Café pendant la Grossesse Est d’accord?

La recherche a montré que la caféine est capable de traverser le placenta, et il peut ou ne peut pas affecter le développement du fœtus, en fonction de la quantité de la substance dans laquelle il est utilisé.

En conformité avec la Dra. Gersh, un obstétricien et gynécologue, le réalisateur américain de la Intégrative du Groupe Médical de Irvine, aux états-unis, c’est une bonne idée d’éviter la consommation de café pendant la grossesse, mais faible à modérée niveaux en petites quantités ne cause aucun impact négatif sur l’enfant à naître.

Les effets de la caféine sur votre grossesse

Mais il ne fait pas de mal en faible quantité, cet ingrédient peut causer certains effets secondaires indésirables qui peuvent nuire à la femme enceinte et de son bébé, en particulier lorsque la consommation est exagéré. Certains de ces effets sont décrits ci-dessous.

– L’effet de la stimulant

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La caféine est un composé, un stimulant qui peut augmenter la pression artérielle et augmentation de la fréquence cardiaque, ce qui peut être dangereux si vous êtes enceinte.

L’Action diurétique

Pour être un diurétique, une substance qui peut augmenter le taux de la miction, ce qui est déjà élevé pendant la grossesse, il peut augmenter le risque de déshydratation.

Les changements dans le comportement du fœtus

Comme cela a déjà été mentionné, la caféine peut traverser le placenta, comme une substance qui est capable de passer à travers les membranes muqueuses du corps, et d’obtenir à peu près n’importe quel tissu de l’organisme, y compris à l’intérieur du placenta (placenta). Cela peut être une cause de préoccupation, étant donné que le métabolisme du bébé est encore en développement et n’est pas capable de métaboliser complètement dans la caféine qui est venu jusqu’à lui.

Ainsi, trop de caféine peut modifier le modèle de la qualité du sommeil du fœtus, ou des mouvements du bébé dans les derniers stades de la grossesse, il pourrait même endommager la main-d’œuvre.

– Influence du poids du bébé

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Selon l’Aad. Gersh, boire du café à l’excès pendant la grossesse peut entraîner un bébé ayant un faible poids à la naissance, et qu’il est très dangereux pour la santé de l’enfant, qui vient dans le monde.

En outre, elle affirme que la consommation de 5 tasses ou plus par jour de café pendant la grossesse est dangereux car il peut provoquer le bébé pour gagner plus de graisse corporelle pendant les 6 premières années de sa vie, ce qui résulte en une plus l’indice de masse corporelle (IMC) et un risque accru de développer de l’obésité.

– Les problèmes de développement et le risque de fausse couche

Certaines études indiquent également que la caféine peut avoir des effets négatifs sur le développement du cerveau du bébé et de la consommation de beaucoup de caféine pendant la grossesse peut augmenter le taux d’avortement spontané (fausse couche).

En outre, la caféine peut aussi accélérer le rythme cardiaque du bébé, à l’origine des problèmes tels que des battements de cœur irréguliers.

Bien que cela soit rare, il peut également entraîner le bébé à devenir accro à la substance, si la mère a consommé de la caféine dans les grands excès pendant la grossesse, ce qui va entraîner des symptômes de sevrage chez le nouveau-né après la naissance.

La posologie recommandée pendant la grossesse

Bien que préoccupant, ces problèmes peuvent être évités en limitant la consommation de caféine pendant la grossesse.

Actuellement, l’Organisation Mondiale de la Santé indiquent un apport de 300 mg de caféine par jour. Toutefois, dans certains pays, comme l’Angleterre et les États-unis, la dose quotidienne recommandée de la caféine pendant la grossesse est de pas plus de 200 milligrammes. C’est l’équivalent d’, par exemple, dans l’une des opérations suivantes:

2 tasses de café instantané;
2 tasses de thé contenant de la caféine;
6 canettes de coca-cola;
Les 4 bars à 50 grammes de chocolat.

