14 les Avantages de redbush thé – Ce que c’est, le café, le Thé, et les directions

Rooibos – qu’est-ce que c’

Le Rooibos est une plante médicinale originaire d’Afrique du Sud, dont le nom scientifique est Aspalathus linearis. Aussi connu comme buisson rouge ou redbush, est une plante dont les feuilles sont utilisées pour préparer une tisane avec des avantages incroyables pour votre santé.

En plus le thé rooibos est rouge, il y a aussi le thé rooibos, vert. Ils sont tous les deux de la même plante, mais le thé rooibos est rouge, il est très populaire et est fabriqué à partir d’un processus de fermentation naturel, après le séchage des feuilles.

Déjà, le thé, le vert, rooibos ne pas subir une étape de fermentation. Le résultat est un thé qui a des propriétés similaires, mais avec un goût plus doux et beaucoup plus de nutriments et d’antioxydants que le thé rouge.

Ce sont à la fois des tisanes, faible en calories, pas de caféine, et il a été utilisé pendant une longue période en Afrique du Sud, en raison de ses propriétés médicinales.

C’est pour quoi

Principalement en raison de sa haute antioxydant, le rooibos peut être utilisé pour protéger le corps contre la maladie en empêchant le développement de conditions telles que l’obésité, le diabète, et d’autres avantages pour la santé, qui sera présentée plus en détail ci-dessous.

Signes

En raison des propriétés anti-inflammatoires et antioxydants du thé rooibos est souvent utilisé pour traiter les processus inflammatoires et de prévenir la propagation de la maladie.

L’une des principales causes de la maladie est la présence de l’inflammation, qui, lorsqu’il est combiné avec le stress oxydatif dans les cellules peut causer divers types de maladies.

De cette façon, le thé rooibos agit comme un anti-inflammatoire et anti-oxydant qui protège les cellules contre les dommages causés par la présence de radicaux libres, et de réduire l’inflammation.

La quercétine, par exemple, est un pigment dans la plante anti-inflammatoire et anti-oxydant qui peut être utilisé pour traiter les problèmes du cœur et des vaisseaux sanguins, taux de cholestérol élevé, des problèmes circulatoires, le diabète, la cataracte, le rhume des foins, la démence, la schizophrénie, l’asthme, la goutte, les infections virales, et la prévention du cancer.

Un certain nombre d’autres utilisations médicinales du thé rooibos sont comme indiqué ci-dessous.

Les avantages de thé rouge

1. Effet: adoucissant

En Afrique du Sud, de nombreuses mères qui ont utilisé et utilisent encore la propriété de la redbush le thé comme un remède naturel pour traiter les coliques chez les nourrissons et les jeunes enfants.

Dans une étude publiée en 2009 dans la revue Pediatrics International, des chercheurs de l’ Université de l’École de Médecine au Japon, il a été conclu que l’utilisation d’une plante médicinale qui est utile et sans danger pour les enfants, comme il a été observé, avec une réduction des marqueurs de l’inflammation dans le corps et des animaux utilisés dans cette étude.

2. La lutte contre le cancer

Le thé rouge est riche en polyphénols tels que les flavonoïdes et les aspalatinas, qui sont des antioxydants qui protègent nos cellules. Les dommages cellulaires causés par les radicaux libres peut entraîner des mutations dans les cellules qui causent certains types de cancer. De cette façon, la consommation de thé rooibos est riche en antioxydants peut aider à prévenir la propagation de la maladie.

Selon une étude menée à l’ Université de Technologie dans la ville du cap , en Afrique du Sud, et est publiée dans la revue par les pairs revue scientifique Food and Chemical Toxicology, la consommation de tisanes comme le thé rouge, thé noir, thé vert et de honeybush vous pouvez réduire la taille des lésions cancéreuses malignes, chez les rats atteints de cancer du foie. Cependant, d’autres études sont nécessaires pour confirmer cette constatation.

La quercétine est un antioxydant qui est important en ce qu’il semble être pour être en mesure d’inhiber la croissance de tumeurs malignes, et arrêter tous les processus impliqués dans la mutation des cellules. En plus de cela, le thé rooibos aide le système immunitaire dans la production de l’anticorps nécessaires pour la prévention et le traitement du cancer, en plus des réactions allergiques et dans le traitement du vih / SIDA.

3. La réduction du taux de cholestérol dans le

Dans une étude publiée en 2010 dans la revue scientifique, le  » Journal de l’Ethnopharmacologie , qui a réuni 40 bénévoles qui avait à consommer 6 tasses de thé rooibos pour une période de 6 semaines, il a été constaté que les sujets qui ont pris le thé ont des niveaux plus élevés de composés tels que les polyphénols et les glutathion, anti-oxydants, qui travail en protégeant le corps contre les maladies cardiaques, certains cancers et le vieillissement prématuré.

