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6 les Avantages du Fruit de Ce – Ce que c’est et les Propriétés de

Les avantages du fruit, c’est dans un certain nombre de nutriments qui sont importants pour le bon fonctionnement de l’organisme humain, dont il a fait.

Les avantages du fruit, c’est tellement incroyable que vous vous demanderez comment vous ont si longtemps sans connaître cette période de temps. La rose, la pomme est un fruit, dérivé d’un arbre tropical bien connu que c’est en espagnol. Vous allez apprendre à suivre les plus grands avantages de ce fruit, c’est une recette pour vous pour l’inclure dans leur régime alimentaire et, en outre, encore, vous allez découvrir que les ce poids.

Une des meilleures façons faciles et délicieux à manger, et à maximiser les avantages de ce fruit merveilleux est de faire un jus qui est merveilleux. Ses avantages sont indéniables, et peut même prévenir le diabète de type 2. Aprendacomo pour faire le jus de celui-ci et de ses avantages pour la santé et de remise en forme.

Un autre fruit qui est en très bonne santé, et que nous ne sommes pas habitués à consommer dans le jamelão. Aussi connu sous le nom de jambolão, et jaalam, kambol, des olives du nord-est, de prune et de violette, de myrte, de la cerise, de la nonne, et bien plus encore. Vous serez heureux d’apprendre à connaître les avantages de jamelão, et à quoi il sert.

Les avantages de jamelão peuvent être extrapolées au-delà de la période de temps. C’est parce qu’il est possible de faire une tasse de thé de feuilles et de leurs propriétés sont étonnantes. Le médecin, Rodrigo, Smith, qui est titulaire d’un doctorat en endocrinologie de l’Université Fédérale de Rio de Janeiro (rio de JANEIRO), il a écrit qu’il y a des rapports qui attribuer une propriété, allergique aux feuilles, jamelão, et c’est juste à gratter la surface. Vous serez heureux d’apprendre à connaître le maioresbenefícios de la thé-feuille-de-jamelão.

Le fruit a une variétés de cette rose, la pomme rose-jaune, c’est rouge et blanc, même si ce dernier est très rare de trouver dans ce pays.

Ce qu’il est – le 6 les avantages du fruit de cette

1. La variété des éléments nutritifs

La rose apple a un certain nombre de nutriments qui sont importants pour le bon fonctionnement du corps humain, telles que des fibres, de calcium, de magnésium, de fer, de phosphore, de vitamine A, la vitamine B3 (niacine), et de la vitamine c, Toutes les informations de l’Institut National de la Science et de la Technologie pour les Fruits Tropicaux.

Les variétés les plus courantes de ce est la pomme rose-rose et la rose pomme est rouge. Selon le United States Department of Agriculture (USDA), une portion de 100 grammes de cette rose-fournit un niveau élevé de l’eau en plus des nutriments tels que les vitamines du complexe B, de potassium, de zinc et de magnésium. À seulement 25 calories par portion, il est également possible de trouver de 5,6 grammes de glucides, et de 0,3 grammes de matières grasses, et de 0,6 grammes de protéines, en plus de fibres alimentaires.

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Un article scientifique de l’année 2013 dans le ” Journal de la Science de l’Alimentation et de l’Agriculture a déclaré qu’il contient également des composés organiques qui sont importants pour la santé de la jambosina acide betulínico et friedelolactona – le tout avec une bonne propriétés anti-oxydantes.

2. Une aide dans la prévention du diabète de type 2

Selon le Journal, l’Université est une recherche doctorale menée par un diététiste, Angela Giovana Batista, Faculté d’Ingénierie Alimentaire (FEA) de l’institution, et chez la souris a suggéré que le diabète peut être l’un des principaux avantages du fruit, de la ce.

Une diététiste, a déclaré à la publication que le fruit a un nombre important de polyphénols, des composés qui sont liés à des prestations contre les maladies métaboliques, comme dans le cas du diabète.

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Elle a poursuivi en expliquant que, au cours de ses expériences, il a nourri la souris régimes à faible et haute teneur en graisses, et complété avec de l’écorce de l’jaboticaba de fruits, et la chair de ce vert pendant 10 semaines.

Selon Kathy, après le traitement, les animaux ont montré des améliorations dans les marqueurs de l’obésité telles que la réduction de la masse grasse du corps, l’augmentation de la résistance à l’insuline dans le périphérique et la réduction des marqueurs de médicaments anti-inflammatoires, et l’élévation de la défense antioxydante. La diététiste a déclaré que tous ces facteurs sont associés à la prévention du diabète de type 2.

Cependant, comme l’expérience a été réalisée chez la souris, il n’est pas que nous pouvons être sûr que le même effet peut également être observé chez l’homme comme étant précisément l’un des principaux avantages du fruit, de la ce. Vous pouvez toujours voir l’action répertoriées pour le pomme rose, rouge trait à la prévention et non pas le traitement ou la guérison du diabète.