Afin de faciliter la reconnaissance de la caféine est ingéré par jour, nous avons préparé une liste approximative des quantités de caféine contenue dans certains aliments et boissons sont:

1 tasse (200 mL) de café instantané: 100 milligrammes de caféine;
1 tasse (200 mL) de café filtre: 140 mg de caféine;
1 tasse (200 mL) de thé: pas plus de 75 milligrammes de caféine;
1 boîte (350 mL) de coca-cola est de 40 milligrammes de caféine;
1 boîte (250 ml) de boisson énergétique peut varier de 80 à 160 mg de caféine, selon le fabricant.
1 bar (50 g) de chocolat: cela peut varier de 5 à 30 milligrammes de caféine;
1 bouteille de thé glacé peut varier entre 15 et 25 milligrammes de caféine;
1 tasse (200 mL) de café décaféiné: est de 8 mg de caféine.

Lorsque le café est infusé à la maison ou dans une boulangerie, il se pourrait que c’est trop forte, et contient plus de caféine par portion que la signalées sur l’étiquette. Alors, soyez prudent avec la quantité des grains ou de la poudre de café est utilisé pour préparer la boisson.

Des études

Afin de mieux comprendre la façon dont le trop-plein de café pendant la grossesse est ok, regardons certaines des études scientifiques publiées sur le sujet.

Une étude de la norvège

Il y a une étude norvégienne qui est très célèbre et publié en 2013, la consommation de caféine par les femmes enceintes, qui est la plus grande étude jusqu’à présent sur les effets de la substance sur la santé de l’enfant à naître. Cette étude était basée sur plus de 59 millions de femmes enceintes dans le cadre des 10 ans de collecte de données.

Les résultats ont indiqué que la caféine peut augmenter le risque de la naissance du bébé plus petit que la moyenne, et peut affecter le gain de poids de l’enfant après la naissance. Ils se trouvent aussi dans cette étude que la caféine peut augmenter un peu la durée de la grossesse.

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Les scientifiques impliqués dans l’étude, l’examen de toutes les sources de caféine consommés par les femmes enceintes, de la comptabilité pour non seulement le café, mais aussi dans la consommation de thé, café, chocolat, boissons gazeuses et les desserts qui contiennent du chocolat. Ils ont également été donnée à d’autres facteurs, tels que le tabagisme, les conditions d’hygiène et de conditions pré-existantes.

Même si l’évaluation d’autres facteurs en plus de la consommation de caféine, il n’est pas possible d’établir une relation directe entre l’apport alimentaire de la substance, et le faible poids des bébés à la naissance, il est très difficile de quantifier l’influence d’autres facteurs, tels que les habitudes quotidiennes des femmes enceintes et de leur santé.

Les femmes enceintes qui ont participé à l’étude ont reçu l’ordre de mettre en place un quotidien de la consommation d’aliments contenant de la mesure de la consommation des aliments et des boissons qui contiennent de la caféine. La consommation d’eau quotidienne de 0 à 49 mg de la substance d’essai a été considéré comme faible. La consommation est comprise entre 50 et 199 mg a été considéré comme être dans le milieu. La consommation est comprise entre 200 et 299 milligrammes de caféine a été considéré comme élevé et la consommation est supérieure à celle de 300 mg a été jugé trop élevé.

En outre, des facteurs tels que la taille et le poids du bébé après la naissance a été mesurée à 11 reprises à partir de six semaines jusqu’à l’âge de 8 ans et plus.

Sur la base de ces données, il a été trouvé à être à long terme, l’accumulation de l’excès, et de la manière la plus rapide des enfants dont les mères ont mangé des quantités de moyenne, haute et très haute teneur en caféine. En plus de l’augmentation de l’exposition à la caféine, peu importe le montant, a été associée à l’excès de poids de l’enfant pendant les premières années de la vie, entre les âges de 3 et 5 ans d’âge ou plus âgés. Cependant, une fois qu’ils atteignent l’âge de 8 ans et seulement continué à faire de l’embonpoint chez les enfants dont la plupart ont été des quantités très élevées de caféine pendant que vous êtes enceinte.

En dépit de ces résultats, de nombreux chercheurs, tels que Gino Pecoraro, célèbre obstétricien et gynécologue à l’australienne et Clovis Ont également été australien, et a été chercheur à l’Université de Monash en Australie, et acceptez qu’il est nécessaire de prendre en compte une grande proportion de femmes inscrites dans les études de ce type, qui consomment une grande quantité de caféine ont également tendance à avoir des problèmes tels que l’obésité, et de garder insuffisante habitudes comme le tabagisme et avoir un régime alimentaire qui est faible en nutriments.