Il a également été observé une diminution des niveaux de cholestérol de type LDL (mauvais cholestérol) et une augmentation des niveaux de cholestérol de type HDL cholestérol (bon cholestérol).

4. L’réduire le risque de maladies neurodégénératives

Les antioxydants trouvés dans le thé rooibos sont capables de protéger les cellules neuronales, et de stimuler les fonctions cognitives telles que la focus et la mémoire, et de l’aide dans la prévention et le traitement des maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer.

Des chercheurs de l’État de l’Ohio, aux États-unis, ils ont étudié les propriétés thérapeutiques de polyphénols, et a constaté que la notofagina est présent dans la composition de la plante montre des effets protecteurs sur les nerfs et du cerveau. L’étude a été publiée en 2010 dans la revue spécialisée à l’Examen des Experts de Neurotherapeutics.

D’autres composés ayant des effets similaires sont également présents dans les raisins, les arachides, et le curcuma.

5. La prévention du diabète

La consommation de thé rooibos peut réduire le risque d’une personne de développer un diabète de type 2. C’est parce que, cette plante médicinale a aspalatina dans la composition, une substance qui aide à réduire la quantité de glucose dans le sang.

En outre, d’après l’édition de 2016, dans la revue médicale PLOS One, les composés phénoliques trouvé dans rooibos peut aider à protéger les cellules du pancréas qui agissent sur la régulation de la glycémie pour les protéger contre les dommages.

Selon une étude publiée dans la revue spécialisée Journal of Traditionnelle et de la Médecine Complémentaire, la saveur du thé rooibos a montré un grand potentiel thérapeutique d’agir afin de prévenir et de retarder la progression vers le diabète et le cancer.

Même avec le potentiel de réduire le niveau de sucre dans le sang, et le rooibos ne doit pas remplacer le traitement recommandé par votre médecin.

6. La perte de poids

Une grande quantité de polyphénols dans une usine, vous pouvez contrer l’accumulation de graisse dans les tissus gras, facilite la perte de poids. Des études publiées dans la revue scientifique en fitomedicina , 2014, a montré que la teneur élevée en polyphénols dans une tasse de thé rooibos est en mesure de supprimer l’accumulation de graisse autour de 22%. Il existe également des preuves que le thé accélère le métabolisme du corps, contribuant ainsi à la perte de poids saine.

Selon une étude publiée dans en fitomedicina: Revue Internationale de la Phytothérapie et de Phytopharmacology, a été découvert par des chercheurs en afrique du sud, la consommation de rooibos en résulte une augmentation de la sécrétion de la leptine, qui est l’hormone de la satiété. Ainsi, le corps est déjà de savoir que vous êtes heureux de prendre la plante médicinale, ce qui rend plus facile de perdre du poids.

En outre, le thé rooibos semble empêcher la formation de nouvelles cellules graisseuses et rend la graisse disponible est métabolisé beaucoup plus rapidement.

7. Gratuit de la caféine,

Le rooibos est une excellente alternative à la préparation d’une tasse de thé est libre de caféine. Contrairement au thé vert, thé noir, thé blanc, ou le thé oolong, qui est riche en caféine, le thé rooibos ne contient pas de produits chimiques dans leur make-up.

Cela peut être important pour les personnes qui veulent profiter pleinement des effets des antioxydants dans le thé, mais ils souffrent de troubles du sommeil et de ne pas consommer d’aliments ou de boissons contenant de la caféine.

8. La protection de la santé des os

Le rooibos est une bonne source d’acide gallique, un composé polifenólico un antioxydant, qui se trouve dans les fruits comme les raisins, et il a à voir avec la protection de l’organisme contre le développement de l’ostéoporose.

Les résultats de la recherche sont publiés en 2016, dans le peer-reviewed journal scientifique de la Nourriture et de la Fonction, indiquent que la consommation de thé rooibos aide à garder des os solides et en bonne santé.

Les scientifiques impliqués dans l’étude s’est intéressée à l’activité de l’rooibos thé dans la formation des os et a constaté que les substances contenues dans le thé sont en mesure de ralentir le processus de remodelage osseux. Il est important de garder vos os solides et d’éviter des problèmes tels que l’ostéoporose, l’arthrite et les douleurs articulaires.

Les substances qui sont responsables de la santé des os est le minéral le manganèse, le fluor et calcium. En outre, des flavonoïdes tels que orientina, et la luteonina vous aidera à augmenter la teneur minérale de l’os, et la consommation de thé augmente la solidité de l’os en augmentant l’activité des ostéoblastes, qui sont les cellules de l’os, les jeunes sont responsables de l’augmentation de la masse osseuse.

