Allemand de recherche Montre Comment le Chocolat Augmente de 10% de votre Perte de poids
Qui a jamais était une sorte de peur de faire un engordadinha après avoir mangé un morceau de chocolat dans le milieu de la journée? C’est à cause de l’idée que nous avons de cette délicieuse gâterie, c’est qu’il n’a rien fait de bon pour le maintien de l’ordre. Comme vous le savez, le concept […]
Qui a jamais était une sorte de peur de faire un engordadinha après avoir mangé un morceau de chocolat dans le milieu de la journée? C’est à cause de l’idée que nous avons de cette délicieuse gâterie, c’est qu’il n’a rien fait de bon pour le maintien de l’ordre.
Comme vous le savez, le concept pourrait ne pas être si droit ainsi à la fin de la journée. C’est parce que, en allant à l’encontre de l’idée d’un allemand de l’enquête menée auprès de personnes entre les âges de 19 et 67 ans, il a été découvert que le chocolat n’est pas seulement de contribuer à la réduction de la taille, comme il réduit également le taux de cholestérol et aide à mieux dormir.
Combien de cette pièce? Cela est dû à la présence de composés bioactifs – les substances qui sont associés à un certain nombre d’effets positifs sur la santé de l’arbre.
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont divisé les bénévoles dans l’étude en trois groupes: l’un a suivi une diète faible en glucides, la deuxième a suivi un régime faible en glucides, cependant, il a déterminé que l’ingestion de 42 g de chocolat noir par jour, tandis que les seconds ont continué avec leur régime alimentaire normal.
En outre, tous les participants avaient à leur poids, et la mesure d’un produit chimique dans le sang est inscrit, et ont eu à répondre à des questionnaires s’est interrogé sur leur bien-être et la qualité de votre sommeil.
Comme vous l’imaginez, les gens qui étaient dans le premier groupe, le régime alimentaire est restreint en glucides, a été en mesure de perdre du poids. Ce qui est surprenant est que les bénévoles qui ont mangé très peu de glucides et manger du chocolat tous les jours, ont éliminé les 10% de votre poids.
Et ce n’est pas tout: comme celui qui était en train de manger très peu de glucides, et sans consommer le chocolat a repris le poids perdu dans un délai de trois semaines – qui est, la soi-disant plus-manger – celui qui a mangé les bonbons a la perte de poids sur le retour.
Ce n’est pas de mentionner que les participants qui ont mangé du chocolat au cours de l’expérience a également été signalé à avoir eu une meilleure nuit de sommeil, et les niveaux de cholestérol dans le sang a même diminué.
Voir aussi:
Le directeur de recherche de l’institution / de régime et de santé à but non lucratif, Après tout, Bohannon a déclaré que, de façon surprenante, l’effet positif du chocolat, c’est vraiment vrai, mais il a aussi souligné le fait qu’il ne suffit pas de manger les bonbons pour bénéficier de leurs avantages.
“Il ne suffit pas de consommer le chocolat, mais le combiner avec l’exercice et une réduction de la consommation d’énergie) de la carb. Nos données montrent que le chocolat peut être un coup de pouce à la perte de poids. Les chercheurs suggèrent que le chocolat, riche en cacao, peut améliorer sur d’autres régimes, aussi,” dit-il.
Il était évident, donc, que, en dépit du chocolat, de ne pas être vu comme le méchant de l’alimentation, et même être en mesure d’y contribuer, il n’y a pas de point dans quelque chose si vous empaturrar de bonbons et de s’attendre à perdre du poids. Il est nécessaire de choisir le bon type de sucré, compte tenu du fait que la recherche a été faite avec du chocolat noir, et un spécialiste de l’il-riche en cacao sur votre compte, et n’oubliez pas de suivre un régime alimentaire approprié.
L’étude a été publiée dans une publication de l’Internationale des Archives de la Médecine (Archives de la Médecine Internationale, la traduction est de nous).
Croyez-vous que le chocolat peut aider à la perte de poids droite? Qui a souvent tendance à manger un peu? Et de quel genre? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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