Amusez-vous avec le Processus et qui a Été le Principal Secret qu’Il a Perdu un peu De 47,5 Kg
Peu importe ce que l’événement, la nourriture est une partie importante de l’occasion, dans la maison de Fleurs. Comme beaucoup de familles, la vie tournait autour de l’alimentation, dans les bons et les mauvais moments. “La nourriture est une fête”, a déclaré Guillermo Flores, âgé de 34 ans, de Los Angeles, en californie, aux états-unis. […]
Peu importe ce que l’événement, la nourriture est une partie importante de l’occasion, dans la maison de Fleurs. Comme beaucoup de familles, la vie tournait autour de l’alimentation, dans les bons et les mauvais moments.
“La nourriture est une fête”, a déclaré Guillermo Flores, âgé de 34 ans, de Los Angeles, en californie, aux états-unis. “L’utilisation de la nourriture, surtout pour ma mère, c’était de montrer de l’amour et de la compassion.”
Mais cela signifiait aussi que William n’a jamais été enseigné de saines habitudes alimentaires dans votre vie. Quand il était au lycée, j’ai souvent dépenser autant d’argent sur le buffet avec de la malbouffe, comme les croustilles et les frites. Au collège, c’était un côté de fruits et de légumes, et de manger dans les chaînes de restauration rapide. Quand j’étais stressé, leurs habitudes alimentaires s’aggravent lorsque vous regardez des aliments gras, pour apaiser vos sentiments.
“J’ai commencé à mettre sur le poids un peu trop vite,” dit-il.
Après le collège, il a continué à prendre du poids, et, en fin de compte, de sorte 114,3 kg pour 1,75 m) de hauteur.
“À un moment, j’ai essayé un peu (pour perdre du poids), mais il a été une source de distraction qui se passait et m’a gâché”, dit-il.
En 2015, sa mère avait subi un accident vasculaire cérébral. Comme il l’a regardé de retour et j’ai vu comment il était difficile pour elle, et il a commencé à être conscients de leur propre santé. Son médecin lui avait déjà parlé de lui sur les médicaments pour contrôler l’hypertension artérielle.
“Je me suis dit: « puis-je vraiment envie d’être à la maison depuis 30 ans, et la prise de médicaments pour la pression sanguine?’”, qui rappelle de William.
Voir aussi:
À la suggestion de son médecin, il a fait quelques changements, comme manger plus de salades et de poulet. Immédiatement, il a commencé à perdre du poids. Il a remarqué que le nombre de mots de vos calories, il facilite le processus. Mais il n’a pas envie de tenir un journal, et ensuite recherché les applications sur le téléphone, et a trouvé l’un qui a fonctionné pour lui. Après avoir utilisé pendant seulement une courte période de temps, il a vu les résultats.
“J’étais en train de perdre du poids plus rapidement,” dit-il. L’application est fortement recommandé si vous faites régulièrement de l’exercice, car il ne pouvait voir que, dans les jours quand il est utilisé pour le train, il va consommer plus et plus de calories.
“Il m’a donné envie d’exercer encore plus important est de faire preuve de créativité avec mon entraînement”, dit-il.
Il a mis sur un vélo d’exercice et quelques poids libres dans sa chambre. Quand je suis arrivé à la maison, il est sur un vélo pendant 30 minutes, le curling, le poids que je suis de regarder ce sur Netflix.
“Il m’a fait faire des choses que je ne ferais pas normalement,” dit-il.
Bien que l’application de l’encouragés à faire plus d’exercice et manger plus de fruits, de légumes et de protéines maigres, Guillermo créé certaines difficultés pour vous-même. “J’ai fait tout cela en s’amusant,” dit-il.
Il est toujours en train de travailler plus ou de manger moins de calories que la semaine précédente. Il regarda lui-même et de la pensée, “eh bien, je vais le gagner sur le William dans le passé.”
Cela le laissa aller. À 18 mois, il a perdu 47,6 kg. Il est passé de XXL à vos vêtements. Il aime la façon dont il ressemble et se sent à l’instant, et c’est aussi être reconnaissants pour ce que vous avez appris sur vous-même.
“Apprenez à connaître vos faiblesses et comment vous pouvez y arriver est la partie la plus difficile – et une émotion”, dit-il. “Je ne suis certainement pas là où je veux être.”
William partagé quelques-uns des conseils qui vous ont aidé dans votre cheminement pour les personnes qui ont le même désir ou le besoin de:
Contenu
1. Avoir du plaisir avec elle!
Créer les défis que vous avez contribué à la réussite de William. Il encourage les autres à penser à la perte de poids comme quelque chose qui est agréable plutôt que douloureux.
“Avoir du plaisir”, dit-il. “Oui, oui, c’est un sujet sérieux, mais j’ai essayé de ne pas le prendre trop au sérieux, ou même à la fin.
2. Il n’est pas un changement soudain
En novembre de l’année 2017, Guillermo maintient son poids par le maintien de leurs habitudes alimentaires saines et l’exercice de routine. Il va rester avec ces nouvelles habitudes, parce qu’il est en bonne santé, il nécessite un réel investissement.
“C’est un changement de mode de vie, pas une solution rapide,” dit-il.
3. Il y a quelques hauts et des bas sur le chemin
Il y A quelques semaines, et le nombre sur l’échelle n’a pas changé. Ou, pire encore, est allé jusqu’à. À d’autres moments, Guillermo de manger une pizza ou un burger et des frites. Mais il ne laisse pas ces erreurs dans la vis.
“Vous allez avoir quelques bosses sur la route,” dit-il. “Ce n’est pas la fin du monde. Essayez de ne pas trop s’inquiéter à ce sujet.”
Connaissez-vous quelqu’un qui a une histoire de triomphe, de la perte de poids comme ça, Guillermo? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
(3 votes, moyenne: 5,00 sur 5)