Chou Rouge Vous Donne De Gaz? – VotreSante.Club

Les avantages de feuilles de chou vert

Le chou frisé est un membre du groupe des légumes crucifères avec d’autres aliments, comme le chou, le navet, le brocoli, le chou frisé, le chou vert, Bruxelles, chou, chou-fleur, et de roquettes, et ils font partie d’un groupe d’aliments qui causent plus de gaz.

Dans le même temps, les germes peuvent être particulièrement difficile pour le système digestif, causant des gaz, des ballonnements, et d’autres problèmes de sit-ups.

Mais alors, pourquoi est-ce arrivé? Les légumes crucifères sont constitués d’une grande quantité de fibres, ce qui peut conduire à naturellement dans les gaz de combustion, et les ballonnements, dans le cas de la consommation pour un montant de satisfaits.

Comme tous les légumes crucifères prendre plus de temps pour se déplacer à travers le tube digestif, ce qui les rend de plus en plus exposés à la bactérie dans l’intestin. En conséquence, les bactéries commencent à fermenter les fibres et l’est, alors que la production de gaz à effet de serre.

Le chou vert sont plein de fibres alimentaires, et certains sucres, ce qui peut être difficile pour votre système digestif. Faire cuire le chou frisé peut ramollir les fibres, ce qui peut rendre plus facile pour vous de manger et de digérer.

Toutefois, il ne peut pas être utilisé comme une raison pour retirer le chou-fleur de la salle à manger

Le même est vrai que le chou vous donne de gaz et provoquer des ballonnements, il est très important de l’inclure dans les repas, car c’est un légume très nutritif.

Dans une tentative de réduire les gaz et les ballonnements, ce qui peut être apporté par les épinards, il est recommandé de la faire mariner dans la vinaigrette d’un jour à l’autre, ou au moins pour quelques heures sur le site, sur la base du jus de citron ou le jus d’un citron.

Une autre stratégie qui peut aider c’est d’être prudent de ne pas suivre le chou avec d’autres aliments que vous pouvez déjà savoir que la cause de la flatulence dans votre corps, vous laissant le temps à manger et à chacun d’entre eux dans un jour ou dans un autre repas.

Ce n’est pas seulement pour la nourriture

Aussi savoir si le chou vous donne des gaz, il est important pour vous de savoir quels sont les autres facteurs à prendre en considération, non seulement ce que nous mangeons et buvons pendant notre repas, il peut interférer avec la production de gaz dans le corps.

Un Doctorat et est professeur agrégé de clinique de nutrition à l’Université de New York, aux États-unis, Charles Mueller, a déclaré que le gaz qui émettent ne sont pas produits seulement par la nourriture que nous mangeons, mais aussi dans l’air que vous avalez, il finit par passer à travers le tractus gastro-intestinal.

De la même façon, dans l’exemple, un professeur adjoint de clinique en médecine à l’Université de New York, aux États-unis, msc, PhD, David Poppers, il est clair que le gaz est une combinaison de deux facteurs: l’air que vous êtes à avaler quand vous mangez trop vite, et la nourriture que nous mangeons.

Une diététiste Abby Langer est allé expliquer que les troubles du tractus gastro-graves, ils peuvent aussi être une des causes principales de l’effet de serre. Ils peuvent même être liés à l’utilisation de certains médicaments, et les problèmes de la flore intestinale, complétée par les experts.

“Pour ceux d’entre vous qui n’ont pas un problème avec le fonds, à provoquer des gaz, tels que les maladies gastro-intestinales), la quantité de gaz que nous avons est directement liée à la quantité de nourriture et/ou de ne pas avoir saisi dans notre côlon. Si vous mangez des choses que votre corps n’est pas abattre, nous allons avoir du gaz”, a déclaré Langer.

Même si c’est gênant, passage de gaz est une fonction normale de l’organisme. Doctorat Charles Mueller a mis en garde, encore, que nous devons nous inquiéter plus quand nous ne sommes pas libérant le gaz lors du passage de gaz, il s’affiche.

Mueller et lui ont ordonné de demander de l’aide médicale quand il ya un changement dans les habitudes de l’intestin qui ne suffit pas à résoudre, tels que des crampes, des ballonnements, la constipation et la diarrhée, vous n’avez pas la péter ou à l’apparition de beaucoup de gaz à effet de serre.

Vidéo:

Comme les conseils?