Elle a Trouvé le bon Équilibre pour un temps de la Vie et le Corps Sain

Comme je l’ai, j’ai acquis un pour et-le tournant

Je n’ai jamais eu un problème avec le poids de ma petite enfance et de l’adolescence. J’ai été très actif à l’école secondaire. Mais dès que j’ai obtenu mon diplôme de l’université, je suis allé à profiter de la commodité de la restauration rapide, et j’adorais aller à l’happy hour quelques nuits, une semaine avec ma famille et mes amis. Et des heures de plaisir de me faire à l’attaque de la nourriture, rien de sain.

Je regarde la nourriture comme un divertissement. En conséquence, j’ai gagné environ 22 livres en deux ans. J’ai eu une paire de pantalons en taille 38 et un côté de mon placard, et un 46 sur l’autre. Tout s’est passé si vite, et j’ai été très malheureux à l’intérieur. J’ai commencé à éviter les coups, et j’étais toujours à la recherche d’un appareil de “parfait” pour faire de mon corps une meilleure apparence – que, et rien n’a fonctionné.

J’ai entendu une fois un gars m’appelle comme “une baleine” et j’ai été dévasté – surtout parce que je me laisse donc loin de vous. J’étais tellement malheureuse avec la femme que j’ai vu dans le miroir.

Mais au lieu de déprimer, j’ai décidé de l’utiliser comme votre motivation, et enfin, afin de favoriser un changement pour moi.

Le changement

J’adore manger. Je savais que j’avais besoin d’un changement de mode de vie, donc j’ai raccourci l’happy hour pour une nuit, une semaine, et je suis inscrit à l’académie. J’ai commencé l’exercice de seulement trois jours par semaine, depuis le début, et je sentais que j’étais le meilleur. J’ai également commencé à faire plus d’achats d’épicerie, et de sortir pour aller manger beaucoup moins. Il a fait une grande différence.

Il aura fallu des mois de beaucoup de cours, avant que quelqu’un l’a remarqué, et pas les résultats, et c’est probablement la chose la plus difficile pour moi…. Il m’a fallu deux ans pour le gain de 22 livres, donc je savais que le poids ne se détache pas pendant la nuit. Je pense que les principales choses qui m’ont aidé ont été:

1. Contour de vos objectifs de santé, jusqu’à l’apparence.
2. Définir des objectifs hebdomadaires dans un court laps de temps, de sorte que je ne voudrais pas être un fardeau trop lourd dans les objectifs à long terme.
3. C’est mon plus grand encouragement. J’ai eu des partenaires au début, j’ai eu à répondre de moi-même.

Quelques années plus tard, j’ai rencontré mon (maintenant) le mari pour la première fois en novembre. Il m’a encouragé à commencer à soulever des poids afin que je puisse aller à construire la masse musculaire maigre. Mais tout de même, dans le but de former cinq fois par semaine, et je ne voyais pas les résultats que je voulais.

Après

Une fois que vous perdez du poids, et il m’a fallu un certain temps pour se utilisé pour elle. J’allais faire un peu de shopping au centre commercial et a dû choisir une taille 48 de sortir de l’habitude, quand, en fait, que j’avais besoin d’un 38 ou un 36. Je pense qu’il est important de trouver une taille qui est confortable pour vous, et que vous pouvez maintenir de façon saine.

Nous sommes tous beaux, mais la chose la plus importante est que vous vous sentez à l’aise dans votre propre peau. Pour savoir ce qu’il est pour vous de vous y rendre.

L’entretien de

Je mange toutes les trois heures, ce qui signifie qu’au moins cinq portions par jour. Je mange de protéines maigres et des glucides complexes à chaque repas et des légumes comme collation et où je peux.

Je peux voir que les glucides ont une mauvaise réputation. Mais votre corps utilise carboidartos de complexes du pouvoir, c’est pourquoi il est très important de les intégrer dans vos repas. Pour moi, tout est basé sur le maintien d’un plan d’alimentation saine.

Même si quelque chose se passe et je ne peux pas aller à la salle de sport, j’essaie de manger sain pour maintenir mon poids. C’est quand je je glisse, je saute des repas, et je ne suis pas d’hydrater correctement, que les problèmes de gain de poids et la cellulite tour. J’adore toujours les mêmes aliments et les boissons, – les hamburgers, des boissons, pizza, etc), mais la modération est en bonne santé, est la clé.

Pensez-vous qu’il est très difficile de trouver un point d’équilibre pour être en mesure d’être heureux, et assurez-vous de manger sain, bon? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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