Dormir avec votre Chien Peut Être la Meilleure option pour votre Sommeil
La bonne nouvelle pour ceux qui ont un meilleur ami à 4 pattes des amis à la maison, le laisser dormir dans votre chambre, ne pas aggraver votre sommeil, selon une nouvelle étude de la Mayo Clinic, et il peut vraiment vous aider à le rendre un peu plus facile. Mais avant de le prendre […]
La bonne nouvelle pour ceux qui ont un meilleur ami à 4 pattes des amis à la maison, le laisser dormir dans votre chambre, ne pas aggraver votre sommeil, selon une nouvelle étude de la Mayo Clinic, et il peut vraiment vous aider à le rendre un peu plus facile. Mais avant de le prendre dans votre sommeil, vous savez cela, les chercheurs ont également vous avertir de l’dormir dans le même lit.
L’étude, publiée dans les Mayo Clinic Proceedings, 40 adultes, qui, tous, ils ont couché avec un chien dans le lit, ou n’importe où ailleurs dans la salle. Autant pour les humains, comme de nombreux canines ont utilisé les dispositifs de la trace du mouvement, pour sept nuits, et l’homme ont répondu à des questions sur la qualité de leur sommeil et où le chien est allé à la nuit.
Les chercheurs ont constaté que le fait d’avoir un chien dans la chambre a été pas nécessairement la qualité de leur sommeil, comme l’avait été soupçonné auparavant. En moyenne, les personnes avec des chiens dans les chambres (mais pas de lits) ont été à l’âge de 83% d’efficacité dans le sommeil, en comparaison avec le montant total de temps au lit. 80% est généralement considérée comme satisfaisante.
Dormir dans un lit de chien, cependant, il a été lié à l’efficacité de dormir un peu moins, par une moyenne d’environ 80%. Bien qu’il soit considéré comme un score de satisfaction, les gens avec des chiens dans leur lit et je me suis réveillé plus pendant la nuit que ceux dont les chiens dormaient sur l’autre côté de la pièce.
Le boursier dans le lit de l’homme, d’autre part, n’ont pas entraîné de perturbations qui sont similaires. Ceux où vous voulez aller avec les deux sur le lit ont été plus efficaces pour le sommeil de ceux qui dorment seuls. “Sans doute, les humains ont du mal à satisfaire les besoins de leur partenaire dans le lit, dans un effort pour favoriser le sommeil, de sorte que même si le chien est bien formé, il ne peut pas,” a écrit les auteurs dans leur article.
L’auteur principal, Dra. Lois Krahn, un spécialiste en médecine du sommeil à la Veille de la Médecine Center sur le campus de l’Arizona, de la Clinique Mayo dit que pour certaines personnes, le fait de dormir avec un partenaire est un animal dans la chambre à coucher peut être rassurant.
“Vous avez un chat ou un chien est bien comporté dans le voisinage, peut être très relaxante et propice au sommeil,” dit-elle dans une interview vidéo de la saison 2014, après avoir mené une étude semblable à cela.
Mais quand les gens ont plusieurs animaux de compagnie dans la maison, elle met en garde, il augmente le risque d’interruption – comme lorsque les chiens ronflent, si vous vous déplacez dans ou sortir au cours de vos rêves. C’est important, dit-elle, parce que le nombre de personnes qui ont un animal de compagnie a augmenté dans la dernière décennie. (Dans la présente étude, nous avons inclus uniquement les ménages avec un seul chien.
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L’étude était petite, elle ne contient pas de groupe de contrôle, et la majorité des participants étaient des femmes, et la santé des personnes d’âge moyen dans le sens que les résultats peuvent ne pas être applicables à d’autres populations. En raison de la petite taille de l’étude, les chercheurs ont également été incapables de déterminer si la race ou la taille du chien, ils ont fait une différence. Mais les résultats sont encore utiles pour toute personne qui aime dormir avec un animal de compagnie, et vous ne voulez pas sacrifier son sommeil.
Ma principale recommandation est que les gens se tournent vers leur propre installation de la veille, et d’examiner soigneusement si cela fonctionne ou pas, dormir avec un chien”, a déclaré Krahn.
“Et si vous vous demandez comment faire de votre chiot se sent à propos de tout cela, ne vous inquiétez pas trop. Indépendamment de l’emplacement ou de la partenaire de la lit-l’homme à côté de lui, et les chiens semble se détendre ainsi,” a écrit les auteurs dans leur article.
Avez-vous un ou plusieurs animaux de compagnie dans la maison? Ils ont juste arriver à être en train de dormir dans votre chambre ou dans votre lit? » Et comme vous le regarder dormir comme ça? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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