Le régime alimentaire de l’ipanema Gisele Bündchen – Menu-Conseils et astuces

Le modèle

Gisele Caroline Bundchen a commencé sa carrière à l’âge de 14 ans, mais sa vie a changé de façon spectaculaire en 2007 quand il a fait équipe avec le père de ses enfants. Aujourd’hui, avec le 34-year-old modèle et effectue régulièrement des visites au Brésil, et réside dans la ville de New York. Prenant le rôle d’une mère de deux enfants et l’épouse du joueur de football Tom Brady, qui est aujourd’hui un modèle, vous allez voir sa beauté et dans une moindre mesure, dans l’événement, et afin de ne pas laisser le désir, elle avoue que la combinaison d’une routine de régime alimentaire sain et l’exercice, comme le yoga, le Pilates, et bien plus encore.

Comme toute femme, Gisele Bündchen, si vous vous sentez tenté d’essayer certains de la diète, partiale, et prétend avoir pris le régime Dukan, et c’est aussi un régime sans gluten, ce qui est recommandé pour le remplacement de l’alimentaire, pour ceux d’entre vous qui ne contiennent pas plus de qualité, et avec les mêmes avantages, en particulier pour essayer de faire face à une intolérance à la protéine.

Ce régime alimentaire peut améliorer le processus de digestion, mais un modèle qui reconnaît que tout régime restrictif ne doit pas être pris pendant une longue période de temps. Elle a dit qu’elle a adopté un régime alimentaire sain et équilibré, et après 20 ans, j’ai reconnu que tout son pouvoir d’influence sur le comportement de votre corps.

Le modèle prétend avoir jamais eu de problèmes avec l’équilibre, et seulement pour la durée de la grossesse, mais il indique sa position pour un retour à la forme:

“J’étais conscient de ce que j’ai mangé et j’ai gagné seulement 30 livres”, dit-elle au cours de l’entrevue. “J’ai fait du Kung Fu jusqu’à deux semaines avant que Benjamin est né, de yoga et de trois jours à une semaine.”

Alimentation

Pour l’alimentation Gisele Bundchen ne peut pas être décrit comme un plan de régime qui est rigoureux. Elle avoue son amour pour les fruits, les céréales, et d’autres types d’aliments biologiques, en plus de ne laissez pas le manque de nourriture naturelles et des matières premières dans leurs repas. L’une des exigences clés de l’alimentation Gisele Bundchen est de rester loin des aliments transformés, et de les traiter, car ils peuvent contribuer à la douleur dans l’abdomen, et l’enflure.

Conseils

Le modèle stipule que les exceptions à cette règle sont cruciales pour briser la routine et de les aider avec les sautes d’humeur. Chaque fois que vous venez au Brésil pour participer à la Semaine de la Mode del’alimentation Gisele Bundchen est abandonné pour le modèle de profiter de quelques friandises, comme les bonbons, les pâtisseries, le pain, le fromage, etc. Elle dit que son régime est principalement naturelle, mais le “casse” qui lui permettent de manger quelque chose, vous êtes dans l’ambiance.

Elle dit que dès que l’un de ces jeunes, a été très heureux avec les hamburgers, et les fast-food, mais ces jours, il préfère la priorité à la santé et à consommer uniquement des aliments sains qui aident votre corps à rester en équilibre.

Si vous aimez le goût de l’alcool, il est important que vous preniez des moments spéciaux à apprécier avec modération. Avec référence à l’utilisation du lit, Elle a fait la déclaration suivante:

“Eh bien, Tom, qu’il ne buvait pas, c’est ce que je vais faire, avoir un verre de vin avec moi?”

Le menu

Le plan de l’alimentation de l’alimentation, Gisele Bundchen, permet au modèle de manger 1 toast le matin. Le repas doit être équilibré avec une bonne combinaison de nutriments et de vitamines. Elle avoue qu’elle aime manger 2 poitrines de poulet, grillé, avec du riz et beaucoup de salade et de toujours être en savourant un morceau de fruit pour le dessert.

Et est considéré comme l’un de l’occasion pour faire une pause à partir de l’alimentation, la nourriture reste dans l’alimentation Gisele Bundchen est en bonne santé, des biscuits, du naturel, du fromage blanc et des fruits.

L’anxiété et la boulimie sont les méchants, pour ceux d’entre vous qui ont du mal avec l’équilibre, en particulier dans le temps la nuit. Ne pensez-vous pas que Gisele Bundchen sera libre d’une telle ingérence, la détresse psychologique, à cause de cela, dit-elle,  » vous préférez dîner avec un poisson grillé, une salade de tomates et de fruits frais pour le dessert. La méditation est aussi l’un des alliés du modèle, afin de contourner les moments difficiles.

Le café le matin

• 1 tranche de grillé de pain de grains entiers;
• 1 miche de français;
• 2 tranches de poitrine de dinde;
• 1 tranche de fromage sur le blanc;
• 100 grammes de fraises.

– Une collation dans la matinée

Le petit-déjeuner

• 4 cuillères à soupe (soupe) de riz;
• 3 cuillères (soupe) de haricots;
• 2 cuillères (soupe) de grillé, de la farine de manioc;
• 60 grammes de haché finement le filet mignon;
• 100 grammes de la Quiché;
• 150 grammes de légumes cuits;
• 1 tranche d’ananas frais.

– Une collation dans l’après-midi

• 8 cookies aux pépites de chocolat (sans remplissage).

Le dîner

• Une salade de feuilles vertes;
• L’huile d’Olive-huile d’olive au goût.
• 200 grammes de cœur de palmier;
• 2 tranches de racine de betterave;
• 50 grammes de brocoli;
• 150 grammes de poulet et un peu de fromage.

Vous vous engagez à respecter l’ensemble des concepts de l’alimentation, Gisele Bündchen, pour l’application de l’une (maintenant à la retraite) pour le modèle haut de gamme dans le monde? Il croit qu’il va changer leurs façons de faire avec cette décision? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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