Des endorphines et de la Sérotonine – Comment ils fonctionnent dans votre Corps

Les endorphines et la sérotonine: un duplinha du bruit

Afin d’avoir une santé mentale et émotionnelle sont équilibrés, nous aurons besoin des endorphines et de la sérotonine qui circule dans notre corps. Nous allons arriver à comprendre séparément, pour commencer.

1. Les endorphines

L’endorphine qui est libérée dans la circulation sanguine via la moelle épinière. C’est une sorte de ópium naturellement dans notre corps. Ses effets sont si puissants, et dans certains cas jusqu’à 20 fois plus puissant que certains médicaments pour la douleur.

– Comment libérer les endorphines?

Dans les activités qui nous apportent du plaisir. Ils peuvent être des choses simples comme une promenade dans le Soleil, prendre votre chien pour une promenade, une visite à vos proches, à écouter de la musique, à la danse, à la pratique de sports, individuellement ou collectivement, à pied, à tricoter, peindre, chanter, cuisiner, de toute façon, donc c’est une réponse à la personnalité de l’individu. Chacune et chacun d’entre nous, vous savez celle qui vous apporte le bonheur. À partir de ces réponses, nous devons chercher de plus en plus, ces moments dans nos vies.

Les endorphines qu’elle provoque dans notre corps?

2. La population

La sérotonine, l’hormone du plaisir, de l’humour, de haut niveau, qui aide à réguler le sommeil, l’appétit, et de la pression artérielle.

– De l’âge de la population?

La sérotonine est un neurotransmetteur qui agit sur le Système Nerveux Central (SNC), et n’est pas synthétisé par l’organisme à partir de l’acide aminé tryptophane. C’est aussi un modulateur pour d’autres neurotransmetteurs, tels que la noradrénaline et de la dopamine, qui sont liés aux questions de l’anxiété, de la peur et de l’agressivité.

Quels sont les avantages pour la population?

Il est capable d’inhiber attentats de l’ira, pour contenir l’agression, à réguler la température du corps, pour maintenir une pression artérielle stable, augmenter notre humeur, contrôle du sommeil et de l’appétit, favorise la stimulation sexuelle, les activités de surveillance, des habiletés motrices et cognitives, qui régule la sécrétion de certaines hormones. Certains antidépresseurs médicaments affectent les niveaux de la sérotonine dans l’individu.

Pourquoi est-ce que la sérotonine, l’hormone du plaisir?

Entre autres choses, de la population est connectée à l’orgasme. Pour une personne à atteindre l’orgasme, il est nécessaire que l’hypothalamus qui sécrète de l’ocytocine par la glande pituitaire, donc l’augmentation de la sérotonine dans le cerveau, ce qui provoque du plaisir, de la satiété et de la félicité.

Le B-côté de la question

Dans le même temps, de l’autre côté de la question est également d’une importance considérable, qui est, nous avons besoin de sortir, autant que possible, à partir des situations et les gens qui vous dérangent, vous attristez, de mal, laissez-nous ressentir du stress et de la colère. Dans ces moments-là, nous cesser de produire des endorphines et de la sérotonine, et la zone traitée est engourdi le sang avec le cortisol et l’adrénaline, entre autres choses. En savoir plus ci-dessous.

Ce qui peut affecter la production d’endorphines et de la sérotonine?

• Le sucre et farinacés blanc: C’est un point très important et sous-estimé, toutefois, ces ingrédients modifier la flore intestinale, en détruisant les bactéries anaérobies, qui métabolisent le tryptophane. Quand le tryptophane est faible, une petite quantité va atteindre le Système Nerveux Central, et comme un résultat, la production de la sérotonine à être extrêmement pauvres;
• Le Stress Augmente les niveaux de cortisol dans le cerveau. Le cortisol affectent le cerveau et les cellules nerveuses, ce qui diminue les réactions chimiques dans le cerveau, en abaissant les niveaux de la sérotonine;
• Certains des médicaments: les anti-dépresseurs sont utilisés pour réguler ou à l’augmentation de la sérotonine, mais aussi d’autres médicaments, tels que la cyproheptadine est un antihistaminique, le blocage de sa production, et il peut laisser l’utilisateur déprimé, dans le cas de l’utilisation de ce produit s’étend sur une longue période de temps.
• De la drogue, Ils arrêter temporairement la production d’endorphines et de la sérotonine, et ne peut revenir à la normale lorsque la substance qui s’écoule dans le corps.
• La caféine: un stimulant, il a tendance à s’immiscer dans la production d’endorphines et de la sérotonine;
• De l’alcool: et les niveaux de sérotonine diminution de la présence de l’alcool, car il interfère avec la production de tryptophane. C’est l’une des explications probables pour expliquer pourquoi certaines personnes deviennent agressifs et hostiles lorsque l’alcoolique, une fois de plus, que la sérotonine inhibe l’agression.

Réflexions finales

Les endorphines et la sérotonine qui nous sont essentiels pour être en mesure de se sentir heureux, motivés et heureux, mais quand il existe un certain déséquilibre dans la production de l’un d’eux, nous devons être concentrés. Si c’est un coup de chance, en raison d’un problème ou d’une situation à un moment donné, il va sûrement bientôt, ces niveaux de retour à la normale. Si c’est un état d’insatisfaction, de découragement et de tristesse, si il continue, il sera nécessaire de demander à un professionnel pour l’aider dans la recherche de ces symptômes, ainsi que pour indiquer le traitement à suivre.

Vidéo:

Comme les conseils?

Croyez-vous que c’est la production d’endorphines et de la sérotonine dans votre corps, est la bonne, en fonction de leur niveau de bonne humeur et de bonheur à l’instant? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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