9. La santé du cœur et de la réduction de la pression artérielle

Le thé rouge est riche en composés et des flavonoïdes qui agissent en réduisant la pression artérielle et améliorer la circulation sanguine. En plus de cela, ces substances sont liées à la baisse des niveaux de mauvais cholestérol.

Dans une étude publiée en 2012 par des chercheurs de la corée du sud a montré que le thé rooibos aide à réduire le développement de l’hypertension artérielle en raison de la régulation des hormones qui sont sécrétées par la glande surrénale.

En outre, les antioxydants dans aspalatina et notofagina sont présents dans le thé sont bénéfiques dans la réduction des processus inflammatoires dans le système vasculaire et peut aider à la prévention des complications, telles que l’athérosclérose, ce qui provoque le durcissement et l’inflammation des artères, en particulier chez les personnes qui sont diabétiques et ne sont pas le contrôle de la maladie.

Le aspalatina il agit également comme un anti-oxydation, et la thrombose, est une condition dans laquelle il n’y a pas d’approvisionnement en sang vers le cœur.

Enfin, la quercétine est aussi un anti-oxydant qui aide à prévenir les maladies cardiaques. En raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, la quercétine, réduit la pression artérielle, par son action, dans un bronchodilatateur, et protège le corps contre les dommages causés par les radicaux libres. En plus de cela, le composé qui favorise une augmentation du taux de cholestérol HDL (le bon), et inhibe la liaison du cholestérol de type LDL est le (mauvais) sur les parois des artères et des vaisseaux sanguins, de protéger le corps contre des conditions telles qu’un accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, l’athérosclérose.

10. Pour une meilleure digestion.

La saveur du thé rooibos est une excellente source de substances connues sous le nom  » les agents, les antispasmodiques, qui travaillent en soulageant les douleurs abdominales dues à des troubles gastro-intestinaux. En outre, il est capable de prévenir la survenue de la diarrhée et d’autres problèmes intestinaux.

Donc, faire un thé de rooibos peut être une excellente manière de promouvoir la digestion correctement, en particulier à ceux qui souffrent de problèmes gastro-intestinaux régulièrement.

11. Le traitement des allergies

Les antioxydants présents dans le thé rooibos peut contribuer à renforcer le système immunitaire, protéger le corps contre les maladies et les allergies.

La quercétine, par exemple, est capable de bloquer les cellules de mât, qui sont des cellules immunitaires qui déclenchent une réaction allergique. Généralement, les flavonoïdes antioxydants, tels que la quercétine, peut également être utilisé pour traiter les symptômes d’allergies saisonnières, les allergies alimentaires et les allergies comme l’asthme, la rhinite, et les allergies sur la peau, sans causer d’effets secondaires.

12. La santé de votre peau et les cheveux

La présence d’anti-oxydants peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement de la peau, et pour protéger la santé des cheveux. C’est parce que ces composés supprimer les radicaux libres responsables de l’endommagement de la peau et des cheveux, ainsi la prévention des problèmes comme le vieillissement précoce, ce qui se traduit par l’apparition de rides et ridules sur le visage et sur le cou, et le vieillissement de la fil.

En outre, les antioxydants, en présence de l’alpha-hydroxy-acide, a un effet bénéfique sur la réduction de l’apparence des rides et aussi pour protéger les follicules pileux de dégâts, laissant la peau et les cheveux de plus en plus beau et en bonne santé.

Certaines personnes utilisent le thé rooibos directement sur la peau pour traiter l’acné, les coups de soleil et de l’inflammation sur votre peau.

13. Le soulagement des crampes

Comme cela a déjà été mentionné, le thé rooibos a été utilisé pendant un temps très long pour soulager les crampes et les douleurs d’estomac chez les enfants. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter un peu de lait pour la boisson, avec un peu de sucre.

Cependant, cet effet n’est pas encore été scientifiquement prouvé, mais le plus probable pour leurs propriétés anti-inflammatoires loi sur la réduction de la douleur.

14. La prévention des calculs rénaux

La majorité des thés contiennent de l’acide oxalique dans la composition. Cet acide est une substance qui provoque l’accumulation de petits cristaux dans les reins et, par conséquent, un facteur de risque majeur pour les personnes qui ont déjà une pré-disposition à l’émergence d’une pierre sur le bord.

Le rooibos ne pas afficher l’acide oxalique et pour cette raison que son utilisation est sûre et sécurisée pour ceux qui ont des problèmes de reins.

Comment faire une tasse de thé de la redbush thé

La saveur du thé rooibos ou thé rouge d’afrique est très facile à mettre en place. Si vous vous préparez à partir d’un sachet, c’est le même que n’importe quel autre thé. L’utilisation de feuilles séchées de la plante, il est nécessaire de prendre un soin particulier pour le stockage, comme les feuilles de rooibos sont très sensibles.

