Apprendre à connaître et à vous de Consommer Cet aliment est Liée à l’Intelligence, la Santé et le Cerveau
De nouvelles recherches trouve un lien entre les nutriments dont de la lutéine et de l’intelligence, cristallisé”, avec la possibilité d’utiliser les compétences et les connaissances acquises au cours d’une vie. Plus nous vieillissons, plus vous êtes d’accord avec le dicton, “la jeunesse est gaspillé sur les jeunes.” D’autre part, il est, bien sûr, c’est […]
De nouvelles recherches trouve un lien entre les nutriments dont de la lutéine et de l’intelligence, cristallisé”, avec la possibilité d’utiliser les compétences et les connaissances acquises au cours d’une vie.
Plus nous vieillissons, plus vous êtes d’accord avec le dicton, “la jeunesse est gaspillé sur les jeunes.” D’autre part, il est, bien sûr, c’est la maturité qu’elle apporte avec elle toute la sagesse acquise sur le chemin. Maintenant, si seulement nous pouvions nous rappeler tout ce que nous avons appris et de mise en… il Est difficile à atteindre avec le passage des années, n’est-ce pas?
Mais maintenant, la recherche a découvert un moyen par lequel l’intelligence cristallisée” – la capacité à utiliser les connaissances et l’expérience que nous avons acquise peut être conservé dans des adultes plus âgés. La découverte de ce qui? Quel est le légume le pigment de la lutéine peut jouer un rôle dans ce rôle important.
Nous avons pris la lutéine est surtout manger des légumes, verts à feuilles (chou est riche en lutéine), les légumes crucifères comme le brocoli, et les jaunes d’oeuf. Il est également intéressant de noter que de nombreuses études ont déjà montré ci-dessus que la lutéine et son partenaire la zéaxanthine pour réduire le risque de maladies oculaires, dans les maladies chroniques, y compris liée à l’âge dégénérescence maculaire liée à l’âge et à la chirurgie de la cataracte.
Selon le chef de l’étude, Marta Zamroziewicz de l’Université de l’état de l’Illinois, et le professeur Aron Barbey, de la lutéine, qui s’accumule dans le cerveau, pour être incorporés dans les membranes cellulaires, où il joue un rôle neuroprotecteur”.
“Les études précédentes ont constaté que les niveaux de lutéine, à une personne qu’ils sont liés à la performance cognitive dans le cours de ma vie,” dit Zamroziewicz. Les résultats ont également montré que la lutéine, qui s’accumule dans la matière grise des régions cérébrales qui sont connus pour soutenir la préservation de la fonction cognitive avec le vieillissement en santé du cerveau.”
Les participants à l’étude a inclus 122 adultes en bonne santé entre les âges de 65 et 75 ans qui ont résolu des problèmes et a répondu à des questions sur un test standardisé de l’intelligence, cristallisé. Les chercheurs ont ensuite analysé les échantillons de sang pour le sérum de sang de niveau de la lutéine, et a examiné les cerveaux des participants à l’aide de l’irm pour mesurer le volume de différentes structures cérébrales.
Les chercheurs ont constaté que les participants qui présentent les plus hauts niveaux de sang de la lutéine dans le sang ont tendance à avoir de meilleures performances sur les tests d’intelligence, cristallisé. Les taux sériques de la lutéine seulement refléter les apports alimentaires des notes récentes dans le communiqué de presse de l’étude, mais ils sont associés à des concentrations de cerveau, de la lutéine dans des adultes plus âgés, qui reflètent les apports alimentaires sur le long terme.
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Ceux avec les niveaux les plus élevés de lutéine dans le sérum sont également plus susceptibles d’avoir de la matière grise est plus épais dans le cortex et para-hippocampique système, une région du cerveau, qui, comme l’intelligence, crystal, est conservé dans le vieillissement en santé.
“Notre analyse a montré que le volume de matière grise dans le cortex et para-hippocampique système dans le côté droit du cerveau, et explique la relation entre la lutéine et de l’intelligence, cristallisé,” dit Barbey. “Cela donne le premier indice de ce que les régions du cerveau jouent un rôle important dans la préservation de l’intelligence et de cristaux, et comment des facteurs tels que le régime alimentaire, peuvent contribuer à cette relation.”
En d’autres mots… Manger des légumes!
Vous mangez avec la fréquence de ces aliments qui sont riches en lutéine? Vous voulez augmenter votre consommation de promouvoir le vieillissement en bonne santé de votre cerveau? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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