8 Conseils sur la Façon de Prévenir de la Pierre dans les Reins

Quels sont les pierres dans les reins

La taille des pierres dans les reins varie, il peut être comme un grain de sable ou gros comme une balle de golf, est considéré comme le bébé. Ils sont formés lorsque les minéraux dans l’urine se cristalliser et d’où le terme d’une pierre. Ces minéraux peuvent être de calcium ou d’acide urique, qui sont abondants, de le rendre plus difficile pour votre dilution de l’urine.

La forme du corps, et, individuellement, il absorbe et élimine le calcium et d’autres substances afin de déterminer les conditions pour la formation de pierres, ou vous n’avez pas.

À d’autres moments, les causes sous-jacentes des troubles métaboliques, ou une maladie rénale. Des médicaments tels que le furosémide, le topiramate, et l’orlistat peut également être responsable de la formation de pierres, ou des calculs rénaux, selon certains experts.

Beaucoup une fois, il peut être une combinaison de facteurs, qui, tous, de créer un environnement favorable pour la formation de ces calculs.

De cette façon, la plupart des pierres dans les reins, contiennent une variété de types. Et si nous sommes en mesure d’identifier le type est dominant, il sera plus facile pour le traitement.

– Pierres: calcium: est la plus fréquente (il se produit dans 4 cas sur 5), sous la forme d’oxalate de calcium, qui est trouvé dans certains fruits et légumes. Cependant, le foie est l’organe qui produit la majorité des oxalates de l’organisme. Pour cette raison, essayez d’éviter les aliments qui sont riches en oxalates, tels que les feuilles de certaines plantes, par exemple

– Les pierres d’acide urique: ce sont les sous-produits du métabolisme des protéines, et peut être le résultat de certains facteurs génétiques, et les troubles des tissus produisant le sang. Cependant, le fructose élève également votre niveau d’acide urique, il existe certaines preuves que la consommation de fructose contribuant à la hausse du taux de la maladie rénale.

1. Boire beaucoup d’eau

Le numéro un facteur de risque pour la formation de calculs rénaux est de ne pas boire assez d’eau. Tout simplement parce qu’il y aura une augmentation de la concentration de substances qui peuvent former des pierres. Dans un sens, un moyen très simple de savoir si vous buvez assez d’est de regarder la couleur de votre urine doit être d’un jaune pâle.

Chaque personne a un besoin de consommation est différente, en fonction d’un certain nombre de facteurs. Cependant, la dose par jour, dans le cas des personnes avec une pierre au rein qui est de 2 litres et demi. Dans les endroits chauds et secs, le montant que vous devriez être un peu plus élevé que, même dans le cas où vous augmentez votre activité physique.

Si vous boire à l’excès, comme les 5 litres, par exemple, il peut se produire des perturbations graves, soit parce que le corps est incapable d’absorber une telle quantité.

Dans le cas où vous prenez dans votre corps tout supplément de vitamine ou un supplément de vitamine B, et contient B2 (riboflavine), la couleur de votre urine sera un vif, presque fluo jaune, et il ne va pas vous permettre d’utiliser la couleur de votre urine en tant que paramètre de votre sac d’hydratation.

2. Évitez les aliments riches en oxalates

Les aliments qui sont riches en oxalates sont la rhubarbe, les betteraves, les épinards (raw), fromage cheddar, pommes de terre douces, des noix, du thé, du café, du chocolat, du soja et des produits laitiers.

Il est recommandé que la pointe de façon à empêcher une pierre au rein, en particulier pour ceux d’entre vous qui ont des pierres sont formées par l’oxalate de calcium, ou de l’inclinaison.

3. Un régime alimentaire qui est faible en sel et en protéines animales

Pour réduire la quantité de sel dans ce que vous mangez, et de manger des sources de protéines non animales, comme les légumes, et de remplacer le sel par des épices et des assaisonnements.

4. Évitez le sucre, le fructose et le soda

Un régime alimentaire riche en sucre, vous pouvez commencer le processus de la formation de calculs rénaux. Sucre interfère dans les relations des minéraux dans le corps, y compris l’absorption de calcium et de magnésium. La consommation de sucres ajoutés n’est pas sain, et de boissons gazeuses pour les enfants, c’est un facteur important, et il représente 5 à 6 ans de l’âge commencent à développer des calculs rénaux.

5. L’apport de calcium (mais soyez prudent avec les suppléments).

Les suppléments de Calcium, lorsque pris à excès, sont liés à la probabilité d’une augmentation dans les pierres dans les reins, parce que le corps ne peut absorber 500 mg de calcium par portion.