Ainsi, il est approprié de le stocker dans les feuilles de thé rouge-les dans un contenant hermétique dans un endroit sec, frais et n’est pas exposé à la lumière, afin de préserver le goût et les propriétés antioxydantes de cette plante.

Comment se préparer pour

Il est préférable d’utiliser une tasse d’eau purifiée pour préparer une boisson, avec une cuillère à café de feuilles fraîches dans le thé. Mélanger les deux d’entre eux si, et seulement lorsque l’eau est en ébullition. Pour extraire le maximum de substances bénéfiques du thé rouge, il est important de garder le contenant à infusion chaude, qui devrait durer entre 5 et 15 minutes. Cela peut être fait en portant la tasse à la surface de la poêle est raccordé.

Des études montrent que plus le temps d’infusion, le plus d’antioxydants et de nutriments qui sont extraites de la plante de cannabis. Toutefois, si vous voulez utiliser le thé dans le vert, rooibos, il est préférable d’attendre jusqu’à 5 minutes dans le pot, car dans ce cas, les feuilles n’ont pas été soumis au processus de fermentation et d’extraction des nutriments est plus rapide.

Visuellement, le thé est un thé rouge traditionnelle, qui a subi la fermentation, il a une couleur rougeâtre lorsqu’il est préparé, tandis que le thé, thé rouge, vert passe au jaune après la cuisson.

Si vous voulez préparer le thé glacé, il suffit de doubler la quantité de rouge, de thé, de garder la même quantité d’eau et laisser infuser pendant au moins 10 minutes.

Comment faire

Le rooibos a une saveur sucrée, de sorte que vous n’avez pas besoin d’ajouter du sucre. Pour ceux d’entre vous qui préfèrent le sucre manteau, le mieux est d’utiliser le miel. Certaines personnes aiment avoir le thé avec du lait dedans.

En plus de thé chaud peut être servi glacé. Comme il ne contient pas de caféine et peut être pris à tout moment de la journée.

Fait intéressant, une étude récente publiée dans la revue scientifique « Journal of Food Science a montré que le thé rouge peut aussi agir comme un agent de conservation naturel pour les aliments tels que la viande.

Effets secondaires

Peu probable que les effets secondaires ont été observés en raison de la consommation du thé rooibos. Cependant, certains effets indésirables ont été rapportés.

Une étude de l’isolés ont montré que la consommation de grandes quantités de thé rooibos chaque jour, il a à faire avec une élévation des enzymes hépatiques, ce qui peut entraîner des dommages au foie.

La présence de certains composés dans le thé, il induit une activité oestrogénique qui stimulent la production de l’hormone féminine œstrogène, ce qui peut conduire à un déséquilibre hormonal et peuvent provoquer des problèmes pour les personnes avec des conditions qui sont sensibles aux hormones telles que le cancer du sein, par exemple.

Toutefois, ces effets indésirables ont été signalés après la consommation du thé. Normalement, votre prise de ce est sûr et ne cause aucun indésirables les effets indésirables.

Précautions

Certaines études suggèrent qu’à long terme, l’apport de thé rooibos peut avoir un impact négatif sur la fertilité masculine. Toutefois, si la consommation est modérée, elle peut être observée, avec une augmentation de la concentration de spermatozoïdes.

En plus de cela, certains professionnels de la santé croient que le thé rooibos peut affecter les patients qui souffrent d’une maladie du foie, une maladie rénale, et certains types de cancers d’hormones. La plante peut également interférer avec le traitement de chimiothérapie.

Ainsi, en dépit de tous ses avantages, il est important de prendre soin de si vous avez une de ces maladies, et vous devriez toujours consulter un médecin avant d’utiliser des herbes pour une période de temps prolongée.

Même s’ils ne se trouvent pas aussi facilement qu’un thé noir ou thé vert, le thé rooibos est une boisson savoureuse à promouvoir un certain nombre d’avantages pour la santé.

En dépit de ces avantages, tous ne sont pas prouvés scientifiquement et est basée uniquement sur mes observations provenant d’études cliniques, in vitro ou chez l’animal. Les études sur la santé de l’os, par exemple, sont encore rares et peu concluantes, ainsi que l’efficacité de thé rooibos à améliorer la digestion et traiter les douleurs abdominales, les maux de tête, les allergies, et d’aider dans le traitement des troubles du sommeil est également n’est pas mis à l’épreuve.

Par conséquent, il est important d’être prudent avec l’utilisation de, qui à partir pour de nouvelles études qui prouvent son efficacité sont aussi des êtres humains. En outre, il ne remplacera jamais l’utilisation d’un médicament spécifié par le médecin pour la partie de thé.

Sources et Références:

Vous savez peut-être déjà, le thé rouge, avez-vous essayé une tisane de plantes médicinales et de connaître les nombreux avantages pour la santé de cette? Vous souhaitez inclure dans votre régime alimentaire en ce moment? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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