Régime alimentaire de Désintoxication – 15 Risques et Comment les Éviter

1. Les besoins de la personne

Beaucoup de gens adoptent le régime alimentaire de désintoxication, sans aucune justification, et sans une connaissance des fondements et éprouvée. Il est important de reconnaître que chaque individu possède des caractéristiques uniques, et votre corps peuvent réagir de manières dans un jeu. Nous avons besoin d’évaluer quels sont les besoins de votre corps et comment il réagit face à certains choix. Pas de paramètres de recherche pour les réactions de l’organisme et des autres, de prêter attention à la réaction de son corps en face de la méthode choisie pour la perte de poids efficace.

2. Un manque de vitamine

Dont les plus importantes sont les mesures de votre corps, de votre forme et de votre santé. Vous doit, en priorité, votre bien-être et éviter des choix qui mènent à des sacrifices qui sont nocifs pour le fonctionnement de l’organisme, et ne s’étend pas au processus de la restriction de plus que le temps d’une semaine.

Fournitures limitadíssimas peut entraîner un manque de nutriments essentiels pour votre corps à réagir face à des situations défavorables. Gardez à l’esprit que vous êtes exposé à un large éventail de risques susceptibles de visage est une méthode pour être adopté dans un autre. L’absence d’une certaine vitamine peut entraîner une faiblesse, un évanouissement, des maux de tête et même des problèmes de vision. Le déséquilibre de la vitamine entraîne une altération de l’immunité, ce qui expose le corps à des infections et des réactions à la question.

3. La perte de masse musculaire et de l’exercice

La graisse est utilisée comme source d’énergie, et si vous gardez un peu d’eux, votre corps va reconnaître le manque de graisse, et ils n’auront plus à être brûlés et transformés en énergie. Il prendra votre corps à un état catabolique où vos muscles seront brûlés pour l’énergie, ce qui permettra de réduire votre masse maigre de corps, et de préserver leurs cellules adipeuses.

On pourrait dire que la perte de muscle n’est pas un effet négatif, car vous n’êtes pas objectif la taille du muscle, mais le muscle qui est essentiel pour un taux métabolique basal actif et efficace de la combustion des graisses. Être prudent, et de fournir la meilleure qualité pour votre muscle à l’ingestion de protéines et d’acides aminés essentiels.

4. Les déséquilibres: les maladies du cœur

La faible consommation de calories dans le régime alimentaire, la désintoxication peut être d’une influence de manière négative dans le cœur du cœur. L’offre limitée conduit à un déséquilibre des électrolytes, qui sont responsables pour le fonctionnement du système nerveux et les muscles du corps. Il est important de connaître le fonctionnement du cœur, de sorte que vous pouvez reconnaître tout de la réaction de l’inhabituel, de sorte que vous pouvez éviter d’éventuelles arythmies.

Pour éviter cela, vous devez chercher à être nourris avec des aliments qui sont riches en potassium, comme les pommes de terre et la banane. Les aliments qui sont riches en calcium peut aussi aider, comme le chou frisé, le chou vert, brocoli, en plus des aliments entiers, et les dosages restreint en Sodium.

5. La perte de cheveux

Le déséquilibre et le manque de nutriments peuvent être identifiés à partir de la perte de cheveux. Une cure de désintoxication régime incorrecte peut donner des effets sur vos cheveux, vous laissant vulnérable, faible et sans une bonne hydratation et les nutriments, et donc de réduire la luminosité, et la résistance à l’, le cycle de vie peut être ralentie, et ainsi de paralisará de le remplacer par un nouveau fil. Vous devez les nourrir avec de la nourriture, sont bénéfiques pour la santé des cheveux, tels que le lait et les produits laitiers, tels que le riz, le soja, les crustacés, les haricots, et même des lentilles.

6. Les sautes d’humeur

La faible consommation de glucides et de sucre, les résultats dans les oscillations d’un coup dans la bonne humeur. Une réduction de la taille des portions au moment des repas peut conduire à des moments de l’irritabilité, et même l’anxiété. Une cure de désintoxication régime peut conduire à une période de dépression, un manque de nutriments peut aussi conduire à la mélancolie et à puissance réduite.

Si elles sont conservées pendant une longue période, ce régime, dans quelques instants, qui pourrait être perdu en efficacité par le blocage du processus de perte de poids, ce qui peut conduire à un manque de motivation, et même avec la poursuite de la restriction alimentaire.

7. Douleur dans l’abdomen, et la circulation dans l’intestin irrégulière

Les différentes versions de l’alimentation, de désintoxication consiste à manger une restriction de l’apport alimentaire. L’adoption de ce type de régime peut conduire à des carences en vitamines et nutriments pour votre tractus intestinal en équilibre.

Nous savons tous que l’objectif d’un régime de désintoxication est de fournir pour l’élimination de la réelle toxines est indispensable pour le corps humain, mais sur l’application stricte de l’alimentation peut également conduire à l’élimination excessive de nutriments et de causer de la douleur, de l’intestin, et l’abaissement de la couverture de l’intestin.

La condition de l’intestin qui peut entraîner de la constante de la diarrhée et une mauvaise absorption des nutriments provenant des aliments. Le flux dans l’intestin, vous pouvez le faire sur une base régulière avec l’addition d’une large gamme d’aliments dans votre régime alimentaire, comme le pain, les jus de fruits, thés et tisanes.

8. L’inefficacité du système immunitaire

Avec la réduction des anti-nutriments dans le régime alimentaire de désintoxication de mal, votre corps sera exposé à des risques et à tendance à sur-réagir aux interférences externes. Des changements drastiques de température, de la saleté et des conditions météorologiques défavorables, la possibilité pour la grippe, et la contamination par des bactéries et des infections. Vous êtes en mesure de renforcer votre système immunitaire par la consommation de légumes vert foncé, les baies, les agrumes, les céréales entières, les tomates, et le brun, de l’état de pará, et même les champignons.