À manger plus que ce qu’ils devraient être dans la forme d’un complément ou d’aliments qui peuvent se développer dans les pierres. Les add-ons qui ne doit pas être ingéré avec les aliments qui sont riches en fer tels que le foie et les épinards, pour la raison que de l’absorption, qui est à différencier du corps.

Dans le passé, les patients souffrant de calculs rénaux ont été le mieux et d’éviter les aliments qui sont riches en calcium, parce que le calcium est le composant principal dans la plupart des calculs rénaux. Cependant, il ya maintenant des preuves que le fait d’éviter de calcium peut endommager les reins, plutôt qu’à leur profit.

L’École de Santé Publique de Harvard a mené une étude auprès de plus de 45 000 hommes, ceux qui avaient une alimentation riche en calcium avaient un tiers le risque de calculs rénaux par rapport à ceux avec les régimes à faible teneur en calcium.

Ce qui se passe, c’est qu’il est un régime alimentaire qui est riche en calcium, les blocs de l’, en fait, l’action de la substance chimique qui provoque la formation de pierres. Il se combine avec les oxalates (d’aliments) dans l’intestin, ce qui empêche à la fois d’être absorbé dans le sang, et sont par la suite transférés à vos reins. Par conséquent, l’oxalate urinaire, vous pouvez faire une contribution à la formation de cristaux d’oxalate de calcium des pierres de rein, du calcium dans l’urine.

Le problème avec les calculs rénaux, c’est que, même si il a été supprimé, il y a une probabilité de 70% à 80% de la si ils le font encore à l’avenir. Pour cette raison, ainsi que la plupart des maladies, et de savoir comment empêcher une pierre au rein n’est pas la meilleure façon. Ce fait ne doit pas être négligé, et dans la plupart des cas, la solution est de permettre à la pierre pour la passer sur son propre. Il peut prendre des jours, des semaines et, dans certains cas.

La majorité des pierres de rein passe par eux-mêmes, sans l’intervention d’un médecin, mais dans certains cas, si une pierre de blocage de l’écoulement de l’urine, il peut conduire à des dommages dans les tissus des reins, il devra être traité de façon plus agressive. Cependant, les enjeux sont élevés, et les médecins souvent d’éviter ces procédures tout au plus, à moins qu’il n’y a pas d’autre choix.

6. La bonne quantité de magnésium dans

Le magnésium est responsable de plus de 300 réactions biochimiques dans le corps. Une carence de ce minéral est lié à des calculs rénaux. Il a également un rôle important dans l’absorption et l’assimilation du calcium, donc, si vous consommez trop de calcium sans une quantité correspondante de magnésium, l’excès de calcium peut effectivement devenir toxiques et de contribuer à des conditions de santé comme les calculs rénaux. Le magnésium empêche le calcium se combine avec de l’oxalate, qui est un type de pierre est le plus souvent trouvé dans les reins.

Les légumes verts à feuilles, comme les épinards, sont d’excellentes sources de magnésium, et est l’un des moyens les plus faciles de les consommer est dans la forme de jus de fruits frais, ainsi que les haricots, les noix, les amandes, les graines de sésame, et les avocats.

Si vous décidez d’utiliser des suppléments de magnésium, il est important de comprendre que votre supplément de calcium. Par conséquent, l’utilisation de deux d’entre eux. Le rapport d’aspect est de 2:1, de magnésium et de calcium.

7. Éviter le soja n’est pas fermenté

Les haricots et les aliments à base de soja sont des dérivés du soja, peut favoriser les calculs rénaux dans ceux qui sont vulnérables, car il peut contenir des niveaux élevés d’oxalate.

Si vous êtes intéressé à entrer dans les bienfaits du soja pour votre santé, choisissez de soja fermenté, parce que, après un long processus de fermentation, les phytates (qui bloque l’absorption des minéraux essentiels), et les niveaux d’anti-nutriments à partir de céréales, de soja (y compris les oxalates) sont réduites et leurs propriétés bénéfiques deviennent disponibles pour votre système digestif.

8. Exercice

L’inactivité physique pendant de longues périodes de temps peut conduire à la formation de calculs, il est, en partie, la faible activité peuvent causer des os, à la libération de plus de calcium. L’exercice sera également vous aider à résoudre les problèmes de l’hypertension artérielle, une condition qui double le risque de calculs rénaux.

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Comme les conseils?

Sources et Références:

Que pensez-vous de ces conseils sur la façon de prévenir une pierre au rein, qui séparent la-dessus? Vous allez beaucoup souffrir avec cette maladie chronique? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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