D’autres études

Dans une étude plus récente, publiée à l’automne 2017, affirme que la consommation de plus de 300 milligrammes de caféine par jour est acceptable tant que les femmes enceintes sont en bonne santé. Cela signifie que le café peut être consommé avec modération, à condition qu’elle ne fume pas, et la pratique de bonnes habitudes alimentaires et l’activité physique pendant la grossesse.

En plus de cela, la diététicienne, Melanie McGrice, spécialiste de la fertilité et la grossesse, certaines femmes développent une certaine aversion pour le café pendant la grossesse, ce qui contribue à réduire la consommation. Il est également d’avis que les mères qui prennent de grandes quantités de café (environ 8 tasses par jour, par exemple) peuvent maintenant bénéficier de la couper en 3 de ces coupes dans votre routine quotidienne.

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Il est important de garder à l’esprit est que, en l’absence de caféine, il peut causer un stress inutile pendant la grossesse pour ceux qui sont habitués à boire sur une base quotidienne. Par conséquent, il vaut la peine de parier sur la consommation modérée d’alcool, en raison de la diminution de la consommation totale et peut causer plus de mal que de bien dans ce cas.

Aussi, il ya des études qui montrent que la consommation de grandes quantités de caféine peut augmenter le risque d’avortement spontané (fausse couche), de naissance prématurée, et des malformations congénitales chez le bébé. Cependant, une grande partie de cette recherche a été effectuée sur les animaux, et il n’existe toujours pas de données concluantes sur les êtres humains.

En conclusion, puis-je prendre du café pendant la grossesse est d’accord?

Comme vous avez pu le soupçonne, le mot clé dans la consommation de café pendant la grossesse, c’est la modération. Les études dans ce domaine montrent que les femmes qui prennent entre 50 et 200 milligrammes de caféine par jour n’aurez pas de problèmes lors de la grossesse ou de nuire au développement du bébé.

Donc, si vous allez avoir un bébé, vous devez limiter votre consommation de caféine, relevant de la de 200 milligrammes par jour.

Il est également important de se rappeler que vous devez être prudent dans la consommation d’autres aliments. Pas bon de limiter votre consommation de café, être prudent avec d’autres aliments qui sont riches en caféine. Cela inclut les différents types de thé, le chocolat, les boissons au cola, les boissons énergisantes, les analgésiques et les médicaments pour le rhume et la grippe.

Quelques-uns des conseils que vous, il sera plus facile de réduire la consommation de caféine durant la grossesse comprennent une augmentation de la consommation de l’eau et des fruits frais. Il est également possible de choisir les types de thé, de café et de non-caféine.

Pour en savoir plus sur

1. Avec l’attention à la relation avec la caféine

Certaines personnes deviennent anxieux ou nerveux si vous n’avez pas à prendre votre café le matin. D’autres ont l’effet inverse, et ils sont impatients d’avoir, et par des symptômes tels que des palpitations cardiaques, l’hypertension artérielle, la transpiration excessive, et des niveaux élevés de sucre dans le sang. Donc, vous avez besoin de regarder l’effet que la caféine se produit dans votre corps pendant la grossesse afin de comprendre si le café est mauvais pendant la grossesse.

Pour faire le café vous apportez ces symptômes désagréables, il est utile de limiter la consommation d’éviter tout stress inutile pendant la grossesse. Maintenant, si vous avez vraiment, vraiment besoin de cette dose de café pour obtenir par le jour, et à prendre de l’alcool avec modération.

2. Les soins pris avec de la nourriture

Pendant la grossesse, il est important d’avoir un régime alimentaire qui est très nutritif et équilibré. Lorsque vous obtenez tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin, il est probable que vous vous sentirez beaucoup d’énergie, et vous n’avez pas besoin de ce surplus de dose de caféine pour obtenir plus d’énergie pour terminer vos tâches de la journée. En plus de cela, l’enfant à naître besoin de vitamines et de minéraux pour le bon développement et à la prévention de la survenue de malformations à la naissance.

Sources et Références:

Avez-vous jamais pensé que trop de café au cours de la grossesse est d’accord? Vous avez eu un bébé et a vécu sur du café pendant la grossesse ou l’éviter? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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