En plus de cela, une recherche de très ancien, publié en 1990 dans la revue Diabetes Care, de l’American Diabetes Association, a montré que la jambosina trouvé dans ce rose est un alcaloide prometteurs propriétés et la régulation du métabolisme du glucose chez des sujets non diabétiques. De plus en plus d’études sur cette question sont en train d’être menées afin de mieux comprendre l’impact de fruits et rose apple dans la prévention du diabète.

3. De contribuer à l’amélioration de la mémoire,

La même étude a également cherché à savoir si et comment le jaboticaba, et cela peut influencer la question de la mémoire, dit le Journal de l’Espace. Le nutritionniste a dit le site, au début de la recherche, elle et ses collègues ont constaté que l’hippocampe, qui contrôle la mémoire et l’apprentissage, et a subi des dommages oxydatifs en raison de la forte production de radicaux libres, en tant que résultat d’un régime qui est riche en graisses.

Pour savoir comment compléter avec du ce-le rouge et le jaboticaba donné à la souris, il pourrait affecter votre mémoire, Kathy et ses collègues ont effectué un test du labyrinthe, l’eau de la Produire, et dans lequel, au cours de la période de cinq jours, les animaux ont été formés pour trouver une plate-forme cachée dans une piscine, selon le Journal, l’espace.

Elle m’a dit que le dernier jour, la plate-forme a été supprimé, et les animaux qui avaient reçu des suppléments de fruits, de nager jusqu’à l’endroit où la plate-forme a été, comme tous les autres, qui n’ont pas eu la même suppléments, ils ont nagé avec les perdus et sans direction.

Encore une fois, nous nous rappelons de la recherche a été menée chez la souris et pas chez l’homme. Par conséquent, nous ne sommes pas en mesure de frapper avec le marteau, et de déterminer ce que l’effet sera ressenti par le peuple.

Même ainsi, il a été prouvé que la présence d’antioxydants dans ce qui aide à prévenir le stress oxydatif et à minimiser les dommages causés par les radicaux libres. Certains des dommages cellulaires qui peuvent être atténués, est la détérioration des cellules du cerveau qui sont impliquées dans les fonctions cognitives telles que la mémoire et l’apprentissage.

4. L’effet des diurétiques

Dans la médecine populaire du brésil et de l’asie du sud-est et de croire que cela donne un effet diurétique dans le corps, qui est, il stimule l’élimination des fluides de l’organisme par l’urine.

Cela peut être l’un des principaux bienfaits des fruits pour les gens qui souffrent de l’enflure dans le corps, et il se pose précisément comme un résultat de la rétention d’eau par le corps. Toutefois, si vous rencontrez l’action des diurétiques, il est dommage de ne pas en faire trop, afin de ne pas rater l’eau trop et vous courez le risque de souffrir de déshydratation.

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Pour ceux qui ont la rétention d’eau, il est utile de parler à votre médecin sur les méthodes qui sont les plus susceptibles de traiter le problème, en prenant en compte les caractéristiques spécifiques de l’image, et de vérifier si c’est effectivement un très bon allié dans ce domaine.

5. La source d’anti-oxydants

L’un des avantages du fruit que c’est d’être une source d’antioxydants, des substances qui aident à combattre les radicaux libres dans votre corps.

Comme nous l’avons déjà mentionné, c’est important parce que ces radicaux libres sont connus pour causer des dommages à l’ADN, et de son accumulation au fil du temps peut contribuer au vieillissement prématuré et le développement de problèmes de santé, tels que la maladie cardiaque, l’arthrite et le cancer. Toutes les informations sont dans le Medical Center et l’Université du Maryland, college park.

Une étude, menée en 2012 dans le journal de Médicament Découvertes et de Thérapeutique démontré les effets antioxydants des feuilles de cette rose. En plus des propriétés anti-oxydantes, dont les feuilles ont l’activité hepatoprotetora qui est comparable à la silymarine – une substance qui est utilisé pour traiter les problèmes avec le foie.

Une autre étude, publiée dans l’année 2015 dans l’American Journal of Bioscience étudié les propriétés des antioxydants et des agents antimicrobiens de cette. Les résultats de l’analyse ont montré que les antioxydants contenus dans les fruits contribuent à éliminer les radicaux libres, et il a un grand potentiel thérapeutique pour être résolu à l’avenir de la recherche.

6. Une source de vitamine C

Une portion de 100 grammes de ce est composé de 12 mg de vitamine C, d’après les données fournies par l’Institut National de la Science et de la Technologie pour les Fruits Tropicaux.

Selon le Centre Médical de l’Université du Maryland, college park, ce nutriment ne peut pas être stockées par l’organisme et doivent donc être obtenu par l’alimentation.

L’agence a poursuivi en expliquant que la vitamine C est nécessaire pour la croissance et la réparation des tissus de tout le corps, de sorte que l’absorption du fer, et la réparation et l’entretien des os et des dents, à la guérison des plaies et la production de collagène.

Selon le centre médical et le collagène est une protéine qui est utilisé pour la formation de la peau, les tendons, le cartilage, les ligaments et les vaisseaux sanguins dans le corps.

