Avec des Objectifs à Court terme et de la vie-comme la Femme a Perdu la Moitié du Poids au cours des 5 prochaines Années
Teena Henson, avec plus de 50 ans, avait perdu la moitié de son poids, sans avoir à respecter un régime, il suffit de faire des exercices physiques de cinq à six jours par semaine, et de manger un régime alimentaire équilibré, en s’appuyant sur les objectifs des petites et réaliste pour la courte période de […]
Teena Henson, avec plus de 50 ans, avait perdu la moitié de son poids, sans avoir à respecter un régime, il suffit de faire des exercices physiques de cinq à six jours par semaine, et de manger un régime alimentaire équilibré, en s’appuyant sur les objectifs des petites et réaliste pour la courte période de temps de votre voyage.
Maintenant, à l’âge de 54 ans, et de 75 kg (avant c’était lourd 150lg), Peut, s’il le dit, heureux comme jamais. Découvrez l’histoire de la perte de poids dans l’u.s. sur la lettre écrite par le ci-dessous:
Contenu
Comme j’ai pris du poids
J’ai bu de six à huit sodas par jour, si pas plus. J’ai fait le choix d’aliments, rien de sain, et je peux résumer en deux mots: fast-food.
Le point tournant
En 2011, j’ai entendu une publicité à la radio pour un réseau de la santé et des clubs de remise en forme. Je l’ai dit, “Dieu, je veux que vous pour y mettre un de ces ici, en Gilmer cliquez ici pour entrer la ville dans l’état du Texas, états-unis]”. Un couple de semaines plus tard, dans le journal local, une annonce est apparu en état du réseau de l’ouverture dans ma ville natale! J’étais sur mes mains maintenant. Je lui ai demandé, “qu’allez-vous faire maintenant?”
Comment j’ai perdu du poids
Je suis allé à la salle de gym, le 8 mars 2011, et n’ont jamais tourné le dos. J’ai rempli tous mes objectifs, avec courage et détermination. Pas de régimes, pas de pilules magiques, pas de chirurgie, juste à l’exercice et manger avec le sens commun et un régime alimentaire bien équilibré. J’ai appris au cours de mon voyage à mis en place une série de petits objectifs.
Maintenant, je pratique les exercices de six à sept jours par semaine. Si ma famille ou mes amis ne peuvent pas me trouver, ils sauront que je devrais être à la salle de gym. Le coût des frais de scolarité à l’académie n’est pas une excuse; quel prix avez-vous mis sur votre vie? J’ai utilisé mon remboursement d’impôt du revenu dans l’ordre pour moi de enregistrez-la d’abord, et c’était de loin le meilleur investissement que j’ai jamais fait de toute ma vie.
J’ai aussi modifié la façon dont je mange. Découpez boissons gazeuses et aromatisées, pour remplacer les viandes de viandes maigres. Et j’ai toujours le faire de petits changements dans mes recettes préférées. De petits changements dans ce que vous mangez et de promouvoir un changement majeur dans votre corps.
Si je veux avoir un morceau de gâteau ou des bonbons, donc je vais avoir à manger, il suffit de ne pas en faire trop. De vous priver de quelque chose de tout à fait vous en voulez encore plus, et si vous finissez de manger trop de lui. Je n’ai jamais été coincé sur un régime alimentaire. Ce petit mot pour te préparer à la perte.
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C’est un style de vie modifier. Tout le monde veut connaître le secret. Voici la chose: il n’y a pas tout. Vous devez en trouver un qui fonctionne pour vous.
C’est tellement excitant d’être en mesure de faire quelque chose d’aussi simple que le nettoyage de la maison sans avoir à s’asseoir toutes les 15 minutes ou quelque chose, aussi frais qu’ils prennent part à un demi-marathon. Je peux aller dans des endroits avec mes amis et ma famille parce que je me sens gêné pour eux ou pour moi. Je ne peux pas regarder les gens dans les yeux quand j’en parle au lieu de vouloir se cacher dans un trou dans le monde pour me voir.
Pour parvenir à ce stade de ma vie, c’est la plus grande joie, et au moins une autre personne qui est cette lecture vous sera en mesure de trouver quelque chose qui peut vous aider à commencer votre voyage, il ne fait qu’ajouter à ma joie, j’ai décidé de sauver ma propre vie.
Si vous avez déjà tenté de perdre du poids à un certain moment dans leur vie, avez-vous fixé des objectifs? Ils étaient petits, ou trop longtemps, et ils finissent par arriver à votre façon? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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