Comment rester sur le Régime alimentaire, la Protéine dans les Célébrations de la Fin de l’Année

1. Pensez à votre but ultime

Vraiment, il peut être difficile de résister à la riz moelleux, les pâtes délicieux et les desserts. Toutefois, si vous ne prenez pas de votre tête avec votre objectif ultime avec le régime, qui est certainement perdre une bonne quantité de livres et d’obtenir le corps de vos rêves, vous aurez une source supplémentaire de motivation pour ne pas tomber dans la tentation.

Donc, chaque fois que vous donnez loin sortent de votre bouche sur la carb, pensez à comment il va ralentir votre processus, prenez une profonde respiration et se rapprocher de l’aliment en question.

2. Ne partez pas seul à parties

Si vous avez un co-régime à base de protéines, vous pouvez lui demander de vous prendre pour certaines parties, vous devez vous occuper. Si vous ne recevez pas de connaître quelqu’un dans la même situation que vous, cherchez la compagnie d’un ami ou membre de la famille qui permettra de comprendre et de vous soutenir dans le processus.

3. Ne sautez pas de repas

Sauter des repas est déjà perturbé, toute personne qui souhaite tenir la ligne dans les états-unis de la fin de l’année, afin de ne pas les mettre sur le poids. Pour les personnes qui suivent un régime à base de beaucoup de protéines et peu de glucides, alors c’est un bug géant!

Lorsque vous arrêter de manger pendant une longue période, vous courez le risque de venir avec beaucoup de la faim au moment de la partie. Et, encore une fois, c’est l’estomac gargouille, ça va être assez difficile à contrôler, et n’essayez pas de manger le délicieux sources d’hydrates de carbone.

Et même si vous parvenez à vous tenir à l’écart de la hydrates de carbone, peut être plus que la quantité de calories provenant d’autres aliments, avec un appétit vorace, qu’il ne vous aide pas à perdre du poids.

4. Manger avant de sortir

Similaire à la précédente astuce, il est recommandé de manger avant de partir à une fête, pour vous assurer que vous arrivez heureux et barria complet, qui va rendre beaucoup plus facile de rejeter les glucides dans le menu de l’événement.

5. Vous devez vous préparer à votre régime alimentaire

Si possible, demandez à l’hôte ce qui sera au menu de la partie. Parmi toutes les options et vérifier pour voir si il y a des solutions de rechange à votre régime alimentaire et de la colline est une bonne pré que vous voulez manger. Si le menu n’offre pas beaucoup d’options, assurez-vous d’expliquer votre situation et demandez-lui si vous pouvez apporter votre propre nourriture.

De ne pas être impoli, de le faire dans une grande portion qui pourraient être consommés par d’autres personnes. De sorte que vous ne perdez pas à l’esprit d’unité qui a imprégné les célébrations de la fin de l’année.

Et si l’hôte en question est quelqu’un proche de vous, poliment lui demander de quitter les sauces, les salades et les viandes sont séparés et ne sont pas directement sur l’aliment. Ainsi, vous pouvez être en mesure de profiter de votre source de protéines sans le risque de consommer trop de sauce de calories, et le plein de glucides.

6. Découvrez ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger

L’idée est que vous devez avoir l’assistance d’un diététiste. Avec l’aide de cela, vous serez en mesure de s’asseoir et de développer une liste d’aliments que vous pouvez, et vous n’avez pas besoin de manger. L’imprimer, l’enregistrer sur votre téléphone mobile et sur l’ordinateur et, si possible, de le mémoriser.

Donc, vous n’avez pas l’espace pour tous les doutes et vous ne serez pas confus quant à ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger pendant que vous êtes en face de l’options des parties pour la fin de l’année.

En plus de cela, il a également pour parler à un nutritionniste qui concerne les aliments à la fin de l’année, que vous pouvez manger et boire, même si c’est un petit morceau de satisfaire à ce désir, et que vous devez vous déplacer sur elle.

7. Accepter que vous êtes un être humain et peut faire des erreurs, et de les déplacer sur

Hey, personne n’est parfait. Avec autant de tentations pour aller à l’encontre de votre alimentation, vous ne portez pas de retenir l’envie, et de manger un peu de bonbons, un poids, ou de toute autre source, est riche en hydrates de carbone, il est humain, et cela ne signifie pas la fin du monde.

Surtout si vous êtes encore au début du processus. Après tout, quelqu’un qui a passé une bonne partie de leur vie, de manger le tout, il n’est pas d’un jour à la consommation d’hydrates de carbone va rester là-bas toute la journée, n’est-ce pas?

De sorte que la pointe finale est celle-ci: la lutte, pour rester fidèle à ce programme, mais si vous n’en êtes pas capable, ne vous attardez pas sur l’échec. Penser que demain est un nouveau jour et que vous allez essayer d’être meilleure qu’elle ne l’est aujourd’hui. C’est la seule chose que vous pouvez faire, après tout, comme ils disent, pour qu’il ne sert à rien de pleurer sur le lait renversé.

Avez-vous commencé un régime, protéine et ils ont peur de ne pas être en mesure de garder le rythme pendant les fêtes de noël et du nouvel an? Quel est votre point faible? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(2 votes, moyenne: 5,00 sur 5)