14 les Avantages de la Mandarine – ce que c’est et les Propriétés de

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Incorporer une cuillère à soupe de yogourt nature, une cuillère à soupe de miel et le jus de 3 ou 4, les bonbons à la mandarine. Laisser sur votre visage pendant environ 10 à 15 minutes, puis rincez-le. C’est facile!

2. Plus de cheveux forts, sains, et le coeur léger

Qu’est-ce que la vitamine B12? Il est également présent dans de mandarine et contribue à la croissance et la vigueur des cheveux, en aidant à prévenir une chute, et il ralentit le processus de blanchiment des cheveux. En plus de la vitamine A, qui est présent dans les fruits, lorsqu’il est utilisé dans les shampooings et/ou de climatisation, contribue à l’équilibre le sébum du cuir chevelu, et aussi de maintenir l’hydratation de vos cheveux, en laissant vos cheveux une apparence saine.

Pour une solution plus rapide, il est également possible de rejoindre ensemble le jus de la mandarine à l’aide d’huiles essentielles et de les appliquer directement sur les cheveux, puis rincez-les soigneusement.

3. La perte de poids

Parmi les avantages de la mandarine se distingue de l’aide dans le contrôle du poids corporel. Dans 100g de mandarine, vous pouvez le trouver pour environ 53 calories, 0,3 g de lipides par près de 2 g de fibres, 27 mg de vitamine C et 37 mg de calcium. Ces propriétés font de ce fruit un lot trouvé sur le menu de régimes, car il a une coque extérieure dure et toujours être facile à décoller, c’est un grand fruits à emporter dans le sac à main ou sac à dos, comme une collation dans la matinée ou dans l’après-midi.

Les fibres présentes dans le fruit, vous aide à perdre du poids, car il aide le corps à savoir quand nous sommes rassasiés et aide à équilibrer le taux de sucre dans le sang. Vitamines aidera à inhiber la production de cortisol, une hormone du stress, qui peut jouer un rôle dans le stockage de la graisse corporelle. Et, enfin, parce que c’est un aliment faible en gras et en calories, et des niveaux élevés de vitamines, avec le mandarin orange si ça fait un combiné avec le parfait régime alimentaire équilibré, la perte de poids.

4. Les dents, les gencives, et le sourire en santé

La vitamine C est combiné avec le calcium et le phosphore, qui est l’un des la plupart des responsables de l’élaboration des dents, sont en meilleure santé, et en plus de cela, des chercheurs de l’Université d’État de New York à Buffalo,” a publié une enquête qui a dit que les gens qui n’ont pas leur dose quotidienne de vitamine C était 25% moins de chance d’obtenir la gingivite est une maladie qui enflamme les gencives, les rendant plus épais et sujette à des saignements. Cependant, attention à ne pas manger trop de mandarines, pour être un fruit acide, il peut ruiner l’émail de vos dents sont déjà en bonne santé.

5. Il augmente l’immunité de

Il est communément connu que la vitamine C aide à garder notre système immunitaire fort, et pour cette raison il est la vitamine a trouvé en médicaments afin de prévenir et de combattre la grippe. Pour cette raison, l’un des benefíciosd un mandarin est d’avoir la capacité d’être un délicieux remède naturel.

Les jours froids, c’est une bonne idée de faire un thé à partir de la peau de l’orange mandarine avec les autres ingrédients, tels que l’eucalyptus ou le menthol, qui nous donne un combo avec des propriétés antivirales. Ou avec du gingembre et de la lavande, de la lavande aide à détendre les muscles endoloris, et le gingembre est un anti-inflammatoire naturel.

6. Pour lutter contre le diabète

Une recherche universitaire a été fait par L’Université de Western Ontario,” dit-il, qui est un bioflavanoide appelé Nobiletin est trouvé dans la mandarine, est potentiellement un puissant substance qui aide le corps à lutter contre le diabète de type 2, car il aide à réguler le taux d’insuline dans le sang.

7. Il est utile que les trois “C” – le Coeur, le Cholestérol et le Cancer

Le Nobiletin, mentionné ci-dessus, et contribue également à protéger contre l’athérosclérose, l’une des principales causes de crises cardiaques et les crises cardiaques. En outre, le mandarin est riche en potassium, une substance qui aide à réduire la pression artérielle et favorise la circulation sanguine de la santé pour prévenir la formation de caillots de sang.

Le Nobletin va même au-delà, et il contribue également à prévenir l’excès de graisse dans notre corps, en particulier le foie et encourager le corps à brûler les graisses, et ne produit pas d’elle, ni de les stocker. De cette façon, il peut aider à réduire le mauvais cholestérol et favorise également le bon cholestérol. La mandarine est aussi faite par la synéphrine qui contribue à inhiber la production de cholestérol dans le corps.

