Découvrez le Meilleur de Thé de graisse de réduction – Conseils-et-Avantages
Différents thés contiennent différents niveaux de composants qui aident à la santé. Choisir de thé, de graisse en réduisant le droit, peut vous aider à perdre du poids de façon saine.
Si vous êtes à la gestion de votre poids, le thé, vert ou noir est le meilleur choix pour vous. Les thés qui contiennent de la caféine et les anti-oxydants peuvent améliorer votre perte de poids et le thé, il a de nombreux autres avantages. Boire du thé régulièrement, semble diminuer le taux de “mauvais” cholestérol, de réduire vos risques de maladies cardiaques et de certains cancers, et d’augmenter l’activité de l’insuline.
Différents thés contiennent différentes concentrations de ces éléments qui permettront à votre santé. Ramasser le thé de graisse de réduction correcte peut faire des merveilles pour un régime alimentaire pour vous aider à perdre du poids de façon saine.
Contenu
- Le Thé Est Le Plus Populaire
- Le Meilleur Thé De, De Graisse En Réduisant
- À l’interne pour obtenir les Meilleurs Résultats
- L’amélioration de votre Tea-Time
- La recherche sur l’Extrait de Thé Vert
- Préférez-vous prendre le thé noir ou thé vert? Avez-vous déjà essayé l’un de ces comme un moyen d’aider à la perte de poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Le Thé Est Le Plus Populaire
Le thé noir est le type de thé est de la graisse de réduction les plus populaires et les boissons est le plus commun dans le monde. Il semble offrir les avantages puissants de quitter le pays. Un examen en 2009 dans la revue “Comportements Alimentaires” (Manger) a conclu que la consommation régulière de thé est liée à moins de gain de poids au fil du temps. Les auteurs ont noté que cet effet a été en partie seulement, en raison de la caféine; les autres composants de la boisson ont également eu une influence sur le poids.
Le Meilleur Thé De, De Graisse En Réduisant
Le thé vert a une forte concentration d’antioxydant catéchines, qui peut favoriser la perte de poids. Selon une étude de 2011 dans Le Journal of Nutritional Biochemistry” (le Journal et Biochimiques de l’état Nutritionnel), et des études ont montré que la boisson de 270 à 1 200 mg de catéchines de thé vert par jour peut réduire votre poids et de graisse corporelle. Une tasse (180 ml) de thé vert a environ 235 mg de catéchines, de sorte que vous pouvez avoir besoin de boire plusieurs tasses par jour pour améliorer votre perte de poids.
À l’interne pour obtenir les Meilleurs Résultats
Faire votre propre thé de, de graisse de la réduction est mieux que d’acheter du thé qui est traitée. De nombreux thés sont achetés contiennent pas de calories, les édulcorants, ce qui peut ralentir votre perte de poids. Ces thés sont traitées également moins riche en anti-oxydants et d’autres composés qui favorisent la santé et la perte de poids. Selon le bulletin d’information du Centre pour les soins de Santé des Femmes à l’université d’Harvard, et les thés sont traitées, ont moins de catéchines que des thés et des produits frais. Pour faire une infusion de ce thé pendant 3 à 5 minutes, afin de recevoir les catéchines.
L’amélioration de votre Tea-Time
Remplacer les boissons riches en calories, de thé, de graisse la réduction de sucre-il peut vous faire économiser beaucoup de calories. Pour cultiver un goût pour le thé sans sucre, ajouter une cuillère à soupe de sucre pour le thé, il contribue à environ 50 calories à votre régime alimentaire. Ils comprennent un plateau dans votre alimentation saine riche en fruits, légumes, grains entiers et de protéines maigres de la viande pour obtenir une bonne santé tout en perdant du poids.
Si vous êtes sensible à la caféine, choisir les variétés de descafeinadas. Ils sont remplis avec des catéchines et des antioxydants, et ne causera pas d’effets secondaires en raison de la caféine, tels que les troubles du sommeil et de l’inconfort dans l’estomac.
La recherche sur l’Extrait de Thé Vert
Où est l’ extrait de thé vert s’intégrer dans votre programme de perte de poids? La recherche a montré que l’extrait de thé vert est utile pour brûler les graisses et améliorer le métabolisme de votre corps. C’est une bonne nouvelle pour vous si vous êtes à la recherche d’un produit naturel et sain pour atteindre votre objectif de perte de poids. Le thé vert a été l’objet d’étude est l’homme des expériences en laboratoire et sur des animaux. Des études centrées sur l’homme, confirmant l’efficacité de l’extrait de thé vert perte de poids. Dans une étude, l’intégration de thé vert sur la perte et le maintien du poids a abouti à de bons résultats pour les personnes qui sont en surpoids. Les chercheurs croient que les catéchines du thé vert de travail à brûler les graisses dans le corps.
Voir aussi:
Même si ces résultats sont utiles pour les personnes sur les régimes alimentaires, le thé vert offre également de nombreux autres avantages, et a été utilisé à travers l’histoire pour une variété de traditions et de cultures différentes afin de soigner un certain nombre de maladies. Les antioxydants dans le thé vert aide à réduire les dommages cellulaires qui se produisent dans le cancer. Ils aident aussi à prévenir le vieillissement prématuré.
Le thé vert abaisse le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol. Il a également été utilisé comme diurétique, comme un astringent pour guérir les blessures et de réguler la température du corps, et le sang le taux de sucre dans le sang. Il améliore la digestion, c’est aussi encore un autre avantage associé avec le thé vert.
Préférez-vous prendre le thé noir ou thé vert? Avez-vous déjà essayé l’un de ces comme un moyen d’aider à la perte de poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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