Boire De L’Eau Trop Est Mauvais Pour Nous?

Et si vous buvez de l’eau, trop est mauvais, autant que nous le faisons?

L’un des premiers signes du corps est directement liée à la couleur de votre urine. Quand une personne de l’urine à plusieurs reprises, et une très petite quantité, vous remarquerez probablement une tonalité de couleur jaune foncé et une forte odeur. Cela signifie que vous avez besoin de boire plus d’eau. Pour ceux qui ont de la difficulté à boire de l’eau, c’est la peine de voir ces 5 Conseils Pour Boire Plus d’Eau dans Votre Alimentation.

De l’autre côté de la question sont les gens qui urinent trop, où il n’y a pratiquement pas de coloration de l’urine. Si c’est le cas, il peut être il y a un excès d’eau est distribuée.

L’idéal de la couleur de votre urine est jaune clair. C’est le paramètre qui doit être suivi indépendamment du fait que nous boire 2 litres d’eau ou pas.

D’autres facteurs

Qui est-à-dire que 2 litres d’eau sont nécessaires pour tous les individus. Cette valeur dépendra d’un certain nombre d’autres facteurs, liés à la génétique et le mode de vie de chacun d’entre eux.

Les gens qui vivent dans des endroits chaleureux où, bien sûr, si vous desidratarão plus rapidement et le besoin pour reconstituer les liquides perdus avec plus de fréquence.

Pourquoi nous avons besoin de boire beaucoup d’eau.

Parce que c’est le carburant qui permet à nos fonctions corporelles. Ne pas éliminer l’eau, juste dans l’urine. Elle sera en laissant notre corps par la sueur, la respiration, et d’autres choses. Dans le cadre des 24 heures, vous perdez environ 2 litres d’eau, d’où la nécessité d’un remplacement au cours de la journée. C’est celle qui est recommandée par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Pourquoi boire de l’eau trop est mauvais pour nous?

Regardons le corps principal, qui agit comme un filtre de notre corps: le rein. Il a la capacité de filtrer environ 800 à 1 000 ml d’eau par heure, dans les personnes en bonne santé. En supposant que vous avez une prise de beaucoup plus que cela, bien sûr, les reins ne se rendent pas compte du filtre, ce qui va conduire à une forte baisse des niveaux de sodium (hyponatrémie), qui, de ce fait, il peut y avoir certains états de confusion mentale, de ne pas avoir une crise d’épilepsie.

L’autre complication est directement liée à la consommation excessive d’eau, l’élévation de la pression artérielle, ce qui va altérer les fonctions du cœur, ainsi, pour ajouter de reins dans une tentative pour éliminer tout le liquide au moment de leur mariage.

Il y a aussi des cas d’anorexie, où les gens sont en train de remplacer les aliments avec de l’eau, conduisant à des problèmes mentionnés ci-dessus.

En plus de la teneur en sodium, il y a aussi la perte de magnésium et de potassium. Sans ces minéraux, il y aura une tendance à une augmentation de la pression intracrânienne, un facteur important dans la rupture des vaisseaux sanguins, et par un AVC (accident vasculaire cérébral).

Les scientifiques ont mené l’étude après le Marathon de Boston en 2002. En elle, 488 athlètes ont à obtenir un test sanguin avant et après la course. Les résultats de cette étude ont montré que 65% de l’ingéré de l’eau sur les autres, et ils ont été au niveau de sodium est inférieur à la moyenne que vous voulez, aux états-unis, dans certains cas, l’eau potable trop est mauvais.

Empoisonnement de l’eau

Il semble une chose très étrange, mais il peut être fait. Nous avons une concentration de sodium dans le sang est considéré comme normal lorsqu’il est compris entre 135 et 145 en milliosmoles par litre. L’eau, c’est trop dangereux quand il est dilué tant de sang qu’il est en dessous. C’est ce que nous avons mentionné plus haut: hyponatrémie, qui signifie “sel, pas assez de sang.” Lorsque cela se produit, les symptômes de l’empoisonnement par l’eau, qui comprennent la fatigue, des nausées, des vomissements, des maux de tête, etc.

Il existe de graves cas d’hyponatrémie, où vous ferez l’expérience de la pénétration de l’eau dans le cerveau, conduisant à un œdème cérébral, coma, insuffisance respiratoire et même la mort.

Boire beaucoup d’eau qui provoque la rétention d’eau?

Pas de. L’exact opposé de ce. Très probablement, cette réserve est liée à des niveaux élevés de sodium et, par conséquent, n’est pas de savoir si vous devez réduire la consommation de l’eau, mais la teneur en sodium.

Nous devons d’avoir soif avant de boire de l’eau?

Pas de. Le siège social est en garde que les niveaux d’eau dans le corps, ils sont “dans le rouge”. L’idéal est de boire de petites quantités tout au long de la journée, indépendamment de la soif.

Réflexions finales

Et bien sûr, l’eau est aussi une source d’avantages, dont nous ne sommes pas en mesure de l’ouvrir à la main. Sans lui, la température de notre corps n’est pas équilibré, nous ne serions pas en mesure d’éliminer les toxines et les débris dans nos cheveux et de la peau perdent de leur vitalité et de la beauté, parmi beaucoup d’autres choses à faire. La parole est ici attention, c’est de passer à une alimentation d’eau, est absurde, ainsi qu’un excès peut causer des dommages aux organes vitaux comme les reins.

Il est clair que, pour atteindre un plus grand degré de toxicité dans l’eau, il faudra la consommation de 4 litres par jour, pris d’une façon intermittente, mais il est toujours bon d’écouter les signaux de votre corps.

Vous pouvez prendre l’eau trop ou trop peu? Il a du mal à faire le boire comme vous devez tous les jours? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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