9. La beauté et la santé de votre peau

Non seulement l’apparence de la peau, mais la santé des tissus peuvent être atteints avec l’adoption d’une approche équilibrée, saine alimentation détox mauvaise. La restriction de la nourriture, vous pouvez obtenir la texture de la peau qui est sèche et sans humidité. Le manque de nutriments, ainsi que d’être préjudiciable à la santé de vos cheveux, il peut également se traduire par l’apparition de sur-acné, et le manque de la vitamine peut encore être détecté comme un changement dans la tonalité de couleur de la peau. Toujours insérer les aliments avec des vitamines A et e, ainsi, vous pouvez être en mesure de conserver certains des nutriments essentiels à la santé et le bon développement de votre peau.

10. Les carences nutritionnelles et l’anémie

Une cure de désintoxication régime sur le long terme peut conduire à des déséquilibres nutritifs, ce qui peut conduire à l’anémie. Le fer est essentiel pour le bon fonctionnement de votre corps, et de l’absence de celui-ci peut conduire à une baisse des globules rouges, donc générant des risques pour le système d’approvisionnement en sang.

Vous pouvez empêcher la consommation d’aliments qui sont riches en Fer, ou d’éviter la consommation d’aliments que vous pouvez absorber ce nutriment. Vous pouvez consommer de la viande rouge maigre, vous devez être une source idéale de Fer, sera toujours en mesure de contribuer des quantités importantes de protéines de vos muscles, ce qui réduit le risque de catabolisme.

11. Une histoire de calculs biliaires

Il consiste en la formation de dépôts sur dur, comme si elles étaient des pierres dans la vésicule biliaire. Leur taille peut varier de petit grain à de plus grandes proportions. Construire sur une longue période sans alimentation, et pendant le jeûne. Ces pierres peuvent former une réaction à la perte rapide de poids et de désintoxication, que le corps réagit à l’absence de nourriture, conduisant à la production de la bile et de l’excrétion du cholestérol dans le supplément. De sortir d’un mode de vie sédentaire, faire des activités physiques, pour éviter l’apparition de ces pierres, en plus de payer l’attention sur les niveaux de sucre dans le sang, empêchant ainsi l’apparition du diabète.

12. Un régime de désintoxication sans les conseils

L’adoption d’un régime sans avis médical est une erreur commune qui peut donner beaucoup de conséquences négatives dans votre corps. Donnez la priorité à votre bien-être et la qualité de vie, à demander des conseils et de clarifier leurs objectifs. Votre fournisseur de soins de santé vous guide alimentaire rééducation est compatible avec le fonctionnement d’une partie particulière de votre corps et, par conséquent, dont les résultats seront évalués périodiquement afin de reconnaître les uns des autres réactions à l’évolution de la situation.

Si vous avez un médecin de la direction, votre corps sera en mesure d’être desintoxicado, et puis il est améliorée, ce qui permet de suivre les prochaines étapes pour la perte de poids en toute sécurité, et à répondre positivement aux changements dans le mode de vie.

13. Les antioxydants

Il est important que vous consommez les aliments qui apportent des effets anti-oxydants, de sorte qu’il sera un support pour le vieillissement des cellules. Ces aliments vont réagir contre les radicaux libres, qui prévoit que le processus de vieillissement. Vous cherchez à être nourris avec des flocons d’avoine, graines de lin, baies, agrumes, et rouge. Sélectionnez les poissons, les poissons, les papayes, les ananas, les melons, les tomates, les oranges, le riz, et même de l’huile d’olive.

Nous ne pouvons pas dire avec n’importe quelle quantité de nourriture, pour empêcher l’action des radicaux libres et l’oxydation des nutriments peut varier de personne à personne, que c’est un résultat de la nervosité, le stress, la sédentarité, à des maladies spécifiques, et même de l’exposition au soleil sans protection.

14. Faible consommation d’eau

L’eau ne fera rien pour réduire le déficit de nutriments dans son corps, mais il est important pour vous de reconnaître que vos corps sont les plus vulnérables, et de vous garder hydraté est un moyen d’apporter un peu de sécurité.

Consommer au moins 2,5 litres d’eau par jour, il sera en mesure d’aider dans le règlement de vos selles, conduire à l’élimination efficace des toxines dans l’avenir, et de toujours garder le métabolisme de base active. Ce sera un facteur positif pour une perte de poids correct.

Ne pas vous limiter de façon drastique dans votre alimentation, il suffit d’ajouter la quantité d’eau au bon moment. C’est un thermogénique efficace, vous serez en mesure d’optimiser la combustion des graisses.

15. L’effet de la sur-alimentation

Ces kilos en trop peut devenir un danger pour votre santé. Observer dehors pour des interruptions de la désintoxication à la diète. Beaucoup de gens adhérer à la diète, mais il va interrompre le processus, puis commencer à manger saccadée de la bande de gaza.

Sur l’arrière du bloc d’alimentation incorrecte peut causer le gain de poids soudaine, que son corps a été adaptée à la faible apport calorique. Pour éviter un gain de poids excessif, et si vous voulez arrêter l’alimentation, vous chercher à s’adapter progressivement à l’alimentation, et ainsi d’atteindre un équilibre de vie.

Avez-vous déjà pensé à adhérer à un régime alimentaire de désintoxication, sans surveillance médicale, uniquement par l’influence d’une tierce partie? Êtes-vous d’accord qu’il y a un danger? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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