Elle a été en mesure de Battre le Pré-Diabates, et elle a Perdu 50 Lbs en 3 Étapes faciles
Lors de Chenise Nupp, âgé de 20 ans, il a rendu visite à son médecin, il a été choqué d’apprendre que j’ai besoin de médicaments pour la haute pression sanguine et a été pré-diabétique. Même si il savait qu’il était très en surpoids, et qu’elle n’avait jamais pensé à cela, de 130 livres, qu’elle avait […]
Lors de Chenise Nupp, âgé de 20 ans, il a rendu visite à son médecin, il a été choqué d’apprendre que j’ai besoin de médicaments pour la haute pression sanguine et a été pré-diabétique. Même si il savait qu’il était très en surpoids, et qu’elle n’avait jamais pensé à cela, de 130 livres, qu’elle avait sur elle pour 1,72 m de hauteur et aurait des conséquences néfastes sur leur santé à un si jeune âge.
“Je ne peux pas croire que j’ai 20 ans et je suis à la prise de médicaments pour la haute pression sanguine”, il a rappelé ses pensées de la jeune fille, maintenant 24 ans.
Mais la perte de poids semblait impossible. Elle était en surpoids depuis que ses parents ont divorcé quand elle était encore une enfant, et ils donnent de la nourriture pour elle, pour l’aider à composer avec les émotions. Quelques fois elle a perdu du poids et certains de régime, mais elle a toujours gagné tous de retour et parfois un peu plus.
“Je pensais qu’il n’y avait rien que je pouvais faire à ce sujet. Je voudrais toujours être en surpoids,” dit-elle.
La situation semblait désespérée, mais un co-travailleur de votre bureau à Casper, dans le Wyoming, aux États-unis, a déclaré que son mari avait récemment traversé une chirurgie de perte de poids, et j’étais en train de perdre quelques kilos. Chenise a décidé d’aller voir un médecin pour une consultation. Pour le médecin d’effectuer la chirurgie, elle avait à perdre 5 à 7 kilos.
“Ils veulent, bien sûr, vous avez à faire assurez-vous que vous aurez à faire les changements nécessaires pour la chirurgie, n’est-ce pas aller au travail,” dit-elle.
Chenise a commencé par la coupe de glucides et de soude, et en effectuant un exercice à faible impact comme la natation et la marche. Elle a perdu exactement 7 lbs, et il a subi une gastrectomie laparoscopique en novembre 2015. Dans les premières semaines après la chirurgie, elle a dû suivre un régime liquide.
Depuis, elle se maintient à un régime riche en protéines, faible en glucides, la consommation élevée de fruits et de légumes. Elle a également continué à travailler, la natation, la randonnée avec ses chiens, et de jouer au volley-ball.
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“Je suis la preuve que vous n’avez pas à aller à la salle de gym pour des choses à travailler,” dit-elle. “Tant que vous n’avez pas à s’asseoir sur le canapé.”
Au total, Chenise perdu 50 livres. Beaucoup de fois les gens pensent que la chirurgie de perte de poids n’est pas facile, mais elle a dit que maintenant elle est de manger de manière saine, et vous pratiquez les exercices, comment, qui perdent et maintenir la perte de poids. “Ce n’est pas un patch sur la nuit et pendant la journée. Vous aurez à changer”, dit-elle.
Son but initial était de peser jusqu’à 84 kg est le poids le plus bas qu’elle n’a jamais eu une vie. Maintenant, elle est l’espoir de le faire à 75 livres.
“Je suis en train de perdre les 5 derniers kilos, je dirais, « Oui, je suis à un poids sain’,” dit-elle.
Depuis que j’ai perdu du poids, Chenise a été vous voyagez souvent, vous vous sentez plus ouvert à de nouvelles opportunités et d’en apprendre plus sur lui-même ou elle-même.
“Mon poids me tenait le dos”, dit-elle. “Mais vous pouvez atteindre vos objectifs.”
Chenise, vous n’avez pas besoin d’aucun médicament, et les actions des conseils aux personnes qui veulent perdre du poids, dans leurs réseaux sociaux.
1. Écoutez votre corps
Chenise pour manger un morceau de gâteau lors de la célébration de l’anniversaire de l’entreprise, ou de l’éviter complètement les pauses. Mais il est, néanmoins, de faire attention à quand il est une sensation de satiété et donc à manger.
“C’est une question de modération. Vous n’avez pas à manger deux morceaux de gâteau,” dit-elle. “L’écoute de votre corps et de savoir quand vous êtes heureux.”
2. Trouver le soutien, mon cher
Beaucoup de gens pensaient que Chenise ne serait pas en mesure de perdre du poids, c’est le desencorajava. Mais elle a eu un couple d’amis proches qui étaient en liesse pour elle, et inspiré de manger sainement et de l’exercice.
“Il m’a vraiment aidé à garder pour le voyage et de se rappeler pourquoi je faisais ça,” dit-elle.
3. Dire au revoir à des aliments toxiques
Le point faible de l’Chenise était les boissons sucrées. Elle savait qu’elle pouvait boire avec modération, mais nous avons décidé de les couper entièrement à partir de votre régime alimentaire.
“Etes-vous prêts à laisser aller de certains de choses, parce qu’il y a quelques choses qui pourraient être des déclencheurs pour vous. Vous ne pouvez pas être en mesure de traiter avec le plus,” dit-elle.
L’histoire de la Chenise vous vous êtes inspirés de nous pour faire un changement dans votre vie? Connaissez-vous quelqu’un qui a vécu quelque chose comme ça? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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