Des études ont également été menées sur les propriétés anticancéreuses des bioflavonoïdes qui se trouvent en mandarin. Il a été démontré qu’ils aident à prévenir l’augmentation des cellules cancéreuses, ainsi, de réduire la propagation des tumeurs.

8. Facilite la digestion et aide à lutter contre les problèmes liés au système digestif

En raison de sa composition, il peut aussi être beaucoup de les avantages de la mandarine à votre système digestif dans un certain nombre de façons. Parce qu’il est riche en fibres, ils aident dans le fonctionnement global du système digestif et les reins, ainsi.

Il contient également des fibres et des antioxydants, et comme déjà mentionné ci-dessus, qui limitent l’absorption du cholestérol par le foie, l’amenant à se produire, moins le risque d’obésité et aide à détoxifier il.

Les études disent aussi que vous ajouter les mandarines aider à inhiber la croissance d’une bactérie appelée Helicobacter pylori, ce qui contribue à les ulcères gastro-duodénaux.

En outre, les huiles essentielles ne sont pas recommandées pour la prévention des crampes et des vomissements, ainsi que pour les femmes qui sont enceintes.

9. L’hydratation et l’amélioration du système du rein

La mandarine composé de 90% d’eau, ils aident à hydrater le corps, c’est un fruit diurétique, et de ses vitamines et de sels provenant de l’exploitation minière contribuer au traitement du sujet.

10. Les avantages de mandarines pour la vue

Avec l’apport de mandarines fraîches, de vitamines A et C, qui sont présents dans les fruits peuvent aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à, ce qui peut être une cause majeure de la perte de vision chez les personnes âgées.

11. Recommandé pour ceux qui veulent pratiquer des sports

Le mandarin orange a autour de 100 mg de potassium par portion; et cette substance, a une fonction positive dans les différents organes, des cellules et des tissus de l’organisme. C’est un minerai nécessaire à un fonctionnement optimal de la les reins, les muscles, les nerfs, le cœur et le système digestif, qui, comme précédemment citées dans la littérature. Il est essentiel pour la santé des os et peut aider à prévenir l’ostéoporose à un âge plus avancé. Elle contribue également à la croissance et à la récupération de nos muscles.

En outre, le potassium est présent dans de mandarine à votre vitamine C, ce qui est essentiel dans la synthèse de collagène dans le corps, il aide à garder les tendons, les ligaments, les os et les artères, ainsi que dans les etats-unis.

Dans une étude qui a été réalisée en juin 2005, et publiée dans le “Journal de l’American College of Nutrition” a constaté que l’augmentation de la consommation de vitamine C peut vous aider à brûler plus vite de la graisse dans les exercices. Donc, en plus de renforcer nos os et les muscles, et, de concert avec les exercices physiques, et un mandarin orange peut aider d’une manière naturelle, à la perte de graisse supplémentaire non désirée, comme je l’ai déjà dit ci-dessus au no 3.

12. L’Acide Folique

Le mandarin orange contient en moyenne 20 mg de folate, une version de ce qui est naturel, de l’acide folique. Même si nos corps ont besoin d’une plus grande quantité-est, il est toujours important de connaître les propriétés de l’acide folique, qui encourage le corps à la réparation de l’ADN et de l’aide dans la croissance des cellules et des tissus. De cette façon, il est un élément qui est essentiel à une époque comme la grossesse, l’enfance et la petite enfance. S’ils sont consommés en quantités adéquates, dans le corps de l’acide folique peut également aider à empêcher les modifications de l’ADN, qui pourrait conduire à un cancer.

13. Très apaisant et naturel

Le fruit peut être la plus connue des fruits de se calmer, mais l’odeur de la mandarine et du thé, de son papier est fortement recommandé pour ceux qui veulent se détendre après une journée, une semaine, ou même des années de dur. C’est l’un des avantages de mandarine du japon. En aromathérapie, son huile essentielle est utilisée pour aider les gens à se reposer et de prendre facilement. Le thé est la feuille d’un mandarin orange peut aider dans la lutte contre les maladies, précédemment évoquées, telles que l’athérosclérose et les calculs rénaux.

14. Disponible

Un manque de fer dans le sang peut entraîner un manque d’énergie, et laissez cette personne, pâle et fatigué. Lorsque la vitamine C, la mandarine est combiné avec l’un des autres aliments riches en fer, tels que les épinards, le corps aura une plus grande capacité à absorber ce fer. De cette façon, le jus de la mandarine avec les épinards peut être un bon choix pour le début ou le milieu de la journée.