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8 Avantages de Chicorée – Ce que c’est et les Propriétés de

Il est valide pour connaître les avantages de la chicorée, qui ont été amenés par ses propriétés, et à comprendre ce qu’est cette plante.

La chicorée, ou de la chicorée sauvage, un amer, c’est un légume avec les propriétés qui sont importantes pour une bonne santé. Il contient des fibres, de protéines, de potassium, de calcium, de magnésium, de phosphore, de fer, de zinc, de manganèse, de magnésium et de vitamines A, B1, B2, B3 et c, et en Dessous, vous allez découvrir les avantages de la chicorée pour la perte de poids, et le soulagement de maux et de douleurs du système musculaire, le système digestif, et beaucoup d’autres. En plus des soins que vous devez avoir à manger cette nourriture.

Découvrez les avantages de l’utilisation des denrées alimentaires en provenance d’Europe, d’Asie et d’Afrique, et d’en apprendre davantage sur les avantages de la chicorée, qui ont été amenés par ses propriétés, et à comprendre ce qu’est cette plante.

Vous trouverez ci-après un certain nombre de légumes sains et de leurs avantages, de sorte que vous serez en mesure de maintenir votre régime alimentaire avec des aliments qui sont indispensables comme la laitue romaine, chou frisé, le chou vert, le chou, et même la ashibata.

1. La perte de poids

Pour ceux qui veulent éliminer les quelques kilos de trop, investir dans les aliments qui sont faibles en calories et riche nourrissante, c’est une bonne alternative. Et, à cet égard, il ya beaucoup d’avantages de chicorée, qui semble être un excellent choix: il n’a que sept calories par portion d’une tasse et 23 calories pour 100 g et, dans le même temps, il fournit tous les éléments nutritifs mentionnés ci-dessus.

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L’autre facteur est qu’il montre que la perte de poids est l’un des principaux avantages de la chicorée, c’est parce qu’elle est classée comme la chicorée, il a deux composantes dans sa composition, – a, de l’inuline et l’oligofructose, qui agissent dans la régulation de l’hormone de la faim: la ghréline.

Pour diminuer la sensation de la faim, de la chicorée peut provoquer une élévation de la satiété dans le corps, et il est livré avec une diminution de la quantité de calories que vous brûlez et, par conséquent, votre perte de poids.

2. Le soulagement de maux et douleurs des muscles et des articulations

Un avantage des légumes, de la chicorée est l’effet anti-inflammatoire qu’ils apportent, qui agit pour aider à soulager les maux et les douleurs des muscles et des articulations. Ceci est particulièrement important pour ceux qui souffrent déjà de ce type de problème, ou de engagé avec, souvent, des activités physiques, et vous ne voulez pas à s’asseoir pendant une longue période de temps, lorsque vous faites face à ce genre de situation, en raison de leur formation.

3. Le système digestif

L’inuline est responsable de plus d’un des bienfaits de la chicorée: le stimulus pour le bon fonctionnement du système digestif. Dans l’estomac, c’est le composant qui favorise la production de sucs gastriques, tout ce qui aide à la digestion. Il contribue également à l’amélioration des mouvements de l’intestin.

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Avec ses propriétés laxatives de l’intensité de la lumière, la plante permet aussi dans les intestins. Comme à son action en stimulant la production de bile et de l’évacuation de la vessie, elle diminue les chances de développement de problèmes de vésicule biliaire.

D’autres problèmes de santé que de manger de la chicorée peut vous aider à orienter clairement de sont: la constipation, l’échec de foie, le reflux gastro-œsophagien (RGO), l’indigestion, brûlures d’estomac et même des complications gastro-intestinales, forme grave de cancer de l’estomac et du côlon.

4. Mouvement

Les aliments qui aide le flux sanguin et la circulation, depuis les propriétés qui rendent le sang plus fluide. L’apport de la chicorée peut également aider à l’élimination des toxines, ce qui peut provoquer une angine de poitrine (douleur à la poitrine causée par le rétrécissement des artères qui transportent le sang vers le cœur) dans la poitrine, et la réduction de la pression artérielle, ce qui est très bénéfique pour les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle.

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En outre, il existe des preuves, bien que n’étant pas en béton, il peut en résulter une diminution de la fréquence cardiaque de consommateurs.

5. La rétention de liquide

Pour ceux d’entre vous qui sont dans la souffrance, avec les problèmes que cause l’indésirable de la rétention d’eau, l’utilisation de la chicorée dans le repas est important, parce que c’est un effet diurétique, en augmentant la fréquence des mictions.

Une constante, en bonne santé au moment de le pipi est bon pour la santé du foie et des reins, car il permet l’élimination des toxines de l’organisme, qui, si elles sont stockées dans ces organes pourraient conduire à de graves problèmes de santé.

6. Le traitement de la maladie

Consommer de la chicorée dans le cadre du traitement des maladies du foie, de la vésicule biliaire et la rate contribuer à l’apurement de l’excès de graisse en stimulant la fonction du foie, et sont impliqués dans la détoxication du foie.

Ceux qui souffrent de la jaunisse, une condition qui peut causer jaunâtre des taches sur la peau, les yeux et les muqueuses et est causée par un dysfonctionnement dans le foie et peut également obtenir les avantages de la chicorée pour le traitement de la maladie.

7. Troubles de l’anxiété et le stress

L’usine, qui fait partie du groupe, enroulée, comme dans le cas de la chicorée, possèdent la propriété qui fournissent les effets du sédatif qui peut réduire l’anxiété, soulager le stress et faire de l’esprit devenir plus pacifique. Ce n’est pas de mentionner qu’à la racine de ces aliments, il est utilisé comme un remède naturel qui favorise une meilleure qualité de sommeil.

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Il est bon de rappeler que, si vous avez vraiment anxieux et stressé, il est plus susceptible de souffrir de problèmes tels que les maladies du cœur, des déséquilibres d’hormone, de l’insomnie et un déclin des capacités cognitives, et le vieillissement prématuré.

8. Le système immunitaire

L’un des avantages de la chicorée pour l’organisme humain se produit en relation avec le système immunitaire. Pas seulement de lutter contre les effets de la bactérie, mais aussi un groupe de substances appelées composés phytochimiques, qui sont impliqués dans le piégeage de radicaux libres dans le corps, les éléments et le mal que peut apporter sur les maladies cardiaques et le cancer.

D’une part, et la chicorée est considéré comme l’un des aliments avec des propriétés qui aident à la formation du tube neural du bébé, ce qui est mis en place dans le premier mois de grossesse, et il est essentiel pour le développement du système nerveux du bébé, mais de l’autre, la consommation des aliments du groupe de la chicorée est associée à la stimulation de la menstruation, et est généralement considéré comme un aliment qui peut provoquer une fausse couche.

Par conséquent, il n’est pas très sûr que les femmes enceintes de consommer ce type d’aliments, surtout si vous le faites trop, et sans en avoir parlé avec leur médecin à ce sujet.

Des restrictions supplémentaires s’appliquent pour les plantes de la famille, de la chicorée, si vous l’étendre à des patients souffrant de calculs rénaux, ils peuvent aggraver la condition de ceux qui ont une histoire de la vésicule biliaire, ou une allergie aux tasneiras, marguerites, et calêndulas.

Vous disposez de tous les bienfaits de la chicorée de la santé et de remise en forme? Comment l’utilisez-vous dans la cuisine? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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