et le tissu adipeux blanc.

Les scientifiques expliquent que cela est bénéfique, parce qu’ils croient que ” les personnes minces ont tendance à avoir plus de graisse, brown personnes avec le fait d’être en surpoids ou obèses, et que la graisse est brun-c’est peut-être plus de muscle que de la graisse blanche.

Dans une étude en laboratoire fait au Japon suggèrent que les GLA réduit l’accumulation de graisse dans le corps en augmentant l’activité des gènes qui contrôlent la croissance du tissu adipeux brun en comparaison avec la croissance du tissu adipeux blanc.

6. Les avantages de l’huile de bourrache en aromathérapie

En aromathérapie, l’huile de bourrache peut également être utilisé pour inhaler ou vaporiser, ou comme une huile de support pour les huiles essentielles sont le plus concentrés. Il combine aussi bien avec de l’huile fine facilement absorbable comme le jojoba, rose musquée, et d’amande douce. Il est connu pour avoir un effet réparateur, et d’agir sur l’âme, et il peut aider à améliorer votre humeur et soulager les symptômes de la dépression.

Comment prendre de l’huile de bourrache

L’huile de bourrache peut être ingéré ou appliqué par voie topique. Il est généralement pris par voie orale pour aider dans le travail de réparation des cellules et le maintien de la santé des organes internes.

De l’extérieur, ses effets de guérison sont expérimentés, plus précisément, sur la zone où il est appliqué, mais il peut encore être absorbé profondément dans la peau et atteindre la circulation sanguine.

L’idéal est d’éviter l’échauffement de l’huile de bourrache, car la chaleur peut briser les acides gras et de réduire les effets de ses composés utiles. Vous pouvez stocker l’huile dans un endroit frais ou au réfrigérateur une fois ouvert, afin de maintenir le potentiel de la région.

Il est important que vous prenez de l’huile de bourrache avec de la nourriture pour augmenter l’absorption de l’oméga-6, et de réduire le plus possible les effets secondaires. Et assurez-vous de chercher un produit qui est de bonne qualité, afin de garantir un processus de fabrication est sûr et sécurisé.

Posologie

L’huile de bourrache est en sécurité tant qu’il est pris dans le bon dosage. L’idéal, c’est de prendre 1 000 à 1 300 mg d’huile de bourrache par jour, ce qui assure que plus de 240 à 300 mg de GLA.

Certains des exemples les doses recommandées par les nutritionnistes:

1. Pour la polyarthrite rhumatoïde: il est Recommandé que 1 à 1,4 grammes par jour d’huile de graines de bourrache pour jusqu’à 24 semaines
2. Pour les symptômes, tels que des crampes, des seins, rétention d’eau, et de l’irritabilité: Prendre 2 à 4 grammes d’huile de bourrache chaque jour pour améliorer vos symptômes;
3. Pour l’arthrite, raideur matinale, les douleurs articulaires et l’inflammation: Prendre de 6 à 11 grammes d’huile de bourrache.

Ann Louise Gittleman, une nutritionniste le plus célèbre aux États-unis, il est recommandé que, dans tous les cas, l’ingestion de GLA susceptible de se produire dans le long terme, afin d’obtenir un maximum de bénéfices. Elle mentionne que la plupart des patients avec arthrite rapport que leurs articulations se sont améliorés après six semaines de supplémentation, et ont continué à s’améliorer, selon la ont les suppléments.

Prendre soin de l’achat de l’huile de bourrache

Lors de l’achat de l’huile de bourrache est recommandé que vous apprenez sur le fabricant, et que vous optez pour les produits certifiés par le fsc pour s’assurer qu’elle est vraiment libre de la alcaloide pirrolizidínico, une toxine, une substance cancérogène pour l’exposition, même en petites quantités, peut provoquer des maladies graves du foie.

Les feuilles et les tiges d’une plante de la bourrache pour produire de l’alcaloide pirrolizidínico bien sûr, et à cause de cela, assurez-vous que l’origine de l’huile que vous allez acquérir. Le type d’extraction, plus il est sécurisé lorsque les graines sont pressées à froid pour en extraire l’huile.

Les effets secondaires possibles de

Bien qu’il soit considéré comme sans danger pour une utilisation interne et comme pour le sujet, il y a eu certains effets secondaires signalés qui sont associés à l’ingestion de l’huile de bourrache. Les plus courants étaient la nausée, la douleur d’estomac, la constipation ou de la diarrhée. Encore plus rarement, ont été signalés à être une éruption cutanée, des rots, et le passage de gaz.

Les femmes qui sont enceintes ne devraient pas utiliser de l’huile de bourrache, car il a le potentiel pour induire le travail. L’huile de bourrache a également la capacité d’agir comme un tuner pour le sang et pour cette raison, il n’est pas approprié pour les personnes qui prennent des médicaments tels que l’aspirine ou la warfarine. En outre, si vous avez eu des crises dans le passé, vous devriez parler à votre médecin avant de commencer l’utilisation de l’huile de bourrache, car il peut interagir avec des médicaments anticonvulsivants.

Consommer juste de l’huile fraîche, et à l’intérieur de la période de validité, et de conserver le récipient bien fermé et à l’abri de la chaleur. Le GLA est un acide gras poly-insaturés et sujette à des dommages oxydatifs.

Vous aurez la curiosité d’essayer de compléter avec de l’huile de bourrache? Alors, quel serait-il? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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