En outre, le Centre Médical de l’Université du Maryland, college park rapports que la vitamine C est également un antioxydant, aide à lutter contre les radicaux libres, des substances nocives pour le corps, ce qui cause des dommages à l’ADN, dont l’accumulation peut contribuer au vieillissement, ainsi que le développement de maladies telles que le cancer, la maladie cardiaque, et l’arthrite.

L’effet anti-oxydant de la vitamine C n’est pas le seul avantage de cette vitamine. La vitamine C contribue également à renforcer le système immunitaire, laissant le corps à être mieux préparés à combattre de simples infections comme le rhume et la grippe et même des conditions plus graves.

Sera-ce de me faire prendre du poids?

Une unité de ce fruit a 11 calories, alors que 100 g d’un aliment de charge, est de 27 calories, et une partie correspondante de la coupe de présenter à 44 calories.

Comme ce n’est pas celui de la production alimentaire, de ne pas être la personne à manger trop à la fois, c’est de ne pas s’attendre à ce que il peut provoquer une augmentation de poids, n’est-ce pas?

En attendant, il vaut la peine de ressaltarmos que le gain de poids n’est pas une conséquence de la suppression ou de l’ajout d’un seul aliment dans le régime alimentaire, mais plutôt une conséquence de la manière dont il est tous dans le régime alimentaire et le mode de vie d’une personne.

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Par exemple, une personne peut manger sans excès, mais ne manquez pas l’occasion de manger une pizza, ou profiter d’un repas dans un restaurant fast-food chaque semaine. Ou peut-être qu’elle a l’habitude de consommer trop de sucre et de vous, même si vous mangez de ce, mis assez de sucre pour garder la trace d’une période de temps.

Dans de tels cas, il est probable que l’augmentation de poids a lieu. Cependant, le coupable n’est pas le fruit que cela, mais certains autres habitudes ne sont pas sains pour l’individu qui la pratique. Donc, si vous ne voulez pas prendre du poids, garder à l’esprit que votre alimentation doit être vérifiée, saine, équilibrée et nutritive.

Des recettes avec des fruits, ce

1. Jus de fruits naturels à partir de ce

Ingrédients:

  • 4 morceaux de ce;
  • (500 ml) d’eau.
  • Le sucre ou l’édulcorant au goût.

Mode de préparation:

Bien rincer avec de l’jambos, et retirer les graines; Prendre les fruits dans le blender avec de l’eau et du sucre ou de l’édulcorant au goût et bien battre. Si vous voulez boire froid, ajouter le gravier de la glace dans le jus, smoothie et servir immédiatement.

Veuillez noter: il est important de prendre un jus de fruit naturel de ce, et immédiatement après leur préparation, à cause de la boisson, vous pouvez perdre les propriétés nutritionnelles et, par conséquent, les avantages des fruits et rose apple. Le soi-disant processus de l’oxydation a lieu par le biais de la chaleur et de l’exposition à l’oxygène et à la lumière, et vous pouvez faire certains nutriments perdent de leur efficacité. Pour cette raison, lorsque vous êtes incapable de prendre le jus dans un temps dans lequel il est fait, la meilleure option est de les stocker dans l’obscurité des bouteilles bien bouchées, afin de prévenir ou de ralentir le processus.

2. De la confiture à ce

Ingrédients:

  • 10 jambos;
  • 2 tasses d’eau.
  • 2 et 2/3 tasses de sucre.

Mode de préparation:

Dépouillant pour les jambos et de la réserve de la peau et coupez la pâte en deux sur la longueur; Mettre dans la peau des fruits dans une casserole avec la chaleur jusqu’à obtenir un liquide d’une couleur rose; Éteindre le feu, filtrez le contenu de la poêle et transférer le liquide dans une autre casserole, avec le sucre et la pulpe de cela, et après cela, prenez-la sur le feu et cuire jusqu’à ce qu’il forme un sirop et demi d’épaisseur. Éteindre, attendre qu’il refroidisse, puis passez la confiture dans un pot approprié.

Les Conclusions de cette

Malgré de nombreuses recherches sont encore en cours, ce qui semble être un beaucoup de potentiel pour aider dans le traitement et la prévention de divers problèmes de santé.

En consommant des fruits, pour la première fois, il est important d’être prudent, car certaines des espèces qui peuvent contenir des toxines dans ses tiges, les graines et les feuilles. Ainsi, la recherche d’un producteur qui vous avez confiance pour l’acheter, et vous devez éviter de manger toutes les autres parties du fruit, qui ne sont pas dans son intérieur.

Il est bien de se rappeler qu’il ya beaucoup de différentes sortes de, et tous n’ont pas été étudiés de la même manière, jusqu’à ce point.

Même si certaines des études qui doivent encore être précisées, c’est le fait que c’est un des fruits de qualité qui fournit une bonne quantité de vitamine C, de fibres alimentaires, de vitamine A, et des minéraux importants comme le calcium et le potassium. En plus de la nutrition et des propriétés anti-oxydantes, la rose apple est un bon fruit pour vous garder hydraté et en bonne santé.

Sources consultées:

Avez-vous déjà entendu parler des bienfaits du fruit de cette? Vous voulez apprendre comment faire de l’une de ces recettes pour profiter de leurs propriétés? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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