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À la retraite si vous Manquez une salle de remise en âge de 60 Ans

Le blogueur Adriana, Miranda, est allé à attirer l’attention sur les réseaux sociaux afin de montrer votre corps tonique à l’âge de 60 ans ou plus. La piscine pratiquer la formation de poids d’environ cinq fois par semaine avec son mari dans une salle de gym situé au sein du Club, à são Paulo, dans […]

Le blogueur Adriana, Miranda, est allé à attirer l’attention sur les réseaux sociaux afin de montrer votre corps tonique à l’âge de 60 ans ou plus. La piscine pratiquer la formation de poids d’environ cinq fois par semaine avec son mari dans une salle de gym situé au sein du Club, à são Paulo, dans le quartier Jardins, à Sao Paulo, au brésil.

Et elle en tricot pendant environ deux heures et demi de sculpter le corps tonique que vous avez gagné après avoir quitté son emploi en tant que procureur pour les 6 dernières années. Maintenant, à l’âge de 60 ans, détient le titre de miss fitness dans le troisième âge, avec instagram, qui pompe plus de 100 millions d’abonnés, et son blog, Adriana, Miranda est la Vie.

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Adriana est allé pour le spectacle de votre vie, de remise en forme, réseaux sociaux, blog et après avoir été encouragé par ses amis, pour vous montrer les conseils et comment il a gagné son corps de rêve. “Ils ont dit que je pourrais vous donner quelques conseils et de l’aide pour d’autres femmes. Je suis heureux quand les gens me disent qu’ils sont en prenant soin de plus à cause de moi.”

“J’ai toujours fait beaucoup de séances d’entraînement, mais pour l’instant, je suis à la formation dur, plus fort et plus axé sur la nourriture. Aussi, j’ai fait le régime maintenant”.

Le régime d’Adriana et Miranda

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Le matin, elle de consommer des oeufs durs, des fruits frais, et le manioc (tapioca) et de fromage, sans lactose (qui peut être substitué avec des patates).

Les plats, les calories s’en aller d’elle.“N’aime pas la friture en aucune façon”. Les exceptions à cette règle sont le dessert sur le week-end, mais sur une beaucoup plus limitée. “La nourriture est ma plus grande tentation, et j’aime la passion, mais j’évite car plus vous en mangez, plus vous vous sentez comme vous”.

Avant d’aller sur un régime alimentaire maintenant, Jo n’a pas son abdomen est défini, qui détient actuellement dans le réseau social. “Je n’ai jamais été grosse, mais j’ai eu quelques fois où j’ai eu le plus de poids. Le grand méchant de l’été, c’était la fin de la semaine. “Le régime est responsable de 80% du résultat, et en dépit de ne pas avoir plus de peau, le regard de la jeunesse, de sentir que mon corps fonctionne mieux maintenant.”

La famille maintenant, et pour l’inspiration

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Pour garder la forme garantit que Adriana n’est pas seulement le corps superbe d’une végétation luxuriante, mais il est également bon pour votre mariage et votre famille. “Mon mari et moi, nous irons ensemble à la salle de gym, et il est maillé beaucoup, car il était un athlète”. Son fils, Adriano, Toloza, est aussi un fan d’un style de vie fondé sur la pratique de l’activité physique. “Tout le monde dans la maison pour avoir une alimentation saine,” a dit le retraité, mère de deux jeunes enfants.

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L’ancien a aussi ses propres inspirations, et c’est nul autre que Bella Falconi. “J’ai toujours aimé la façon dont elle a des trains, des soins, de leur propre mode de vie,” at-il dit. “Je n’ai pas ce truc de vouloir être comme, je ne vais pas avoir un corps de 30 ans. Chacun a sa propre tranche d’âge”.

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Et c’est pour cette raison qu’il est un muse de la remise en forme des personnes âgées.

Avez-vous déjà entendu parler de la miss fitness par Adriana et Miranda? Connaissez-vous quelqu’un avec qui vous avez un corps de rêve comme ça à l’âge de 60 ans? Vous croyez que vous allez y arriver ainsi? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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