C’est qu’une Alimentation Saine Peut Réduire votre Risque de Cancer.

Dans la question du poids

Chaque du poids du corps d’une personne est le reflet de leur puissance. Et si quelqu’un ne suit pas un régime alimentaire approprié, qui permet de rester au sein de votre poids idéal, votre risque de développer certains types de cancer sont plus élevés.

Selon le médecin, et le grade de docteur de l’Institut Européen d’Oncologie, Italie), Luca Mazzarella, il est idéal pour chercher ajustement sur l’Indice de Masse Corporelle (IMC) qui est entre 18,5 et 25 pour être protégé contre le cancer.

Pour avoir un peu de l’excès de livres augmente votre risque de développer un cancer du sein de 30 à 60 pour cent, selon la Fondation pour la Prévention du Cancer aux États-unis, et de la graisse abdominale peut augmenter le taux de ce risque de 43%.

C’est à cause du gain de poids vient de graisse augmente les niveaux de l’inflammation dans le corps, il stimule le développement du cancer. En outre, les cellules de graisse à produire de l’œstrogène, une hormone, qui se trouve en excès, peut conduire à une élévation de cancer du sein oestrogène-dépendante.

L’importance des antioxydants et phytonutriments

Une diététiste, Anna Taylor explique que les antioxydants et phytonutriments qui ont récemment fait l’objet de recherches dans le domaine de la nutrition révèle des résultats positifs au sujet de ces produits chimiques.

Beaucoup de ces phytonutriments semblent jouer un rôle important dans la réduction du risque de cancer, en protégeant les cellules et de l’ADN à l’encontre de mutation, ou de dommages, en réduisant l’inflammation, et de stimuler le système immunitaire du corps pour aider à détruire ces cellules sont mutés”, a expliqué l’expert.

Certains des phytonutriments qui sont présents dans les aliments produits sont: le resvératrol, trouvé dans le vin rouge, et les caroténoïdes, qui sont présents dans une plante de couleur vert foncé, rouge, orange, violet, et bleu, c’est l’acide ellagique, trouvé dans la canneberge, les canneberges, les framboises et les fraises, et les flavonoïdes, dont les livraisons sont le vin, le café, le thé, la pomme, le raisin, soja, et le chocolat noir.

Des études scientifiques ont montré comment ces éléments peuvent contribuer à la lutte contre le cancer. Dans une enquête menée l’année dernière par l’université de Brock, et de l’université McMaster, à la fois du Canada, ont montré que les antioxydants trouvés dans le vin rouge, peut bloquer la progression du cancer du poumon.

Une étude publiée dans la publication de la Cancer Epideomology, biomarkers & Prevention (Épidémiologie, les Biomarqueurs et la Prévention du Cancer, traduction libre) il a été constaté que les femmes qui ont été diagnostiqués avec un cancer du sein invasif qui ont consommé des régimes de meilleure qualité et ont un risque de décès est plus faible, par rapport aux patients qui n’ont pas manger autant d’aliments sains comme beaucoup comme ils le font.

Le menu est parfait

Comme c’est le cas avec les cellules saines présentes dans notre corps, les cellules des tumeurs ont besoin de nutriments, qui sont distribués par un réseau de petits vaisseaux sanguins, afin de survivre. Ces tumeurs sont capables à même de stimuler la croissance des vaisseaux sanguins qui l’alimentent, dans un processus qui est appelé par le nom de l’angiogenèse.

La bonne nouvelle, c’est qu’il y a la possibilité d’empêcher l’angiogenèse par le biais de l’alimentation, comme c’est le régime alimentaire des anti-angiogéniques. Le président et directeur médical de la Fondation dans l’Angiogenèse, aux États-unis, par William Li, explique que lorsque vous suivez un régime à base de fruits, de légumes, de thé, de café, de vin, de jus de fruits naturels de fruits, de noix et une source de protéines comme le poisson et les fruits de mer qui peuvent être bien sûr de priver le cancer de la fed, il est possible de prévenir la production de vaisseaux sanguins de la maladie.

Les légumes, les fruits, les grains entiers, les haricots, les pois et les lentilles sont des exemples d’aliments qui fournissent des fibres dans le corps et est un nutriment qui aide à la digestion de la nourriture et aide à l’élimination des éléments qui peuvent causer le cancer et les œstrogènes, qui, comme nous l’avons déjà mentionné, lorsqu’on les trouve en excès, il contribue au cancer du sein.

Par conséquent, le régime alimentaire est idéal pour toute personne qui veut prévenir le cancer est en utilisant toutes les armes qui sont dans vos mains, qui est, en prenant l’attitude que si vous êtes à l’intérieur de leur sphère de contrôle, il devrait être d’une variété colorée de fruits et légumes – la recommandation est que ces deux groupes d’aliments sont à consommer de cinq à neuf portions par jour, incluent les grains entiers et faible en sel, en sucre et en graisses saturées.

La liste des aliments qui peuvent être contenues dans un menu qui inclut l’ail, les tomates, le brocoli, le chou, le chou-fleur, salade, oignon rouge, pomme, papaye, grenade, de la cannelle, de la citrouille, pure, et son clitoris pour le brocoli. La recommandation est de laisser la croûte de ces ingrédients, considérant qu’il n’est pas rare pour les substances qui sont bénéfiques pour eux d’être présents dans la zone.

Selon la diététiste, Anna Taylor, un membre de ces compromis sont associés à un risque plus faible de cancer du poumon. Il avertit également que l’idéal est de s’occuper des nutriments dans le régime alimentaire, et pas de suppléments, “Même si la recherche à l’appui de l’idée que de nombreux aliments contiennent des composants qui sont associés à un risque réduit de cancer, les façons dont la supplémentaires de ces nutriments ne semble pas fonctionner sur leur propre, et ont été montré pour être parfois capable de soulever le risque, en fait.”

Dans une étude réalisée par le Journal of clinical Oncology Journal de radio-Oncologie, traduction libre), l’année 2012 a montré que le soja a une association inverse, le risque de développer un cancer du sein et une diététiste dans une clinique externe d’oncologie de rayonnement, New York, aux États-unis, Amanda Bontempo, il a dit que les aliments à base de soja comme le tofu, edamame, peut également être utile à cet égard.

Cependant, il est essentiel de s’assurer de manger tous les aliments de la manière la plus naturelle possible, et à laisser de côté les produits de soja traitées, ainsi que les compléments com dans le sol.

Ce que vous devriez obtenir le menu

Si une partie de la nourriture et les boissons sont à collaborer dans la lutte contre le cancer, et l’autre dans la direction opposée, ce qui facilite l’apparition de la maladie dans le corps, et, par conséquent, doit être évitée. La recherche a montré une association entre la consommation de produits laitiers et le risque de cancer de la prostate et de la consommation d’alcool est liée à l’augmentation des chances d’apparition d’un cancer du foie, du sein et du système digestif.

La viande rouge et de viande transformée, qui sont riches en graisses saturées, sont également liés au développement de certaines formes de cancer, notamment le cancer du côlon.

“Nous avons tendance à manger ces aliments en excès, ce qui peut causer une inflammation chronique et une période de temps prolongée, une chose qui est commun à de nombreuses maladies, dont le cancer. Moins est plus,” elle se dirigea vers une diététicienne Amanda Bontempo.

Croyez-vous que vous suivez une alimentation suffisamment en santé pour réduire le sont riches en cancer. Vous voulez faire un changement dans votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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