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6 les Avantages du Fruit de l’enseignement supérieur – Ce que c’est et les Propriétés de

Voici ce qu’il est et quels sont les avantages du fruit de l’enseignement supérieur, les soins de santé, ce qui est le but de leur utilisation et de leurs principales propriétés.

Voici ce qu’il est et quels sont les avantages du fruit de l’enseignement supérieur, les soins de santé, ce qui est le but de leur utilisation et de leurs principales propriétés.

Amérique Centrale, Amérique du Sud et les Antilles, sur le criquet arbre fleurit entre les mois d’octobre à décembre. Au Brésil, la plus grande espèce est le locust tree-l’amazone, qui peut mesurer jusqu’à 40 pieds dans les airs. La plus petite, il est, le jatobá do cerrado”, qui peut être vu partout dans le pays.

Le fruit est la partie de l’autre fruits exotiques que vous pouvez obtenir vos prestations de santé. Assurez-vous de vérifier les avantages que vous le fruit ou sur les bienfaits des fruits, cambucá, par exemple.

Selon la publication, les Aliments, le Ministère Brésilien de la Santé, de l’enseignement supérieur peuvent être désignés par les noms de: jatobeiro, jataí-de-le-champ, le jataí-de-la-représentants de la communauté, de l’enseignement supérieur-cap, la jatobá do cerrado”, jatobé-de-la-montagne, le jatobá-de-la-écorce mince, jatobeira, jitaé, jutaí, et jutaicica.

L’enseignement supérieur donne lieu à la des fruits, de l’écorce très dur, ils sont matures à partir du mois de juillet. Les gousses mûres de l’arbre ont une coloration foncée, et sont récoltés entre les mois de septembre à décembre.

Cette pulpe de fruit peut être mangé cru, bouilli dans du lait et utilisé dans les recettes de pains, des bouillies, des gâteaux et du, car il fournit une poudre à haute valeur nutritionnelle.

Et c’est précisément sur ce fruit que nous allons parler dans l’article d’aujourd’hui, nous allons apprendre à connaître certains des avantages pour la santé qui ont été liés à la fruits de l’enseignement supérieur. Nous allons faire cela?

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1. Les propriétés de ce fruit et de l’enseignement supérieur

Une portion de 100 g de l’enseignement supérieur est constitué par une dose de nutriments, tels que les glucides, les fibres alimentaires, de calcium, de magnésium, de phosphore, de fer et de la vitamine A (rétinol), la vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3 (niacine), et de la vitamine C, qui sont importants pour le corps à fonctionner correctement.

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2. Riche en potassium

En plus des éléments nutritifs mentionnés dans la section précédente, les fruits et de l’enseignement supérieur est quatre fois plus riche en potassium que la banane, il est reconnu comme un aliment riche en éléments nutritifs. Voici quelques aliments qui sont riches en potassium.

Le Potassium est un minéral important pour le corps, car il est nécessaire à la construction des protéines dans le contrôle de l’équilibre acide-base du corps dans la répartition et l’utilisation des hydrates de carbone dans la formation des muscles, le maintien de la croissance normale du corps, et le contrôle de l’activité électrique du cœur.

Les éléments nutritifs permet également vos nerfs à travailler pour vous, aide à la contraction musculaire et aide à faire évoluer les nutriments dans les cellules et d’envoyer les déchets à l’extérieur des cellules.

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3. Une source de fibres

La pulpe de la jatobá do cerrado ” dans la nature, présente une quantité importante de fibres dans leur maquillage.

De ces fibres, il est estimé que la fibre soluble de la nourriture est d’environ 11%, et la teneur en fibres insolubles est d’environ 42%. Découvrez l’explication suivante dans la brochure de l’Embrapa Cerrados à l’égard de fibres, de fibres solubles et insolubles:

“Les fibres solubles ont la propriété de se lier à l’eau et former un gel qui réduit l’absorption des graisses et du sucre, en faisant un substrat pour la formation d’une riche flore de bactéries, ce qui retarde la vidange gastrique et l’absorption de glucose et de réduire les niveaux de cholestérol dans le sérum sanguin. Les fibres insolubles et sont importantes afin de fournir la masse nécessaire pour l’action péristaltique de l’intestin, ce qui augmente le poids des selles et de la vitesse de transit dans l’intestin.” (ANDERSON, 1985; RAUPP et coll. 2000).

En d’autres termes, les fibres et de bénéficier de fonctionnalités telles que la digestion, et d’abaisser les niveaux de cholestérol, et de la satiété dans notre corps.

4. Une source de magnésium

La pulpe, frais de l’enseignement supérieur ont le plus de magnésium que les fruits sont populaires au Brésil, tels que les bananes, les oranges, les pommes et la papaye.

Il a été signalé que le magnésium est un nutriment nécessaire pour plus de 300 réactions biochimiques dans le corps et aide à maintenir la fonction normale de la fonction nerveuse et musculaire, favorise la santé du système immunitaire et aide votre os à rester forte et de maintenir un rythme cardiaque régulier.

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Mais il ne s’arrête pas là: le minéral contribue également à la régulation de la glycémie et aide à la production d’énergie et de protéines.

5. La source de manganèse

La pulpe des fruits de l’enseignement supérieur, contient plus de manganèse que une banane, une orange, une pomme et la marche de la porte d’entrée.

Le manganèse est un nutriment essentiel pour le corps, il est impliqué dans de nombreuses fonctions de l’organisme, tels que le traitement des hydrates de carbone, de cholestérol et de protéines.

Le minéral est également important pour le processus de guérison de l’herpès labial. Il est possible que le manganèse intervient dans la formation des os.

6. Une source de vitamine C

La vitamine C présente dans le fruit, de l’enseignement supérieur, il est classé comme un anti-oxydant, alors que dans le même temps, ce qui est important pour la peau, les os et les tissus conjonctifs.

Les éléments nutritifs également des aides dans le processus de guérison/temps de guérison, et aide à l’absorption du fer par l’organisme.

Sources et Références:

Que pensez-vous de la 6 les avantages du fruit de l’enseignement supérieur, qui séparent la-dessus? Vous savez déjà que les fruits, ou que vous souhaitez leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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