Le régime alimentaire de la Bruna Marquezine – Menu-Conseils et astuces
Avec la routine de occupé, il est difficile de garder une alimentation équilibrée, mais l’alimentation dans la première année Marquezine peuvent beaucoup aider à atteindre les mesures qu’ils veulent.
Sa beauté est indéniable, et pas seulement pour les brésiliens en l’honneur de sa bonne forme. L’actrice a gagné en visibilité dans leur travail et leur vie personnelle, et le désir d’obtenir un corps comme le sien n’est pas seulement au brésil, mais aussi au niveau international.
Elle a dit, ” ne pas s’en tenir à un régime alimentaire une base régulière, mais votre corps vous trahit, les habitudes dans le spectacle peut être source d’inspiration pour les femmes qui cherchent les coins que vous souhaitez. Le jeune homme met sa carrière en dehors du Brésil, et il est juste de prendre pour garder le corps mesures de la roche.
Avec la routine de occupé, vous savez qu’il est difficile de garder une alimentation équilibrée et saine, mais l’alimentation dans la première année Marquezine pourrait aider beaucoup de femmes apportent dans la mesure que vous voulez.
Contenu
La Routine
Une des difficultés à garder pour le fait de manger de routine sont les tâches de la journée. La première année est que votre produit est flexible, ce qui rend difficile la planification à mettre de côté le temps de faire un repas. L’actrice affirme que la bobine de film tout au long de la journée, mais a appris à gérer l’énergie, et le contrôle de l’anxiété, afin de ne pas exagérer sur le nombre de portions que vous consommez.
Tous les aliments à base de farine blanche, qui est sans gluten et traitées dans l’ordre où elles ont été éliminés dans le menu.
Le régime alimentaire de La Marquezine prêche le principe de la masse d’eau, et c’est une actrice de garder l’eau de coco à la main, ainsi que l’incorporation d’un vert jus au petit déjeuner le matin.
Elle n’aime pas le poisson, dans cet ordre, et leur principale source de protéines est de la viande rouge et le poulet.
Louis
Ce régime est un régime de biaisées et ne doit pas être considéré comme un “régime à la mode”, il a des pertes d’efficacité. Il convient de souligner que ce ne sont pas de suffisamment d’arguments pour en juger, la puissance de cette méthode. Une cure de désintoxication régime est utilisé non seulement pour Bruna Marquezine, mais aussi par de nombreuses célébrités qui souhaitent garder le corps bien tonique. Il est dit que lorsque vous adoptez ce régime, votre régime alimentaire est strictement pas à se désintoxiquer, mais avec l’insertion de la nourriture “wild cards,” chasser les avantages de l’alimentation que vous avez choisi.
Voir aussi:
Parmi les conseils pour réduire les portions consommées, l’actrice a pris l’habitude de manger sa salade avant le plat principal. C’est une initiative qui offre la sensation de satiété, ce qui diminue la quantité de calories que vous brûlez tout au long du repas.
Bruna Marquezine les revendications qu’il porte toujours avec lui une petite quantité de Baies de Goji et les raisins secs. Ce sont tous les alliés, dans le but de contourner l’anxiété, et de la faim, à des moments inappropriés. Les avantages de ce fruit peut bénéficier de la peau en fournissant une source de vitamine C, et les agents anti-oxydants.
Le régime alimentaire de La Marquezine, remplace le populaire de la viande et les pommes de terre les pommes de terre douces. La nourriture est une source de glucides est bon pour vous, et pour être un complexe de glucides, vous pouvez le garder sous tension pendant une période de temps prolongée.
Avec l’accessibilité de plats cuisinés contribuer à garder son équilibre sur le régime alimentaire. La planification de la nourriture dont il exige de la discipline, et Bruna Marquezine dit que, après l’gardant à l’alimentation jusqu’à 1 semaine, vous remarquerez peut-être une diminution de l’action, et même si il est prêt. La vallée se trouvait que le régime alimentaire est faible, les résultats de court terme, comme l’adoption d’une approche à long terme peut conduire à des déséquilibres nutritionnels.
La protéine
C’est un élément qui est essentiel pour ceux qui veulent de l’hypertrophie et gagner du muscle de façon significative. Le régime alimentaire de La Marquezine, implique la réduction du pourcentage de graisse, donc pour l’actrice et essayer d’éviter ces repas à des moments inopportuns.
Pour manger sur les collations, les intermédiaires, et les bâtons de Protéines de Lactosérum est la première option dans le menu, car il ne contient qu’environ 68 calories, et d’assouvir votre désir de bonbons. Les barres de céréales, et à la lumière des protéines, sont aussi parmi les favoris dans le spectacle, car ils peuvent être facilement transportés et consommés dans les moments d’anxiété, afin de ne pas interrompre la planification de la nourriture.
Le petit déjeuner de ce matin:
Option 1
- De la nourriture (en remplaçant le pain);
- Un vert de jus naturel.
– Option 2
- 1 ou 2 oeufs, brouillés;
- ½ Papaye;
- 1 cuillère (soupe) de Chia ou de la farine, les graines de lin, d’or;
- 1 verre de jus vert.
– Option 3
- Nourriture + fromage cottage, ou, si vous préférez, vous pouvez confiture aux fruits (sans sucre ajouté);
- 1 verre de jus vert.
Déjeuner:
- 1 fruit frais;
- 6 amandes (grillées).
L’hôtel
- La salade, c’est la facilité.
- La patate douce, l’;
- 1 tasse de Jus d’orange;
Après-midi:
Option 1
– Option 2
– Option 3
- Bâtons à la protéine;
- La gélatine est la protéine.
Dîner:
- La salade, c’est la facilité.
- La patate douce, l’;
- 1 tasse de Jus d’orange.
Souper:
https://www.youtube.com/watch?v=exKldn6NaR0
Vous acceptez de vous conformer au régime et tout, le régime alimentaire dans la première année Marquezine? Adopter un régime de muse et de conquérir avec un corps comme ça? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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