Comment Tuer une Envie De Pizza sur Un Régime alimentaire à Faible teneur en glucides

Pizza-Bello

Un de champignons Portobello est une meilleure façon de tuer l’envie de faire de la pizza sur une faible teneur en calories – c’est comme un mini pot pie. Et le concave est parfait pour charger sur les garnitures.

Chaque total de 85 grammes et dispose d’environ 20 calories et 3,5 grammes de glucides, plus de 1 gramme de fibres.

Que faire: Mettre sur les chapeaux des champignons avec l’arrondi vers le bas, sur une plaque de cuisson préalablement graissé avec un enduit antiadhésif. Cuire au four pendant 8 minutes à 200 degrés. Pour supprimer l’excès d’humidité. Éteindre le four et y maintenir pendant 8 à 10 minutes.

Pizza Au Poulet

Une poitrine de poulet et faire la pâte est un excellent substitut pour une tranche de la tarte à la normale. Elle dispose d’une surface similaire à celle d’une tranche (de sorte que vous pouvez empiler les garnitures sur), mais c’est bourré de protéines. Et avec cela, la préparation dans le moule, il n’y a pas besoin d’allumer le four. Le poulet lui-même a environ 150 calories, et pas de glucides.

Comment Choisir une poitrine de poulet d’environ 140 grammes et assaisonnez avec des herbes et des épices. Dans une poêle préalablement graissé avec un enduit antiadhésif et cuire à feu moyen-vif pendant environ 5 minutes de chaque côté, ou jusqu’à ce que cuit. L’arrêter, puis couvrir la casserole et cuire jusqu’à ce que le fromage soit fondu.

Omelette pizza

Voici une alternative à café le matin, riches en protéines pour satisfaire son désir pour la pizza. Battre un peu de blancs d’œufs ou des œufs entiers avec les épices dans la tarte favoris (comme l’origan, le basilic, etc.), et les ingrédients pour faire la saveur que vous voulez. Une portion de 3/4 d’une tasse de lumière, dispose d’environ 95 calories et 2,5 g de glucides.

Soins de poivrons doux

Vous devez essayer cette alternative végétarienne à pizza sans tous les glucides que le traditionnel offrant. Chacun de poivre dans le milieu, a environ 25 calories, et de 5,5 grammes de glucides et 2 g de fibres.

Les bateaux de la tarte de courgettes

Bien sûr, les bateaux de la pizza faite sur du pain français. Vous pouvez la remplacer par de la courgette. Une courgette, une moyenne a environ 35 calories, 7 g de glucides et 2 g de fibres.

Comment faire: Percer la courge avec une fourchette et la mettre dans un four à micro-ondes pendant 4 minutes, se déplaçant vers le côté à la moitié. Quand il est prêt, remplir avec de la viande et du fromage. De retour dans le four à micro-ondes pendant 1 minute, ou jusqu’à ce que le fromage soit fondu.

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Comme les conseils?

Que pensez-vous de ces idées pour vous pour étancher votre désir pour la pizza, un régime alimentaire de faible teneur en glucides? Vous avez un grand sens de cette énigme? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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